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中学生健康教育知识问答
1、根据青春期的形态发育，说明男女成年后体态上的差异有那些?
由于青春期在形态发育上男女之间的差异,最后形成成年男子身材较高、肩部较宽、肌肉发达；成年女子身材较矮、体肤丰满、臀部较宽的不同体态特点。
2、怎样保护好嗓子?
青春发育期，男少年的嗓音会从雅嫩的童声转变为粗壮低沉的成人嗓音，这就是所谓的“变声期”。变声期内声带会发生肿胀、充血现象，所在要特别注意保护好嗓子，以免引起嗓音长期沙哑。
变声期不使劲喊叫、唱歌，唱歌要有节制；唱歌、大声讲话后不要马上喝冷饮，应渴温开水。冬季应注意保护颈部，同时应注意适当休息，加强体育锻炼，预防感冒。少吃有刺激性的食物如辣椒、大蒜、油炸食品等。要禁烟、酒。
3、青春期有哪些心理特点?
主要有:(1)产生成人感；(2)独立性和依赖性；(3)自我评价能力提高；(4)自尊心增强；
(5)片面性和表面性；(6)隐秘性心理表现；(7)性心理的产生、发展和表现。
4、如何促使青春期身心健康成长?
青少年要树立远大理想，培养自己的健全人格；要发扬思想敏捷，对新生事物敏感、勇敢、热情、有朝气、积极向上等优点；培养健康的心理状态，使自己的身心健康成长。
5、怎样预防近视眼?
近视原因十分复杂，预防近视必须采取综合措施:(1)合理安排学习与生活，切实减轻学习负担，保证学生有足够的休息、睡眠、室外活动时间、睡睨时间中学生每天不少于9小时，坚持1小时的体育活动，并注意合理营养，避免偏食，增强体质和抗病能力，注意个人卫生、(2)讲究用眼卫生，从小养成良好的阅读书写习惯。阅读书写应有正确姿势，不躺着看书，不走路看书，不在暗弱或强光下看书写字。读书或看电视时间不宜太长，看电视时眼与屏幕距离不可太近，一般为2米以上，室内要有一定的照明，避免耀眼。(3)坚持做眼保健操，对眼部周围穴位进行按摩，促进血液循环，改善神经营养，清除眼部肌肉疲劳。(4)改善学习环境，课桌椅与学生身高要相适应，定期调换座位。学校建筑要符合卫生标准，自然采光要均匀，人工照明要合理，定期粉刷教室墙壁，墨板保持鸟黑，教师板书要工整，字体不要太小等.
