37中 中考考前教育由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“中考教育培训机构”。
石家庄市“心灵课堂”优秀教案征集评选
《中考靠前动员》
石家庄市第三十七中学
赵滢
中考考前教育
石家庄市第三十七中学 赵滢
【活动目标】
1．认知目标：正确认识中考；
2．情感目标：引导学生调整心态，不过分紧张，不松懈，为中考冲刺鼓劲； 3．行为目标：学习如何调整自己的紧张情绪，【活动要点】
1.中考是什么，如何看待中考；
2.中考前如何调整情绪，考试过程中如何调整情绪；
【活动准备】
1．每位同学一张A4纸，一张小硬纸卡。2．教师课件准备。
【活动过程】
（一）教师开场语：时光荏苒，转眼之间，你们就要离开初中校园，走向更广阔的天地，当然，在你们走之前，我们要面对一项很重要的工作——中考。今天我们就解开中考那隐约的面纱，认识一下我们这位谈了三年的老朋友。
视频：关于考试的幽默小视频
教师提问：同学们，这个视频讲的是什么事情？
[设计意图]通过视频，增加趣味性，让学生从紧张的初三备考中走出来，放松情绪，进入心灵课堂。
（二）揭开面纱——学生畅言
1、考试是什么
教师：同学们，你们觉得考试是什么，中考又是什么，把你心中对它的评价表达出来，一分钟准备，将自己想表达的写在A4纸上。方式：抢答，无需举手。
学生：学生可以凭自己的直觉，说出考试是什么，中考是什么。
[设计意图]初三的紧张学习，每一个学生都对考试，对中考有重重的思考，通过这样一种轻松的形式，让学生把对考试的认识表达出来，便于后续引导。
2、考试是什么 中考是什么 教师发言：
考试不是评判，也不是目的，只是你下一步学习的一个参考。考试不是终点 是起点。
中考和平时考试一样但又不一样，它也是你下一步学习的一个参考，也是你的一个新起点。
教师提问：你觉得中考和你平时的考试有什么不一样？学生自由回答。
归纳明确：中考不一样，因为，它是一个选择，引导同学们走向不同的人生道路。有些同学通过中考进入高中继续学习，通过学习知识，最终实现人生梦想。也有部分同学不能进入自己心仪的高中，和自己的预期相比要有一定的差距，但只要进入高中也要听过学习知识，实现人生梦想。还有一些同学无法升学，但是可以选择技术性的学校，通过学习，实现人生梦想。还有一些同学，将要离开校园，通过努力工作，实现人生梦想。
总之，我们最终都要实现人生梦想，都要努力，只不过是路径不同。[设计意图]学生在这一环节，有表达，但是最重要的内容需要教师进行归纳总结，因为这是一个关键的认识，教师必须要通过归纳总结的形式让学生明白中考对自己而言是选择，不是归宿。
（三）面对中考 我的心……
教师：你们现在想到中考心情如何，请用几个词语来形容一下。将你想到的词语写在A4纸上。
学生：在A4纸上写下词语，教师进行收集。
教师：将收集的同学们写出出现频率较高的词语写在黑板上。很多同学都会写紧张，焦虑等。学生讨论这样的情绪是否正常（学生讨论，自由发言）发言结束，教师归纳：
紧张焦虑类的情绪是正常的，其实每一个人面对考试都会紧张，这是正常反应，适当的紧张有助于考前学习，以及考试发挥，但是过度的紧张焦虑是不必要的。消除紧张的方法：呼吸调节，肌肉放松。方法介绍：在紧张的时候，请将眼睛闭起来，想像一天当中有这么一段时间，真正安静下来，休息一下可真好，先做个深呼吸，深深的吸气，吸满屏住一会，缓缓地呼，用心体会深呼吸过后，心情开始一点一点的放松了。重复两次，自己紧张地时候是身体的哪个部位感知最明显，例如，手会抖，就攥紧拳头，用力，坚持十秒，然后放松，深呼吸，重复攥拳坚持放松的过程，然后慢慢的睁开眼睛，这时候你的内心会比刚才平静，手也就从紧张抖动中缓解过来，如果是身体的其他部位，同样用紧张，坚持，然后放松的方式，紧张的情绪就可以得到缓解。[设计意图]放松的小方法来自于元认知干预放松训练，对于学生而言，并不需要进行全套的放松训练，只要能够进行短时间适度的放松就能有效地缓解过度紧张。
（四）为了梦想 勇往直前
1、教师：在现在这个阶段，你觉得你能怎么做？（小讨论）
讨论完毕，自由发言，教师整理。教师将整理的内容录入幻灯片
教师总结：在中考来临之际，我们知道自己只有脚踏实地，认真学习，不要考虑自己会了什么，也不用考虑自己还不会什么，认真学习就能解决以上两个问题。宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。只要努力，就是我们这一阶段人生最重要的收获。
2、教师：现在将你们写了各项内容的A4纸叠成一个纸飞机，让我们把自己的纸飞机放飞出去，把我们的梦想也放飞出去。
（五）时间卡片：
在硬纸卡上写上一段话，说给中考后的自己，中考过后当你们走出考场，把这张纸卡拿出来，作为送给自己的礼物。希望每一位同学都能通过中考收获到人生的贺礼。
