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健康生活（三句半）
咱们今天说健康，身心健康才安康，吃香喝辣无所谓，愚昧！健康生活并不难，心宽不烦多锻炼，吃喝饮食有讲究，您听！荤腥油腻要少沾，做菜时候少放盐，油炸厚味少吃点，要清淡！牛奶鸡蛋食中宝，平时粗粮不可少，常吃豆浆豆腐脑，苦味食品是个宝，能生吃的就不抄，黑色食物是佳品，野菜野果食品好，水果蔬菜营养高，蔬菜瓜果要吃鲜，咱们食品要吃杂，穿衣宁可一分寒，唱歌跳舞做早操，琴棋书画学一招，清心寡欲莫烦恼，鱼虾少吃肉要少，切菜不宜切得小，葱姜大蒜当佐料，清热解毒作用好，洗净杀菌最重要，芝麻豆类食用菌，鸡鸭鱼肉比不了，维生素类真不少，冰箱存放不过三，各种营养都不差，冷饮冷食尽少沾，走路打拳慢登高，增强智力防衰老，宽容对待少计较，青菜豆腐素点好，轻点抄！能撕能掰不动刀，粗点好！五谷杂粮当主食，全都要！有效保护心血管，绝招！营养成分不破坏，吸收好！经常使用互调剂，尝尝鲜！营养齐全到处有，地里找！抗病活血利代谢，防衰老！瓜果削皮马上吃，吃个鲜！粗细荤素和干稀，多样化！戒烟限酒八分饱，悠着点！精神焕发睡眠好，百病消！戏剧音乐多欣赏，开口笑！人活百岁不算高，乐逍遥！合：对！乐逍遥
