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高一学生心理健康现状调查与对策研究
宜宾县一中
徐杰霞
中学阶段是学生逐渐走向独立人生道路的转折点，是一个由幼稚半成熟的时期逐步走向独立性和自觉性的时期，这其间极易产生多种心理问题。尤其是对刚从初中升入高中的高一新生，由于环境的改变、学习要求的提高和青春期的发育，使许多同学感到不适应，会出现许多心理特点和心理问题，所以了解高一学生心理健康现状，做好高一新生的心理健康教育工作非常重要。本文就针对高一新生的心理健康现状的调查进行分析，并提出相应的对策。
【关键词】
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对
策
中学生的心理健康，已经成为全社会日益关注的大问题。最近从新闻媒体屡见一些中学生因心理问题而误入歧途的案例，的确令人深思。自从1999年《教育部关于加强中小学心理健康教育的若干意见》提出以后，各级各类学校也把学生的心理健康教育工作放在了重要的位置，也进行了许多的改革和实践，并取得了一定的成绩。所以，我就对我校的高一学生进行了心理健康现状的调查，要求他们把自己在日常生活、学习中，遇到的不好处理的、不知道如何解决才好的，涉及对他人、对社会、对自我的各种烦恼都写出来，针对学生的心理健康现状进行了分析，以下是这次调查的结果：
一、心理健康调查现状
（一）我在学习方面的问题
1．我也想把学习学好，上课认真听课，可最多只能坚持几分钟，心自然的又不知道跑到哪去了。
2．我知道学习很重要，也很努力的学习，用功的读书，可成绩依然不是很好。3．上课总是不能专心听讲，要不就是走神，要不就是睡觉。4．总觉得自己学习不好，对考试没把握，也害怕自己考差了。5．总觉得学习的压力很大。
6．我想认真的学习，但很容易受周围的同学影响，看到别人玩自己也就去玩了，可回来又要后悔。
7．对不懂的学科感到十分吃力。8．总是怕自己学不懂知识。9．对学习已经是无所谓了。
（二）我与父母长辈之间存在的问题：
1．父母很多时候不理解我们，不知道我们到底在想什么。2．根本与父母无法沟通，在共同的问题上，却没有共同的看法。3．父母对自己成才的期望太高了。4．父母总是爱吵架。5．父母不关心我。
6．父母要我做的事很多都是强制性的，不给我自由。7．父母总是误会我，不分缘由的打我。8．我有话也不敢对父母说，也不敢说真话。
（三）设计自己的未来时存在的问题：
1．我一方面很希望自己有个很好的未来，可是我又不敢仔细想自己的未来，对自 己的未来一片渺茫，也不知道自己会有个什么样的工作，有个什么样的前途，整天都在那担忧。
2．我很担心自己学习不好，我很害怕自己考不上大学而不能成才。3．害怕自己以后找不到一份好工作，怕自己没有能力。4．害怕自己以后没有什么知识，在社会上没有立足之地。5．害怕将来没有出息，不能维持家人的生活。
(四)、在自我评价方面上，他们存在的最大的问题，也都是认为自己学习很差，对自己没有信心，在青春期的烦恼中，有部分同学认为现在自己对异性产生了爱慕之情，总想和异性单独在一起相处，但又知道不可以，而产生了一些心理矛盾。
二、心理健康现状的分析
针对以上的调查结果，我们不难看出在高一学生中一直捆扰他们的最主要的是学习上的问题和家庭的问题，以及自己的理想上的存在的一些矛盾，而让自己无法安心的学习。
（一）家庭与学生的心理健康
家庭是孩子的第一学校，父母是孩子的第一位教师，孩子是父母的影子，父母的一言一行，一举一动，对孩子的行为都会产生深刻的影响。因此，不正确的教育方式和不良的家庭环境是影响学生心理健康的一个重要原因。从调查中显示，在一些溺爱型的家庭中，父母对孩子的一切包办代替，根本忽视了学生个性的发展，对子女特别的溺爱，2
更注重物质上的满足，而忽略了精神上的需求，使学生感觉到父母关心他，但是却不知道他真正需要的是什么。在专制型的家庭中，父母对子女的教育非常严格，同时采取的教育方式也很粗暴，只要是子女学习成绩不好，或是犯了某方面的错误，就是不分缘由的打骂，这样也就造成了有的学生觉得父母总是把事情强加于自己的身上，任意打骂自己，自己有了许多的话也不再想给父母说，很多时候也不敢说真话了。对于放任型的家庭来说，父母根本不管自己的子女在学校是什么样的情况，做些什么，任由自己的子女自由发展，这样也就在学生的心理形成了父母不关心我，觉得学习不学习都无所谓了，考好考差也没有什么。这样的学生更易受同学的影响，染上一些不良的行为习惯。而正常的学生，特别是比较优秀学生的父母，更多的采用民主教育的方式。
不完整与不和睦的家庭，即父亲或母亲亡故，父母离异或分居，以及父母经常争吵不休，家庭气氛不良的家庭，这类家庭父母经常无法悉心照顾子女，或者子女长期处于父母的争吵中，体验不到父母对他的关心，对他的爱，生活上没有安全感，就容易变得孤僻、自卑，影响了自己的学习。甚至有的学生也想通过改变自己来改变整个家庭而努力，但收效甚微，也就由于他们缺乏了家庭的温暖更容易破坏纪律、迷恋上网，也学会了抽烟、喝酒。
父母对子女过高的期望，也是一个不能忽视的问题。在农村的许多家庭里，父母都是靠干农活来养育自己的子女，他们当中有的家庭数代都没有一个人靠读书而有所成就的，所以，有的父母“望子成龙，望女成凤”的心情急切，不顾子女的实际能力，对其要求过高，认为上学一定要考上一所本科学校，才有出息。把自己没有实现的愿望强加在子女的身上，无形中增加了学生的压力，使学生对学习产生焦虑、恐惧、甚至厌学。另一方面，在一些专制的家庭中，孩子总是担心自己的能力有限达不到父母的要求而产生负疚的心理，从而在心理上产生矛盾，有的学生会因此而产生一些不好的念头。
（二）学习困扰与心理健康
在当今社会，竞争异常激烈，由于外在环境的影响，学生们也在为成绩而奋斗。他们随着年龄的增长，也逐渐明白了学习知识的重要性。有了强烈的求知欲，可由于本身基础的问题，在学习上难免会遇到各种各样的困难，以致于产生许多矛盾而影响心理健康，而在学习上产生的心理困扰的原因主要有以下几个方面：
1．学习动机不是很明确。到底读书是为了什么，读书有什么意思，这些问题在学生的脑海中一般没有认真的思考过，在他们的眼里，走进高中，就是为了考上大学。但 3
是，他们从来没有认真考虑过，我考大学又是为了什么，我现在该怎么样去做，有个什么样的计划，怎么样去实现自己的目标等等，他们现在就是觉得读书是件苦差事。
2．学习上缺乏意志。意志是人们为达到既定的目标，自觉地去克服困难，不断地调节、支配个人行动的一种心理过程。人的行为在大多数情况下总是与克服困难相联系的，人要想达到预定的目的，就必须克服困难。而在高一的新生中，他们的意志力都比较薄弱，对于他们来说，升学是他们很明确的目的，要在三年后实现这一目的，也需要克服学习中的很多困难，而他们大部分在困难面前动摇了，比如遇到难题就放弃了，上课想睡觉一会就真的睡了，没有坚持到底的决心。
3．在学习上无法集中注意力。不论任何人要想把一件事情做好，首要的一点就是让自己的注意力集中于当前要干的事上。对于高中生来说，把注意力集中于老师所讲的内容，显得尤为重要。然而，有许多同学上课的时候没能把注意力集中于老师所讲的内容，严重地影响了听课的效果，长期下去，必然对学习造成不良影响，而无法集中注意力的原因主要是疲劳、思想压力大、抗干扰能力差、注意力转移能力差、课间过于兴奋、浮想联翩等等。
4．在学习上缺乏信心。自信是一种健康的自我肯定的方式，它是个体迈向成功的起点的保证，一个有自信心的人确信自己能够把某件事做好，并相信自己能够获得成功，而高一新生他们都来自不同的学校，以前在自己的初中学校的时候可能还是班上的佼佼者，可上了高中以后，和其他的同学相比较，感觉自己好象这也没有别人好，那也没有别人好，一旦成绩考差了以后，就变得不自信了，就开始给自己乱戴帽子说自己是学习比较差的，慢慢的也就为自己的学习差找借口，逐渐就缺乏了自信心，怕自己学习不好，怕自己考试不好等等，这些不良的心理便产生了。
（三）理想与现实的矛盾
理想是人生前进的方向，是人生奋发向上的动力，是人生拼搏的精神支柱。人生总要有所追求，对于高中生来说，树立一个远大的理想，有个明确的奋斗目标，有着重要的意义，人们常常把人生比喻为在海洋中航行，如果没有一个明确目标，就会随波逐流；或被波涛抛往礁石，沉没于大海；或被潮水弃于沙滩，不能前行。但是，对于高中生来说，他们很多时候不明白自己的未来是什么样，也没有真正的去理解理想对自己的作用到底有哪些，没有把自己的理想内化为自己的行为，理想和行动之间没有联系起来，所以，产生了他们对未来的一种恐惧、担忧。
三、心理健康现状的对策研究
针对目前学校的高一学生存在的这些情况，我们结合我校的实际情况可采取如下的措施：
（一）在学校开设专门的心理辅导工作
心理辅导工作纳入学校德育工作管理体系，由学校主管学生工作的校领导分管，政教处牵头，实行以德育课教师、班主任和共青团干部为主体，专职心理辅导教师为骨干，全体教师共同参与的心理辅导工作体制。以课堂教学、课外教育指导为主要渠道和基本环节，形成课内与课外、教育与指导、辅导与自助紧密结合的心理辅导工作的网络和体系。
1．开设心理健康教育课，对全体学生进行全面系统的心理健康教育。根据我校的实际情况，教务处在高一的总课表中，在每个班每周都开设了一节心理健康教育课。作为心理老师，可以根据高一学生的心理健康现状，制定一套整体的心理素质训练培养方案，对学生的心理进行积极的训练和培养，根据学生不同时期的心理状况采取，不同的心理教育方法，以达到对学生的心理问题进行有效的疏通的目的。
2．开展心理辅导活动。具体形式有：
（1）开通电话辅导。利用电话，直接回答学生提出的问题，这样可以让学生不受时间、地点的限制，也不和老师见面，保护了学生的隐私，可以及时解决他们遇见的一些心理问题。
（2）开通心理辅导信箱。利用书信解答学生的问题。这样的好处是学生可以详尽描述自己想解决的问题，心理辅导教师针对学生信中提出的问题，反复思考对策，然后用精炼的语言给学生回信。学生收信后可反复阅读，留下深刻的印象。这种形式在学生中比较受欢迎。
（3）当面咨询。学校开辟了聊天室，由专职心理辅导教师当面回答来访学生的问题。这种方法的好处是辅导教师得到的信息全面、具体，可以随机应变的采取相应的措施，较令学生信服，效果也较好。
（4）开通网上辅导的形式。这主要是心理辅导老师将自己的邮件和QQ号码告诉给学生，有的学生有什么心理困扰的时候，可以将它写好以后以邮件的形式或者以QQ留言的形式，发给心理辅导老师，这样也有利于学生将自己的话给说出来，这种方法普及的程度没有写信这么方便，这只是对一部分学生比较方便的时候使用的，同时这种方 5
式使学生更能将真实的我说出来。
3．做好心理健康教育的宣传工作。在我们学校有一块专门的心理健康教育宣传板，我们定期的给更换宣传板的内容。同时也在学校不定期的开展普及心理健康教育的宣传知识。
4．培训一批协助心理辅导的学生心理保健员，定期进行培训活动，充分发挥心理保健员的能力和作用。心理辅导员主要是在每班选一个对心理健康特别感兴趣，也愿意帮助别人的人来承担。主要的任务就是将本班最近学生出现的一些新的情况，或者需要做哪方面的辅导教育工作，及时向心理辅导教师汇报，让老师的工作开展得更有针对性。
5．开设“心灵驿站”电台。利用学校广播站，开设名为“心灵驿站”的心理健康教育栏目，每周一次对全校师生广播，电台设有“心理天地”、“心海导航”、、“人生哲理”、“开心乐园”等栏目，由心理辅导老师、电台编辑、播音员等共同收集素材，撰写稿件，系统介绍心理健康的知识，用充满哲理的故事启迪学生，解答学生在心理咨询中带有普遍性的问题。
（二）在学科中渗透心理健康教育。
学校以教学为主，对学生开展心理健康教育的最佳方式之一就是将它渗透到各科教学中，教师要根据学生的心理规律来进行教学，在各科教学中有意识地向学生普及心理卫生知识，尤其是学习心理方面的常识，帮助学生掌握学习的心理规律，从而有效缓解学生的心理压力，提高学习效率，增强学习效果。
（三）加强家庭教育，学校定期召开家长会。
学校尽可能的利用好家长这块阵地，在家长会上学校要指导家长转变教育子女的观念，让家长也了解一些心理健康的基本常识以及心理将抗教育的一些方法。注重家长自身良好心理素质的养成，营造家庭心理健康的环境，同时也可以向家长散发家教宣传资料等等。
总之，面对高中生的一些心理上的困扰，普遍存在的问题，作为教育工作者都应善于观察他们的细小变化，并采取有效的措施加以制止，这是一项重要的任务，它还需要我们在理论上、实践上进一步去探索、完善。
