用眼过度会使肝血亏虚由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“肝血亏虚”。
用眼过度会使肝血亏虚
随着现代工作、生活节奏的不断加快，很多都市白领已到了无电脑不能成事的地步。编辑小葛说：“我每天要在电脑前工作10个小时以上，常觉得眼睛发干。”
其实，眼睛干涩只是眼疲劳的一种，如果你经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一伤：＂久视伤血“。这里的”血“，指的就是肝血。实际上，眼睛与肝脏联系紧密。”肝藏血“，即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，而且”肝开窍于目＂。双眼受到血的给养才能视物，而过度用眼，会使肝血亏虚，使双目得不到营养的供给，从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等。
另外，长期久坐用眼，除双目供血不足外，颈椎、腰椎也会产生劳损，总得不到缓解，也会对肝脏造成损害。这种情况下，出现双眼疲劳、视力下降，甚至面色萎黄，头晕眼花的症状，也就不奇怪了。
＂久视以及辐射，为„电脑一族‟的眼睛健康埋下了隐患。需要在注意用眼卫生的同时护肝养血。"可以考虑食疗和药疗相结合的方法。日常饮食中，建议适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物在中药里，当归、白芍等可以补血，菊花、枸杞则有明目之功效，经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。
运动舌头防止大脑衰老
现在越来越多的老年人开始患上叫做一种老年痴呆的病症，只有吃药来进行维持，没有更好的临床治疗。最新一项研究数据表面，舌头的运动可以带动脑部的运动，就是说经常运动舌头对于老年痴呆的患者有所帮助，可以减缓大脑的衰老，下面我们请专家为我们解释这一问题。
要想防止大脑衰老，经常活动舌头是一种简便易行的方法。舌头的活动是通过神经反射间接刺激大脑，使大脑的思维活动增强，理解力和记忆力提高，防止脑细胞萎缩退化及逐渐衰老，增强身体机能和延长人的寿命。
运动舌头的方法有如下4种：一是用舌头来回舔上腭30-50次。二是用舌头舔左颊部30次，右颊部30次。三是用舌头舔上下牙齿、牙龈各30次。四是半张开口，用力弹动舌头发出“哒哒”响声30-50次。运动舌头时，唾液腺受到刺激使分泌增加，此时将唾液慢慢咽下，对身体更有好处。
专家表示运动舌头防止大脑衰老，这是现在很多人还不知道的科学问题，但是根据科学的研究以及对于科学实验上看，舌头确实对于人的大脑运动有所帮助，希望对您和您的家人也会有所帮助。
