卫生与健康普通话考试[推荐]_谈谈卫生与健康普通话

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卫生与健康是紧密相关的，讲卫生是拥有健康身体的前提。人们常说病从口入，所以我们一定要保证进入我们口中的食物的卫生清洁。如果我们忽视了生活中的一些细节，往往也会因不卫生而导致身体的不适。

尤其在H7N9型禽流感病毒肆虐的今天，卫生与健康显得更加重要了。为了预防禽流感，首先我们应该尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其是与生病的、已死亡的禽类的接触。要远离家禽的分泌物，如果有接触，我们应该注意用消毒液和清水彻底清洁我们的双手。吃禽肉要煮熟、煮透，不吃生的或半生的鸡蛋。

其次，应养成良好的个人卫生习惯，做到饭前洗手，饭后漱口，勤洗澡，勤换衣，做好个人家庭的卫生清洁。除此之外还应该按时睡觉，要有充足的睡眠和休息，按时吃饭，应当保证均衡的饮食，应当多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。经常进行体育锻炼，以增加机体对病毒的抵抗能力。

第三，应当经常开窗通风，定期对所处环境消毒，杜绝空气或环境中的传染，可以使用熏蒸法、冲洗法、喷雾法等方法消毒。

最后，也是最重要的一点是，不要轻视重感冒，禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，在某些情况下，会引起并发症，导致患者死亡。所以，若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院就诊，并务必告诉医生自己发病前是否到过禽流感疫区，是否与病禽类接触等情况，并在医生指导下治疗和用药。

对于在校大学生的我们来说，我们不能因为现在年轻力壮身体好，不去注意卫生与健康，不能因为青春就去挥霍，更不能因为某些同学的良好作息就去嘲笑别人在养老。对我们来说，我们是祖国的花朵，我们代表着祖国的明天，所以我们身上的使命不仅是要保证自己生活得阳光、生活得健康，更重要是，在祖国需要我们的时候勇敢的站出来。非典肆虐，国家需要医务志愿者时，我们该站出来；雅安发生地震，国家需要救灾志愿者时，我们该站出来；在H7N9肆虐的今天，我想我们做需要做的是宣传卫生与健康的重要性。