准爸爸随记第一篇由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“至准爸爸的一封信”。
准爸爸随记第一篇
转眼间，华睿怀孕已经三个月了，最危险的孕前期算是安全度过，我也松了一口气。有些小伙伴们想让我分享一些备孕的攻略，我也想把这段时间的感受随便写写，供大家参考，避免走我曾经走过的弯路。
总的来说，备孕是一项系统工程，时间周期长，而且对大多数人来说一生只经历一次，没有回头路，所以更应注意备孕的每一个环节和细节，确保老婆健康安全和宝宝健康成长。先说说备孕应遵循的几个原则：
一、保证老婆身体健康，营养搭配合理。这是最基本的。准备怀孕前三个月，就要有计划的补充叶酸。从怀孕到哺育，包括宝宝喂奶期，都要注重补充营养的全面、合理和搭配，我主要用的是“福施福”胶囊和美素佳儿孕妇奶粉。再者要注意平时饮食，外面的馆子都有味精和鸡精不要去了，只在家吃，而且要注意孕妇的饮食禁忌，包括香料、甲鱼、韭菜、腊肉等，网上有详细的大家可以搜一下。另外，杜绝和病人接触，以免传染病菌和炎症。
二、保证老婆的心理健康。这个甚至比身体健康还要重要。孕妇怀孕期间雌激素和孕激素分泌增加，雌激素增加会导致情绪波动较大，孕激素分泌增加刺激胃粘膜导致频繁呕吐。想想看，本来情绪就不好又天天吐，换谁谁受得了，所
以说母亲真伟大！作为丈夫呢，这段期间一定要百依百顺，嘘寒问暖，要让老婆有女王的幸福感觉，这样才能缓解一些不适感。老婆发脾气的时候多哄哄，多点幽默感，千万不要觉得面子上过不去，大丈夫能屈能伸嘛哈哈。而且母子连心，孕妇情绪不好宝宝能感觉到的，长期情绪不好容易造成婴儿畸形，所以为了宝宝着想也得让老婆开心。
下面说说各环节的注意事项，备孕包括孕前期，孕中期，孕后期和月子期，各三个月。我刚过完孕前期，所以这一篇就重点说说孕前期的重点。
一、尽快办理准生证！这里要提醒大家，怀孕周数是以末次月经起始计算的，所以在你确诊怀孕的时候，已经是第五周或者第六周了！在北京生产的顺序是：办理准生证—医院建档—定期孕检—生产，没有准生证公立医院是建不了档的。北京本就是人口膨胀各种资源稀缺的城市，但房子车子小孩上学起码还有户口的限制，生孩子可没有！外地孕妇照样可以在北京生！本来就稀缺的床位因为今年是马年和生二胎的政策，变得更加稀缺！一步晚就步步晚，我到现在还没办下来，只能回家生了，大家一定要吸取我的教训。
办理准生证因为各地政策的不同，我只说大体流程：一是双方户口均改为已婚，二是女方去单位领取准生证并盖章，三是男方去单位盖章，四是带着身份证、户口本、结婚证、准生证以及所有证的复印件去所在地街道办事处盖章，盖完
章后去所在地社区医院领取母婴健康手册就算完事了。办完准生证就尽快去医院建档，哪怕预建档先定个床位再说。
二、孕前期是最危险的时期，也是最容易流产的时期，不要剧烈运动，有条件的最好和单位请假在家保胎，卧床休养。这期间因每个人体质不同会有不同反应，有的人一点事都没有，有的人吐得晕天黑地，有的人高烧不退，有状况应尽早去医院检查。如果吐得厉害刺激食管会吐血，所以吃饭尽量不要吃比较硬的或者刺激性的食物。
当然宝宝也没那么脆弱，我一个同学从怀孕起高烧不退20多天，最近检查宝宝还是很健康，所以大家平时注意就行了。
还要提示一点，化妆品要选用孕妇专用的，用药也要在医生指导下进行，防辐射服最好在整个怀孕期间都穿着，可以多买几件换着穿。
早孕反应从第四个月开始就慢慢消失了，最难熬的时候就算过去了。
