教师心理健康与自我保健由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“教师心理健康自我维护”。
《教师心理健康与自我保健》
心得体会
教师工作任务十分繁重，长年劳累，精神压力大，体质每况愈下，加上教师普遍责任心较强，很注意自己在学生中的形象、同事的印象、领导的评价等，为此过分追求人格的完善，过分限制、约束自己，关心各种细节，常有自我责备、谴责的倾向，这都成为躯体化、强迫症状的直接诱因。此外，由于社会期望值偏高，难免产生焦虑、抑郁情绪。使精神负担加重，身心疾病增加，这使我很担忧。
在本专题中，李彩娜副教授主要讲了三个主题：了解自己、自我调节和压力管理。在第一部分“教师心理现状分析”中，通过分析目前社会人的心理健康现状及教师的心理健康状况，让大家了解作为教师该如何正确地了解自己，客观看待自己的局限，以达到自知自律、悦己怡人和乐观现实的健康心态。
第二部分“教师职业对健康的负面影响”，通过分析教师职业的性质、教师职业工作压力的来源、职业枯竭的症状，让大家了解工作压力与工作绩效、工作压力与心理健康、工作压力与职业枯竭的关系，以此来分析自己的职业枯竭状况。
第三部分“改变现状 从我做起”，通过系列心理图片的展示，讲解如何正确认识自己，结合案例讲解“艾利斯的ABC理论”，区分合理和不合理的想法，通过改变自己的思维方式、情感和行为以减少自己的不快乐感，以积极应对、重构认知、寻求支持、增强控制等方式进行心理调适，传授健康快乐的秘诀，指导我们象关注身体一样关注教师的心灵！
使我明白：正确的认识自己，愉悦的接纳自己。人贵有自知之明，这是心理健康的基本原则和要求。教师保持健康的心理不仅有利于教师自身的生理健康，有利于提高工作效率，而且有利于促进学生心理健康发展。善待工作，善待他人，善待自己。
