认识自我由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“怎样自我认识”。
【初中 认识自我】
认识自我,悦纳自己
良王庄中学：张秀娟
活动目的：
1、通过活动，引导学生积极评价自己和他人，感受被同伴欣赏的快乐，帮助学生认识自我，接纳自我。
2、通过故事，引导学生认识到每个人都有优点或缺点，珍惜自己所拥有的一切，悦纳自己。活动对象：
初中学生 活动准备：
1、准备录像资料。
2、准备一些“认识自我，接纳自我”的实例。
3、准备音乐、准备好小品表演。活动场地：全班活动活动过程：
1、引入。
《伊索寓言》中有这么一个故事：鹰从悬崖上飞下来，把一只羊羔抓走了。穴鸟见了，非常羡慕，也想学老鹰的样子，便猛扑到公羊的背上，但脚却被羊毛缠住，怎么也飞不起来。后来，牧人见了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送给孩子们。
穴鸟的遭遇告诉了我们什么道理？（学生回答）
教师：人们常用“自以为是”来形容没有自知之明的人。如果不自量力，拿自己的劣势与别人的长处进行竞争，不仅没有好处，还会招致不幸，沦为笑柄。然而并不是所有的人都有自知之明。
2、小品表演
常常听见一些同学抱怨：为什么我不是男孩?为什么我不是女孩(当然大多男孩子最怕别人说自己不是男子汉，所以内心极想做女孩而嘴上却是不敢说出来的)?为什么我是单眼皮而不是双眼皮?为什么我是矮个子而不是高个子?为什么我的身材这么胖而不能瘦一点?为什么我生在普通工人的家庭而不是生在一个富裕家庭?请看小品表演《要是我是男生就好了》
3、请同学们结合小品加以评论：小品中的女主人公的烦恼从哪里来的?她为什么会有这种烦恼?（学生回答）
教师：其实人的很多痛苦都是由于不能正确地认识自我和接纳自我引起的。就拿减肥这一“时代风尚”来说吧。其实不同时代有不同的审美标准，同是美人，杨玉环和赵飞燕一胖一瘦，而我们的女同学是一听别人说自己这段时间好象瘦了蛮多，就很高兴，如果哪个同学经常一见面就对那女同学说：哟，好象你又胖了?我看，这个女同学肯定会不高兴。为什么?因为胖了就意味着不美了。所以全国上下男女老少都忙着减肥(如尹相杰、幼儿园小朋友)。可也有人不为所动。比如中央电视台《半边天》的节目主持人张越，是很胖的一个女主持人，别人忙着减肥，她说：山不动水不动是你的心在动，胖也好瘦也好只要你的感觉好就好。她能正确认识自我，悦纳自我，所以她活得很自在。
一个人的身上总有长处和短处的，但是有些同学并未认识到这一点，如小品中的这个女同学。他们总喜欢拿自己缺点去比别人的优点，或者总是拿自己的长处去比别人的短处，这样极易导致自我萎缩和自我膨胀。这就需要我们能够正确地认识自己。
4、学生活动 活动记录卡：
“认识自我，悦纳自己”活动记录卡
姓名 班级 学号 组长 为自己画个“像”。
师：同学们，让我们一起来为自己画个“像”吧。请用陈述句，围绕着“我是谁”这样的问题，用 20 种不同的回答填写出能表现自己的句子。回答时不需太多的思考。
指导：
(1)、生理自我的认识——指对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等；
(2)、心理自我的认识——对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学等；
(3)、社会自我的认识——对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，在公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等。
引语：同学们进行了自我认识的优点轰炸活动，感受到自己是最优秀的、最棒的，那么你想知道“别人眼中的我吗？”
快乐行动：——“别人眼中的我”
展示：同学眼中的我、父母眼中的我、老师眼中的我 同学们谈感受
5、播放故事：flash动漫《失落的一角》
讨论：看完故事后，你从缺陷与满足的角度，谈谈自己的感想。
6、教师总结
这一次活动，使我们懂得了每个人都有缺点和优点，关键在于你如何对待它。对自己了解得愈全面，愈接近实际，也表明自己愈成熟。同时，自己对自己的一切不仅要充分认识，还要坦然地承认，欣然地接受。怀着悦纳自己的心情，把自己看成是有价值的、值得尊敬的人。记住卡耐基的这一段话：“发现你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一样的人„„
在这个世界上，你是一种独特的存在。你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式绘画。你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。不论好坏与否，你只能耕耘自己的小园地；不论好坏与否，你只能在生命的乐章中奏出自己的音符。”
播放歌曲：《爱自己》 活动延伸：
1、为了让学生更全面地了解自我、认识自我，每天给自己一些时间去有意识地观察自己的言行。可结合下列几个题目进行反省：
①我的身体健康和心理健康情况如何?
②我的主要兴趣在哪里?
③我的智力和能力如何?是否很好地发挥出了作用?
④我的人际关系如何?
⑤我的专长是什么?
⑥我的个性和品德怎样?
⑦我的理想和志向如何?
⑧我的学习态度、努力程度和学习效果如何?
反省时，每次以一两个问题进行思考，能与写日记结合起来，效果更好。
2、积极参加各种有益的活动，如“告诉你，我是谁?”，并通过这些活动认识自我，悦纳自我。活动素材库：
1.本课设计理念：
认识自我是每一个人在成长中都必须面对并认真解答的问题，能够对自我有正确的认识，客观而恰当的评价，对其能否接纳自我，形成良好自信具有重要的意义。
我们中职学生在学习方面兴趣不足，缺乏动力，职业认知程度不高，他们在某种程度是自己瞧不起自己，有明显的自卑情绪，对自己的将来感到迷茫。那么这节课“认识自我、悦纳自我”就是力图让学生相信自己存在的价值，认同自己的能力，能够愉悦的接纳自己的优点或缺点，认识自己是一个有独自特点的人，别人不能代替的人，相信天生我材必有用。
2.开展心理健康课的必要性
中小学心理健康教育，是提高中小学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育，是进一步加强和改进中小学德育工作、全面推进素质教育的重要组成部分。中小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面，会遇到各种各样的心理困扰或问题。因此，在中小学开展心理健康教育，是学生身心健康成长的需要，是全面推进素质教育的必然要求。3.本课活动中的相关素材
(1)张海迪的故事
张海迪，1955年秋天在济南出生。5岁患脊髓病，高位截瘫。从那时起，张海迪开始了她独到的人生。她无法上学，便在家自学完中学课程。15岁时，张海迪跟随父母，下放（山东）聊城农村，给孩子当起教书先生。她还自学针灸医术，为乡亲们无偿治疗。后来，张海迪自学多门外语，还当过无线电修理工。在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验，对人生充满了信心。
(2)《失落的一角》
“圆”,一个十分完美、形象的汉字.它不禁令我想起中秋那一轮悬挂在深蓝色幕布上的白玉盘；又令我想起李白的“小时不识月,呼作白玉盘”的意境.但是,“圆”真的完美吗?他真的没有缺陷吗?
„„„„
从前,有一个圆,不小心碰去了一个角,他十分伤心,决心要去寻找那“失落的一角”.他唱着歌儿,出发了.一路上,虽然面临着风吹雨打,严寒酷暑,虽然艰险重重,但他不退缩,连浩瀚无垠的海洋都被他感动了,向他敞开了温暖的怀抱,送他去陆地的另一边寻找.他心中中有一个目标：“找回那失落的一角”!
因为他身上缺了一个角,所以滚得慢了.但虽然慢了,而且更累了,为他却时不时停下来雨地里的小虫谈谈心；有时休息够了就与小甲虫们赛跑；有时蝴蝶听到他背上与他一同跳着“摇滚”„„他十分快乐,交到了与多朋友.平地、上山、下山„„在不断寻找的过程中,这缺了一个角的圆,是不是的碰上一些小角.但是,有的太大,有的太小,有的太尖锐；有的因为没要紧,丢了；有的因为咬得太紧,碎了；有的却是利箭,他吞下去,差点儿把命都搭进去；有时则摔打一个大坑里,很难爬上去„„
可是,它不但不气馁,反而更加执著,更加艰苦的寻找.虽然很辛苦,但他很高兴.最终,他终于找到了那个他期盼已久的角,他兴奋得难以用语言形容.真是“功夫不负有心人”啊!但烦恼的事又接踵而来.正是因为他补上了这“失落的一角”,从而他再也唱不好歌,只能像吃了包子一样,说不清话、不能唱歌.他不再快乐,因为他不能在与昔日的朋友：小虫、甲虫、蝴蝶一起唱歌、谈心、赛跑、跳舞„„他变得寂寞与伤心.于是,这个圆下定决心,放下了那失落的角.又开始为下一个目标而奋斗.一切又重新开始了.开了在延续!„„„„
就是这样一个圆,他创造了生命的奇迹；他懂得了,人的生命不可能十全十美.如果过于完美,那么最终还是个失败者.他也懂得：人如果要活的精彩,就需要不断寻找目标„„快乐就是去实现这个目标.是啊!在我们生活中,又有哪些事情不能不证明这些?!如果你过于富有,那你就会失去目标,从而在生活的表面上享受,从而十分无味；如果你过于聪明,那么你就会目中无人,没有了前进的动力,不去学习,从而使许多人超越你；如果你过于强大,就会无一目标,无一对手,使人感觉与他人隔着一层无法摸透的薄雾,从而产生一种“高处不胜寒”的境界„„
就如大家熟知的“独孤求败”.虽然无人能与他为敌,但他的内心却十分悲凉,因为没有一个对手,没有一个目标,是生活变得十分悲观.那么,我们因该要知道“不要求完美,只要求更美”的道理.而这追求与努力的过程,恰恰就是“园”你的目标,甚至梦想的过程.(3)歌曲《爱自己》
词曲：羽泉 演唱：羽泉 最孤独的时候 不会有谁来陪伴你 最伤心的时候 也没有人来呵护你 只有你自己 经历着一些必经的经历
只有靠自己
才能回答一些生命中的难题
你爱这个世界 甚至爱着它的空气 你爱着你的他（她）也希望他（她）也爱着你
好好爱自己
在失败时给自己打气 常常问问自己 什么才是你想要的东西
爱自己 爱自己 这个世界我最了不起 因为我爱你 我爱着你 付出一切我都没关系 爱自己 爱自己 为了父母朋友姐妹兄弟 所以我要你学会爱自己 因为这个世界爱最了不起
你爱这个世界 甚至爱着它的空气 你爱着你的他（她）也希望他（她）也爱着你
好好爱自己 在失败时给自己打气 常常问问自己 什么才是你想要的东西
爱自己 爱自己 这个世界我最了不起 因为我爱你 我爱着你 付出一切我都没关系 爱自己 爱自己 为了父母朋友姐妹兄弟 所以我要你学会爱自己
因为这个世界爱最了不起 因为这世界爱最了不起 因为我个世界有爱 爱 爱
爱自己 爱自己 这个世界我最了不起 因为我爱你 我爱着你 付出一切我都没关系 爱自己 爱自己 为了父母朋友姐妹兄弟 所以我要你学会爱自己 因为这个世界爱最了不起 因为这世界爱最了不起 因为我个世界有爱 爱 爱
爱最了不起
