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我学习生活保健课后的感受
通过大学生生活保健课的学习，听了黄老师的课，收益很大。对生活保健方面的知识有了较大的提高，树立了健康观念。
现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已，根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。随着社会经济大发展，健康受到越来越多的人重视。黄老师讲课精神饱满，第一堂课用自己的亲生经历告诉我们很多道理，我们也听得津津乐道，也越来越明白生活保健课对学生的重要性。学生大多缺乏基本的健康知识和自救能力，自我保护意识及避免伤害的能力也比较弱。因而学生在各种环境中很容易受到伤害。
记忆犹深的是老师讲述自己过往的一些不幸与艰辛，仍然保持乐观心态，最终通过自己的坚持不懈化解了重重困难。向老师学习在面对困难时保持积极向上的心态，不要产生自卑情绪。作为学生的我们，在面对社会，生活以及环境的压力时更应该学会自我调整，学会换个角度看待困难和失败，我们可以从中吸取教训积累经验，为下一次成功寻找机会。所以，在人生中是困难使我们成长、成熟，每一次战胜困难就是大进步，就是增长智慧和经验的经历。
作为女生的我，更加关心我们女性的健康问题。个人认为最重要的可能是女性生殖健康，在课堂上，我得知：现代社会中，还有不少人为因素导致卵巢加速衰退，如压力较大、过度劳累、手术损伤、促排卵不当等。而如果卵巢功能衰退和发生疾病，就会导致很多不良后果，如月经不调、排卵率低下、不孕、抑郁、失眠等，特别是讲到意外怀孕，人工流产，听得我惊喜胆颤的。告诫我们女生，要学会自尊自爱，学会爱惜自己，不让自己受到伤害，以免遗憾终身。我们身边很多事例其中不少是进行健康教育的好材料，这些事情发生在学生的身边，很具有教育意义。学生能很清楚地看到受到伤害的同学痛苦的样子，能清楚认识到受伤害的原因。善于发现、挖掘，学生会很容易接受教育。同时老师又讲到：女生在经期时，要意外阴清洁、防寒保温、劳动量适度和避免剧烈运动、注意饮食、注意情绪变化。以前我虽然也明白这些，因为没有发现有什么太多的不好影响，所以也没有太多的注意，后来听到老师讲：“如果我们现在不注意女生经期习惯，也许你现在感受不到它给你带来的害处，但是当你们老时就会发现它会给你的晚年带来很大的伤害，到时后悔莫及。”听完这句话后，我马上醒目了，告诉自己：不能拿自己的健康开玩笑。
作为师范生的我，通过听黄老师的讲课，我深深感受到了学生对你的喜爱以及尊重，也明白了教师在授课中的情感以及伴随而发的语言，不仅能激活学生听课的情绪，而且能增强说理性，可以收到感人至深的效果。只有用发自内心的真情实感去打动学生，感染学生。学生才会在情感上与教师产生共鸣，才会“亲其师，信其道”。自从上了生活保健课后，我开始关注一些健康保健方面的网站，书籍，也学到了更多的课外知识。不如：大学生存在的很多不良生活习惯：长时间的熬夜上网，饮食不规律，爱睡懒觉不叠被子，没有良好的个人卫生习惯，这些都严重的危害学生的健康，我们应该清楚的认识到这些行为给我们带来的伤害，应该多参加体育锻炼，注意饮食卫生，养成良好的生活习惯。做一个健康积极全面发展的大学生。
在经济高速发展的今天，每一个人都很关注自己的健康状况，但健康的诸多因素都取决于个人的生活方式，因此加强健康教育，让每个人认识到自我保健的重要性，养成良好的健康观，促进社会健康发展。总之，从生活保健课上，我学到了很多最自然，最经济，最实惠的保健的方法。
