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月子印象之产妇产后恢复吃什么
产妇在产后一定要注意产后恢复，包括恢复身材、恢复体质等等，今天月子印象就来为大家介绍几种产妇产后吃了恢复比较快的食物：
产妇在产褥期的食物应该多种多样，除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。据研究发现，最好多吃以下一些蔬菜，这些食物有助于母子健康。下面介绍几种进补食物。
产后1个月的调养食法，应避免水和盐，和平时煮菜完全不同。
首先，第一周一点儿冷水也不能进，更别说是喝凉水了。在此期间，不但是禁止喝生水，还包括生菜、水果、果汁、牛奶等水分多而冷的食物，都在禁食之列。除了水以外，盐也尽量少用，包括酱油、味精等含盐的调味料，也不宜多用。而酸梅、柠檬、醋等酸味食物也不宜吃。产后的调养食法虽不使用水和盐，但可以用米酒、姜、麻油等，同样可使饭菜味香可口。米酒、姜、麻油对于产后身体复原，是不可或缺的，它们是这些调养食法的基本材料。产后第一个星期所吃的炒猪肝，第二个星期所吃的炒腰花，接下来半个月所吃的麻油鸡，所用材料都是用麻油炒成浅褐色的姜丝与米酒烹调成的。这些基本的烹调法，都有利于乳母分泌优良乳汁，所以应引起重视。适合产妇的食物：产妇由于在生产过程中消耗大量的能量，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，并且马上又要哺乳婴儿，所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。
月子印象培训讲师提醒大家，产后的各种补品千万不要吃的太多，要以适量为主，同时产妇在产后应该注重产后各种恢复，因为孕妇在怀孕期间各种器官都有变化，产后恢复对于妈妈来说关系到今后的生活和健康，月子印象产后恢复中心，帮助妈妈恢复健康与美丽，我们与您同行。
