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做一个健康的小学生（2012年4月9日升旗仪式讲话）
尊敬的老师、亲爱的同学们： 大家早上好！
同学们，现在已经4月份了。这段时间相信大家都感觉到了气候变化很大，天气忽冷忽热，对我们的健康产生了很大的影响，所以希望孩子们一定要根据天气冷暖增减衣服，预防感冒！
4月7日，是第63个世界卫生日。2012年世界卫生日的主题就是：老龄化与健康。口号是“健康有益长寿”。而对于我们小学生来说，我们现在能做点什么呢？下面，我还要对个人卫生提几点要求：
1、保持良好的个人卫生习惯，注意饮食卫生。夏季来临，各种不安全饮料又会充斥广大市场，还有许多“怪味”食品也无时不在吸引着孩子们，导致有些孩子甚至以零食代替主食，点心、方便面等快餐食品代替米饭。这对自己的身体十分有害。在个人卫生方面，希望孩子们养成饭前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡的卫生习惯，不随便使用别人的生活用品，如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。
2、均衡饮食，随气候变化而增减衣服，定期运动，充足休息。在日常生活中同学们应该按照生活规律，定时吃饭，三餐饭做到定量，不能饿一顿，饱一顿。要通过体育锻炼，增强体质，“三操”要认真去做，动作到位。
3、保持室内空气流通。随着天气逐渐转热，教室一定要保持通风状态，让门窗敞开，使空气对流。更不能在教室里乱吃东西。另外，我希望孩子们不要到人员流动繁杂的地方去，更不能长时间呆在人员密集的地方，避免染上其他传染病，否则对身体健康是不利的。如果发现自己有什么不适，应告诉父母或者老师，争取最佳治疗时间。
4、注意心理卫生。孩子们在学习和生活过程中，要做到紧张而活泼，保持愉快的心情，遇到困难或不顺心的事，找个好友倾诉一下或自我调节，就是大哭一场也是一个办法，千万不能一直闷闷不乐，这对身体也是有害的。
总之，只要我们每个人都注意提高卫生安全意识，自觉维护共同环境卫生，时刻注意个人卫生，那么我们就会拥有美丽的生存空间，我们就会拥有健康的体魄！我们就会拥有美好的未来。
