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二〇一一年度 老年大学太极“研修班” 工
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二〇一一年度老年大学 太极“研修班”工作总结
二〇一一年度老年大学新增设一个太极“研修班”，根据教研室的安排，“研修班”没有教学任务，不设专职教师，主要任务是加深理论学习，提高规范太极拳的动作，为社会全民健身培养太极骨干。
开学以来，按照教研室的安排要求，在招收学员上采取了三种办法。第一，在历届老年大学太极班毕业的学员中选；第二，在县城各健身站挑选热爱太极的骨干；第三，在太极各种类中挑选会打杨式、陈式拳、会打太极等有基础的。
开班开课第一天，邀请县老体协领导、县太极协会领导、老年大学领导及教研室领导参加了开班仪式。县老体协、县太极协会领导对老年大学开设的太极“研修班”都表示支持，一致认为老年大学领导有远见，增设太极研修班为推进沁源全民健身培训骨干建立了平台，提供了学习的场地。最近几年来，全县各健身站的骨干都是老年大学太极班毕业的学生，为推动全民健身发挥了很大的作用。挑选出的二十六名学员，信心十足，都表示要刻苦学习，利用老年大学太极研修班的平台，在理论上研究提高，动作上规范准确。在学习的方法上，根据没有专职教师的情况，采取了三种办法：第一、采取了定期不定期的灵活方法；第二、采取了课堂与课外相结合的方法，有时候在教室练，有时候在各健身站练；第三、“研修班”和“教学班”相结合的方法，互相交流，互相学习。
一年来，通过学习交流，认识到太极拳在发展速度、影响范围等方面都远远超过了其它武术功法，人们甚至把太极拳誉为“世界第一功法”。由此看来，太极拳不仅在古代人民心中有着很高的影响，同时也在现代人们心中拥有很高的地位和知名度。太极拳动作柔和缓慢、刚柔相济，具有舒筋活络、调和气血、按摩脏腑、强筋壮骨的功效，既可作为防身之术，又能强体健身、预防疾病，是当前全民健身的一项运动。总之，太极拳是中华民族的宝贵财富。
一年来，通过互相学习交流，请教高师指点，全体学员初步掌握了太极拳的手型、手法、步法、腿法、跳跃、身型、身法、眼法等，通过学员们刻苦学练。初步掌握了杨式、陈式太极拳动作的五个特点。
一、体松心静、呼吸自然。身体要舒松自然，思想要安静集中，专心引导动作；
二、虚实分明，起落旋转走弧形；
三、上下相随，上下协调，以腰做轴带动四肢周身，沉稳一气，圆活自然；
四、均匀连贯，衔接和顺，势逝劲不逝；
五、轻灵沉着，发劲适当，外柔内实，连绵不断。一年来，通过学员们刻苦锻炼，从理论上有了很大认识，动作规范上有了很大的提高。今年五月参加了长治市体协、体委举办的各县区太极拳竞赛，并在竞赛表演中取得了好的成绩，六月份参加了县体协组织的全县全民健身展示表演，获得了广大观众的好评。这些成绩的取得都是老年大学重视支持的结果。
存在的问题，有以下三点：
一、学员思想认识上不一致，组织纪律涣散；
二、没有专业教师进行系统的教学，请社会上的人员进行教学，各说一套，动作不统一；
三、老年大学没有一个固定的教学场地，今天在这里，明天在那里，给学员们带来很大的不方便，学员们意见很大。
二〇一二年一月六日
