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心理健康复习题
一、心理健康自测题：
1、自测：你的心理健康吗？
根据对《心理健康》课程的学习，结合自己的实际情况，谈一下我们应如何保持心理健康呢？
2、自测：你有充分的自信心吗？
根据对《心理健康》课程的学习，结合自己的实际情况，谈一下我们应如何培养自信心呢？
3、自测：你的情绪稳定吗？
根据对《心理健康》课程的学习，结合自己的实际情况，谈一下我们应如何学会控制和调节自己的情绪呢？
4、自测：你能否抵抗诱惑？
根据对《心理健康》课程的学习，结合自己的实际情况，谈一下我们应如何增强对低级诱惑的抵抗力呢？
5、自测：认识我自己
结合自己的实际，谈一谈怎样才能获得对自我的正确认识呢？
二、材料分析题：
1、下面是有关性格的词语：
内向，外向，勇敢，懦弱，坦率，认真，冷淡，热情，马虎，勤劳，懒惰，独立，依赖，礼貌，节俭，粗鲁，耐心，虚伪，真诚，骄傲，自私，孤僻，因循守旧，谦虚，平和，暴躁，文静，活泼，诚实，说谎，冲动，负责，细致，节俭，浪费，创新，自尊，自信，自卑，自欺，坚强，自立等。
思考并回答：（1）上面有关性格的词语，哪些是形容你自己的？
（2）审视自己的性格特征，哪些是好的？哪些是不好的？它们分别给自己的学习和生活带来了哪些积极或消极影响？
（3）你将怎样改变那些不好的性格特征，有具体措施和步骤吗？
2、科学家曾经做过这样的实验：选两头同时出生、体质健康的羊羔，一头与其他羊群一起喂养，另一头同与头圈在笼中的狼一起喂养，一段时间后，前一头羊羔活泼健壮，后一头羊羔则体弱消瘦。在另外的一个实验中，科学家将六只狗关起来，想办法使它们长期惊恐不安，无法休息；另外四只狗生活在平静的环境里。经过一定时间后，前面的六只狗中有三只患了癌症而死亡，后面的四只狗都安然无恙。通过上面的实验，请分析，情绪对我们生理和心理健康都有哪些影响？
3、赵佳所学专业是早已人满为患的财会，因此，她对找工作没有抱太大希望。上个月，她接到某大型超市的面试通知。这次面试是总经理直接考核，从四名求职者中聘用一位收银员。可是，总经理对业务的问题一句都没问，而是从口袋里拿出四张百元大钞，分别递给几位求职者，让他们每人去买一包烟，要求大家快去快回，第一个回来的就是优胜者。他话音刚落，其他三位应聘者迅速跑出办公室。
赵佳拿到钞票后总觉得颜色有些不对。趁其他几位应聘者出门时，他仔细用手摸了摸，没有凹凸感。赵佳迟疑了一会，吞吞吐吐地对经理说：“这张有点问题，能不能请您换一张？”经理笑了：“你已具备了收银员最基本的素质，明天就来上班吧！”
思考并回答：（1）赵佳应聘成功的原因是什么？她具有哪些职业能力？
（2）你从这个案例中得到了哪些启发？
4、阅读下面的一些话，想一想，说明了什么。
（1）石油大王洛克菲勒有一段妙语：“如果把我身上的衣服全部剥光，一个子儿都不剩，然后把我扔到大沙漠去。这时只要有一支商队经过，那我又会成为亿万富翁。”洛克菲勒为什么会如此自信呢？
（2）恺撒领军出征，每次获胜必以酒肉金银犒赏三军。一次，随行的亲兵仗着酒胆，问恺撒：“这些年来，我跟着您征战沙场，出生入死，历经战役无数。同期入伍的兄弟，做官的做官，做将的做将，为什么直到现在我还是小兵一个呢？”。恺撒指着身边一头驴，说：“这些年来，这头驴也跟着我征战沙场，出生入死，经历战役无数。为什么直到现在它还是一头驴呢？”你认为这个故事蕴涵了什么道理？你得到了哪些启示？
5、卡耐基曾对世界上一万个不同种族、年龄与性别的人进行过一次关于人生目标的调查，他发现，只有3%的人能够明确理想目标，并知道怎样把目标落实，而另外97%的人，要么没有目标，要么目标不明确，要么不知道怎样去实现目标„„10年后，他对上述对象再一次调查，结果非常令人吃惊。属于原来97%范围的人，除了年龄增长10岁以外，在生活、工作、个人成就上几乎没有太大的起色，而属于原来3%范围的人，却在各自的领域里取得了相当的成功，他们10年前提出的目标都不同程度地得以实现，并在按原定的人生目标和理想坚定不移地走下去。
思考并回答：（1）读了上面的调查报告，你最大的感想是什么？你是否对自己的未来有过设想？如果有，具体设想是什么？
（2）目前，你成长与生活中最具体的目标是什么？你打算怎样去实现？
6、请结合所学内容，谈谈你的体会与感受。
一位青年人拜访年长的智者。
青年问：我怎样才能成为一个自己愉快、也能使别人快乐的人呢？
智者说：“我送你四句话，第一句是：把自己当成别人。即当你感到痛苦、忧伤的时候，就把自己当做别人，这样痛苦自然就减轻了；当你欣喜若狂时，把自己当做别人，那些狂喜也会变得平和些；第二句话是：把别人当做自己，这样就可以真正同情别人的不幸，理解别人的需要，在别人需要帮助的时候给予恰当的帮助；第三句话：把别人当成别人，要充分尊重每个人的独立性，在任何情形下都不能侵犯他人的核心领地；第四句话是：把自己当做自己。”
青年问道：“如何理解把自己当自己，如何将四句话统一起来？”
智者说：“用一生的时间、用心去理解。”
思考并回答：你是怎样理解这四句话的？
7、镜像一：某派出所查处一起青少年暴力违法犯罪案件，涉嫌此案的F年
仅13岁，先后作案11起。他在接受民警问话时显得格外镇定，语出惊人：“我还未满16岁，法律规定16岁才够逮捕的，我怕什么！等我长到16岁我就洗手不干了。”
镜像二：王浩的表哥比他才大5岁，特别调皮。小时候，他常教王浩打人骂人，大人对两三岁儿童的打骂行为只觉得“好玩”，并未引起重视。慢慢地，王浩成了 “打人冠军”，而幼儿园老师对他也没什么好办法，多是将他与周围小朋友“隔离”。许多集体活动不让他参加，动不动就被罚站。升入中学的王浩因为爱打架，与同学关系很差，但王浩并没有意识到原因，却错误地认为通过打架可以向同学们显示他的非凡“本领”。
（1）你认为镜像一中F的话对吗？他有哪些认识上的误区？如果你是民警，你该怎样回答他说的话？
（2）你认为镜像二中王浩通过打人显示自己能力的做法对吗？他能因此获得同学和老师积极的反应吗？使王浩融入集体的恰当方法是什么？如果你是咨询员，你会怎样帮助王浩？
8、三个工人一起在工地干活，他们的工作岗位是一样的——砌墙。一天，有个过路人问其中一个工人：“师傅，您在干什么？”“砌墙。”他又问另一个人：“您呢？您在干什么？”“挣钱，吃饭养家。”他又问第三个工人：“您干的是什么活儿？”“我嘛，在建造世界上最美丽的房子。”那个工人认真地回答道。很多年过去了，前两个工人仍然在工地上砌墙，而第三个工人则成为著名的建筑大师。
有人说，职业是人谋生的手段，而事业是人毕生追求的东西。在上面的故事中，有人把职业当成谋生糊口的手段，多年后境况依然没有改观；而有人把职业当成事业来经营，不断拓展职业的发展空间，为自己设计了更美好的未来。因此说，职业的成功与失败取决于我们对职业的态度。
思考并回答：（1）我们该如何理解职业与事业的关系？
（2）我们所从事的职业有时并不是我们想毕业追求的，我们该怎么办？
9、一棵苹果树，终于结果了。
第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。
第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己得到1个。“哈哈，去年我得到了10％，今年得到20％，翻了一番！”这棵苹果树心理平衡了。
以上是一种情况，但苹果树还可以这样：不在乎别人拿走多少，只在乎自己能否继续成长。譬如，第二年，它结了100个果子，可能会被拿走90个，也可能会被拿走99个。但这并没关系，毕竟自己是在继续成长、壮大，而不是越来越小，越来越弱„„
思考并回答：（1）读了上面的寓言故事，你有什么感悟？
（2）如果将来你在工作中为单位做了很大贡献，但是却没有得到合理的薪酬和待遇，这给你带来了很大的心理压力，你会怎么办呢？是继续提高自己的职业能力还是自断经脉、拒绝成长？
