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大学生心理健康自我教育的必要性和可行性分析
陈晓蕾 肖文学
（辽宁工程技术大学学生处 辽宁 阜新 123000）
摘要：随着社会的发展，大学生的心理健康问题越来越突出，高等教育如何帮助大学生提升心理素质就变得非常重要，“授人以鱼，不如授人以渔”，提高大学生心理健康自我教育能力是提升大学生心理健康水平的一个长久之计。
关键词：大学生；心理健康自我教育；必要性；可行性
越来越激烈的社会竞争给当代大学生的心理素质带来了挑战，高校纷纷重视起大学生心理健康教育工作，但是，“授人以鱼，不如授人以渔”，提高大学生心理健康自我教育能力，是提升他们心理素质的必由之路。开展大学生心理健康自我教育的必要性分析
1.1全面贯彻党的教育方针的体现
教育部、卫生部、共青团中央在2005年1月12日联合颁发《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》中强调:“加强和改进大学生心理健康教育是新形势下全面贯彻党的教育方针、推进素质教育的重要举措,是促进大学生健康成长、培养高素质合格人才的重要途径,是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务”。同时，党的十七大报告也指出：“加强和改进思想政治工作，注重人文关怀和心理疏导，用正确方式处理人际关系”。这说明构建高校心理健康教育模式是新形势下全面贯彻党的教育方针、注重人文关怀和心理疏导、实施素质教育的重要举措。
1.2时代发展的需要
随着市场经济的发展，人的主体利益、自我修养、自我参与、自我判断和选择组成了时代突出特征，弘扬人的主体性成为现代社会发展的主题，因而，在大学生的心理健康教育中，充分发挥学生的主体性是符合时代发展的趋势所在。而且，近年来，大学生的心理健康现状颇令人担忧，大学生中的心理障碍与心理疾病的发生率正呈上升趋势。一项关于当代大学生的主要素质的调查指出：当代大学生不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质。产生这种现状非常重要的一个原因就是大学生心理健康自我教育能力水平低下。因此，增强大学生心理健康自我教育能力就显得非常重要。
1.3提高大学生心理健康水平必要途径之一
加强和改善大学生心理健康教育,不仅关系到大学生个体的成长,也关系到国家和民族的未来，而建立大学生心理健康自我教育模式，是提高大学生心理健康水平的必要途径之一。
首先，大学生心理健康自我教育能力是其心理健康水平发展的源泉和动力。任何事物的发展变化都是其内外因共同作用的结果，大学生心理发展过程中，自身心理素质要
素系统是变化的根据，是内因；外部环境是变化的条件，是外因。由于自我教育是人心理的高级整合机制，是心理素质的核心。因此，自我教育能牵一发而动全身，影响大学生的整体素质结构。从这个意义上来说，自我教育能力不仅是心理健康发展的内因，也是整体素质发展的内因。
其次，提高大学生心理健康自我教育能力是高校学生心理健康教育的终极目标。任何形式的教育最终都要归结于自我教育才能内化和转化为个人的自觉行为，离开了自我教育这一环节，任何教育都无法奏效，心理健康教育也不例外。只有充分调动学生的学习主动性，使学生始终处于能动的、积极参与的状态，最终形成自我认知、自我评估、自我调整等心理健康自我教育能力，心理健康教育才能真正奏效，才能真正促进学生的终身发展。
第三，提高大学生心理健康自我教育能力，既抓住了心理健康教育的核心，也抓住了素质教育的核心。人本主义心理学倡导教育要以人的需要和发展为中心，主张尊重受教育者的人格。大学生心理健康自我教育的过程是大学生自我驱动、自我评价、自我建构、自我控制的过程，强调自我意识的健康和谐发展正是其重要体现。同时在素质结构系统中，心理素质是整体素质的核心，而自我教育又是心理素质的核心，即核心之核心。因此，培养大学生心理健康自我教育能力就是抓住了大学生心理健康教育的重中之重。开展大学生心理健康自我教育的可行性分析
2.1大学生具备心理健康自我教育的素质
自我教育是受教育者充分发挥其主观能动性进行思想内化和行为调控而达到提高自身素质的一种活动过程，最终还是要通过学生的内因起作用，所以自我教育的前提是受教育者具有主动性。马克思运用唯物史观分析了在思想政治教育中人民群众具有自我教育的可能性。人民群众是认识和实践的主体，人民群众自己能够解放自己、自己能够教育自己，这是马克思历史唯物主义的一个基本观点。
大学生的自我意识已经基本成熟，他们已经基本能够合理的认识自己，具备了自我调控能力，并且具有自我提高的迫切要求，这些，都为大学生开展心理健康自我教育提供了前提和基础。那么，大学生具备心理健康自我教育的能力并不代表大学生能够很好的发挥这方面的能力，所以，作为高等院校，要注意激发大学生自我教育的潜能，提高大学生对心理健康教育的认识，广泛宣传大学生心理保健知识以及心理素质与成材的关系,唤起大学生对心理素质优化的自觉要求，提高学生对心理健康水平和心理健康教育重要性的认识，引导大学生进行心理健康自我教育。
2.2高校具备大学生心理健康自我教育环境
当前许多高校的资料表明，大学生暴露出的各种心理问题很多，它涉及大学生生活和学习的各个方面，这让高校对大学生心理健康教育工作越来越重视。大学校园是大学生学习、生活的地方，健康文明的校园教育环境有益于健康，有利于工作、学习效率的提高，也是大学生进行自我教育的客观条件。所以，必须重视校园环境建设对大学生的心理的影响，应将心理健康自我教育渗透到大学生生活、活动的方方面面，营造一个有利于大学生心理素质健康发展的环境的氛围。
这些教育环境包括“硬件”与“软件”：“硬件”包括校园的布局、建筑物、绿化、宿舍、图书馆、运动场、教室、等。舒适的校园自然环境会对学生的心理产生积极的暗示作用，能使人心情舒畅、增加凝聚力和向心力，提高生活的乐趣与学习效率，有利于身心健康，现代大学校园在这一点上已经做的非常好；“软件”集中体现在校风、班风、学风和校园文化上，它是长期积累下来的，关系到师生的心理健康水平和提高，是大学生实现自我管理、自我教育、自我服务的重要阵地。现在高校都也十分重视心理健康教育的“软件”建设，积极引进心理学专业人才、开展丰富多彩的心理健康教育活动、广泛传播心理健康知识、营造浓郁的心理文化氛围，这些都为大学生心理健康自我教育提供了十分有利的客观条件。
2.3促进大学生心理健康自我教育的教学手段日益丰富
随着心理健康教育的深入,学生对自我的心理健康越来越重视，高校也在逐渐探索多种教学手段，在潜移默化中促进大学生心理健康自我教育。总结起来，有以下比较好的方法。
2.3.1开展朋辈心理咨询。朋辈心理咨询员在某些院校也被称作心灵大使、心育委员等等。针对许多学生不愿意面对老师直接吐露问题的特点,许多学校采用朋辈心理咨询方式，在大学生中挑选综合素质优秀的同学加以心理健康方面的培训,以他们为主体，深入到学生之中,开展各种心理活动,对其他同学的心理状态及时了解，并以同伴的良好影响带动更多的同学参与心理健康的自我教育活动。
2.3.2开展心理剧，引导大学生进行心理健康自我教育。心理剧又称社会剧,在我校成为校园心理情景剧，它是通过大学生自编、自导、自演的方式达到自我认识、自我诊断和自我治疗的目的。心理剧通常是同学们根据在日常生活中发现的常见心理问题，通过戏剧创作和表演,直观展现大学生自身的心理问题,通过大学生自己演、演自己来进行一定的角色置换,加深自我了解,通过舞台和生活的比较和评价来实施心理健康自我教育。心理剧选材直接来源于实际生活,大学生容易接受,易于理解,自我教育的效果显著。
2.3.3开展团体教育训练活动，引导大学生进行心理健康自我教育。形式包括心理行为训练和团体心理辅导等。通过团体心理健康教育活动,可以拉近同学们的距离，改善他们的人际关系，使其中的优秀者成为心理健康自我教育的主流,通过这些同学在日常生活中给周围同学的影响,达到同学、同伴之间的教育,通过采取这样的方式，帮助大学生解决心理发展过程中和日常生活中经常遇到的心理行为问题，使更多大学生了解如何认识自身心理健康状况,调整自我意识，学会分析自我存在需要帮助的心理问题,从而端正认识,改变态度,获得技能，获得心理健康自我教育的能力。
此外，可以充分利用校报、橱窗、网络和广播等宣传心理知识,介绍大学生在遇到心理问题时自我调节的方法。总之，促进大学生进行心理健康自我教育的方式方法、教
育手段正在不断完善、迅速发展。
大学生是国家的未来，心理健康直接关系到他们的成长、成才。加强大学生心理健康自我教育不但是必要的，而且是可行的。通过增强大学生心理健康自我教育的能力，来提升他们的心理素质和心理健康水平，并让他们学会走出心理困惑的方法，才是帮助大学生成长、成才的长久之计。
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作者简介：
陈晓蕾，女，1983年-，汉族，辽宁锦州人，辽宁工程技术大学党委学生工作部，主要从事大学生思想政治教育及心理健康教育研究。
