少年儿童足球训练和教学时准备活动的要求由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“少年足球教学与训练”。
少年儿童足球训练和教学时准备活动的要求
（一）准备活动要有针对性
准备活动内容的选择要符合少年儿童的实际需要。应针对少年儿童心理、生理特点，选择形式新颖、内容轻松活泼、节奏轻快而协调性较低的运动或足球游戏。以激发少年儿童的训练兴趣。
（二）控制好准备活动的时间和运动量
准备活动的时间和运动量既要充分又不宜过长。一般而言，由于少年儿童的坚持性较差，训练课的时间较短，准备活动安排在15min左右。时间过长，容易引起疲劳，降低训练效果。运动量以身体发热略微见汗为原则，大体上运动强度以达到45%最大吸氧量为宜，心率达到120次/min就可以达到准备活动的目的。
（三）准备活动要具有预见性和弹性
由于训练时受天气、场地、器材和少年儿童心理情绪的影响，课前准备时，校园足球指导员要做好充分的准备，根据现场的实际情况进行调整，做到万无一失，防患于未然。
