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压力管理心理学论文
上完压力管理心理学后，让我映像最深的观点是：学习压力管理心理学主要是预防压力，而不是有了压力后去治疗缓解压力。随着现代社会的发展，我们日常生活中将面对形形色色的压力，学会预防压力是远离压力的最好办法，学会预防压力就是要把握好当下的时间。要认识自己，我们不能改变社会，但是我们可以改变自己，我们要做的就是调节自己以适应社会。
以我自身为例，经过紧张的高中生活在进入大学，感觉轻松了许多，在学习上也懈怠了许多，自己也将很多精力花在了游戏上。每到学期末，自己都会感到压力很大。在生活方面，自己总感觉交往的人很少，感到很孤独。进入大学后，这些问题困扰我很久，自己很想改变，但预防压力.远离困扰是需要一些生活技巧的。
之后，我做了一份简明的学期计划，合理安排日常时间，保证充足的睡眠。自己的学习状态明显发生了变化，学期末自己的压力也少了很多。在生活方面，要学会与人沟通才能赢得更多的朋友；同时要学会微笑，微笑是自己最好的名片，不管你的心情是好是坏，在与人交流时都要示以微笑。
压力的产生，往往不是突然降临，而是你以前的所作为所致。把握好当下，才能预防压力，远离困扰。
学号：1108070145
姓名：李广涛 专业：城市规划
