第二届大学生心理健康拓展示范训练营由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“大学生心理健康第二讲”。
第二届大学生心理健康拓展训练营
策
划
书
主办单位：襄樊职业技术学院学工处 承办单位：各系（院）学生科 活动时间：2011年4月
策 划 人：章
伟
陈德能
张丹
心理顾问：杨
云
黄
芳
李 红 汪玉琳
杨尚文
刘作清
李海芳
刘 静 乾润梅
刘
华
活动策划
一、活动主题：
拥有积极情绪，笑看美好人生
二、活动目的：
通过一系列心理健康游戏，让学生学会发现快乐、保持快乐心境，并学会分享快乐。提高大学生的心理素质，克服自私，狭隘的心理。将心理健康知识渗透到广大学生当中。加深同学们对心理健康的理解。通过此次活动，达到普及心理健康知识，宣传心理健康意识的目的。
三、活动对象 各系（院）10级学生
四、活动时间
2011年4月1日至20日
五、主协办单位及负责人
主办单位：院学生心理健康教育咨询服务中心 负责人：杨 云
黄 芳 协办单位：各系（院）心理协会
负责人：各系（院）心理辅导老师及各系（院）协会会长
六、活动项目安排
（一）活动对象：襄樊职业技术学院全体学生
（二）活动形式：以班级形式参加活动
（三）活动流程：
宣传准备阶段：3月20日---4月1日
各系（院）开展活动阶段：12月4日---12月10日
（四）活动要求：各系（院）以班级为单位参加活动，活动时注意安全。
五、活动过程： 热身活动----幸福拍手 幸福拍手
如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福就快快拍拍手呀,看哪大家都一齐拍拍手
如果感到幸福你就跺跺脚,如果感到幸福你就跺跺脚,如果感到幸福就快快跺跺脚呀,看哪大家都一齐跺跺脚
如果感到幸福你就伸伸腰,如果感到幸福你就伸伸腰,如果感到幸福就快快伸伸腰呀,看哪大家都一齐伸伸腰
如果感到幸福你就挤挤眼儿,如果感到幸福你就挤挤眼儿,如果感到幸福就快快挤挤眼儿呀,看哪大家一齐挤挤眼儿
如果感到幸福你就拍拍肩,如果感到幸福你就拍拍肩,如果感到幸福就快快拍拍肩呀,看哪大家都一齐拍拍肩
如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福就快快拍拍手呀,看哪大家都一齐拍拍手.活动一----《我真的很不错》手语操 视频可从网上下载 活动二----同舟共济
游戏规则：分组进行活动，工作人员在每组学生面前的地上铺开1大张报纸。主持人讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一组即为第一。各组同学站到报纸上，数10下，坚持不住者淘汰。把进入第二轮的各组同学面前的报纸对折一半，同学站上去，数10下，坚持不住者淘汰，如此循环，知道胜者决出。
游戏意义：让大家知道，在困难面前要懂得互相支持、互帮互助的道理。
活动三----心有千千结
游戏规则：分组进行活动，手牵手围成圈，主持人站在圈外指挥。每个同学都要记住自己左右两边的人，听到主持人说解散的口令后开始随便走动，然后主持人会叫停，大家都得停止运动，然后找到刚开始在自己身边的人，保持原地不动，重新牵手。紧接着就是要想尽一切办法恢复到正常的牵手状态。
惩罚方式：最快恢复原状的小组即为胜者，落后的小组则需要受到惩罚，可集体表演节目或者派代表表演。
游戏意义：考察大家的团队协作能力，考察部分同学具有的组织领导能力。
活动四---风中劲草 游戏规则：
（1）让每组成员围成一个向心圆，组织者站在中央示范。（2）组织者双手绕在胸前，作出以下的沟通对话。
组织者：“我叫……（自己的名字），我准备好了，你们准备好了没有？”
全体学员回答：“准备好了！”
组织者：“我倒了？”
全体学员回答：“倒吧！”
（3）这时组织者整个身体完全倒在团队成员的手中，这时团队成员把组织者顺时针推动两圈。
（4）在组织者做完示范之后，小组的每位成员都要来试一试。游戏意义：
（1）帮助学员体会信任的建立，取决于自己对团队成员的信心。（2）相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是多么轻松愉快。
3．活动流程：由小组负责人向各小组说明游戏规则，依次进行游戏。
4.总结：在所有游戏完成以后，每组围圆圈，进行活动分享。组织者要把分享的内容向主题靠拢，暗示并引导。
总结时应该问的问题:游戏最有价值之处是什么?
如果再玩一次你会怎么做？ 活动五：对对碰
目的：扩大交往圈子，拓展相识面。时间：大约15分钟。
进行：事先准备好的带有颜色的心形卡片，同种颜色的各两张共5对10张，装在一个自制的信封中让成员随机抽，同样颜色的做搭档，开始相互认识和了解，当两个人熟悉了基本情况之后，再扩大范围，2人变4人，并向其他人介绍自己的搭档，逐渐扩大，最后变为10人。
活动六：解开千千结
目的：团体合作，靠集体的力量解决困难，体会团队支持对个人的意义和重要性。时间：大约20分钟。
操作：指导者让全体成员分成两个组，手拉手成为一个圈，看清楚自己的左手和右手是谁，确认后松手，在圈内自由走动，指导者叫停，成员定格，位置不动，伸手拉左右手，从而形成许多结或扣，不能松手，但可以钻、跨、绕，要求成员设法解决难题，回复到起始状态。第二种形式是全组成员站成一圈，所有人举起右手拉住对面的人的右手，举起左手拉住另外个人的手，不能是对面的或者是旁边的人。过程中如果实在解不开可以松开一下，但做完后要马上握上，直至最后全部解开。练习要求成员有耐心，互相配合，齐心协力。当排除可能、解决问题时，请成员分享活动的感受。成员常常会主动谈出对团体互助等感受，体会和确认团体合作的重要 活动七：信任之旅
目的：通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳。时间：大约30分钟。
准备：领导者事先选好盲行路线，最好道路不是坦途，有阻碍，如上楼、下坡、拐弯，室内室外结合。
操作：辅导教师说明此活动是让大家领导者与被领导者；活动中要有7个学生先蒙住眼睛，其他成员任选其一作同伴，站在他旁边去领导他，但不可说话，不可让他知道是谁，试着用其他方式带领同伴。
辅导教师对未蒙住眼睛的成员说明带领时的要点（不可让蒙眼睛的人听到）。你现在是领导者，看你如何用自己的方式，带领同伴去经历他周遭的世界。你如何借自己的领导，来扩充他的世界。注意自己的态度，是保护呢，还是不能太照顾的？对你来说，带领一个人是否为很重的负担？需要很大的努力吗？
按照计划路线进行，全程有观察员跟踪并保护。走之前在原地左转3圈右转3圈，走完后让蒙眼睛的人猜带领她的人是谁，然后拿下眼罩。
二人先自己分享彼此的感觉5-10分钟，所有人再回到大团体中和团体分享15-20分钟。
角色互换（可换新伙伴，或仍旧是旧伙伴）继续以上之活动，仍先由二人分享，再回到大团体分享。
交流讨论中集中在以下几个方面：对于盲人，你看不见后是什么感觉；使你想起什么；你对你的伙伴的帮助是否满意，为什么；你对自己或他人有什么新发现；对于助人者，你怎样理解你的伙伴；你是怎样想方设法帮助他的；这使你想起什么。活动八：踩地雷
目的：热身活动，增加现场气氛。时间：大约10分钟。
操作：大家围坐一圈，领导者拿一张纸，在纸上写下一个词，是很普通很常见的，让大家猜，看谁猜的不对，就躲过一劫，猜对了等于踩到了地雷，要罚表演一个节目，内容不限，唱歌、跳舞、讲笑话、说谜语、讲绕口令等等，只要是娱乐性的就行。
活动
八、大团圆
所有成员站成一个大圈，随着《快乐老家》的背景音乐有节奏地左右摇摆，并一起唱，使全体成员在快乐的气氛中告别团体。
六、活动中应该注意的问题要求：
1、注意保证活动中的安全。
2、注意活动中的人员分配，防止出现场面混乱的情况。
3、注意在活动的最后做最后的分享交流，达到活动目的。
4、活动由各系（院）统一组织，并注意活动资料的收集、总结，并在活动结束后将活动材料及总结上报学工处心理咨询中心。
襄樊职业技术学院学生心理健康教育咨询服务中心
二0一一年三月七日
