女子防身术与大学女生的社会生存技能由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“野外生存生活技能课程”。
女子防身术与大学生生存技能的培养
摘要: 女子防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法，以制服对方保护自己为目的的专门上技术。该项目不仅体现了女性抗暴防卫的意识和以弱克强,以巧制蛮的招式,也符合女性的生理、心理活动特征和运动规律。在高校开展女子防身术训练，培养学生面对危险时的应变能力，提高女大学生的生存技能。关键词: 女子防身术大学生生存技能
0.引言
学校需要对每一个即将进入社会的大学生进行必要的生存技能培训。过去我们所强调并着眼于对于求职者的职业技能培训，而忽略了生存技能方面的培训。刚刚步入社会的大学生，面临着社会生存环境，所遇到的可能是用以前的生存经验所无法解决的事情。因此，要使他们尽快适应这个新的环境，并使生存的成本降到最低，在对他们进行职业技能培训的同时，加入不可或缺的生存技能培训。女子防身术就是通过学校体育对学生进行生存技能培训的好内容，使女大学生在校园里就能做好适应社会环境的准备。本文对女子防身术与大学生生存技能培养进行研究，提高大学生进入社会后的自我防卫意识。
1.女子防身术的目的、任务
女大学生的防身能力普遍较差，当女性遇到暴力侵袭时，常受辱的部位多以面部、胸部、臀部及强行搂抱或按倒在地等，女子防身术具有明显的抗暴和自卫意识，在与歹徒对峙过程中，只需经过短时的思索，即刻以快、准、巧的护体防身手段，达到遏制暴力侵袭的目的。女子防身术能激励自我反抗搏斗，练习女子防身术能强身健体，提高学生的抗病防病能力，提高学生的适应各种环境的能力。练习中在与对手的搏击、技术的交流中不断增强承受挫折的能力和积极进取的拼搏精神，增强学生的社会交往能力。同学之间的练习能够互交朋友，有利于帮助她们克服学习的自卑、自满、畏难、依赖、自由散漫等不良习惯，培养他们承受各种挫折，适应学习、生活和社会环境的良好心理素质。
学习女子防身术既能培养女大学生面对危险时的应变能力和勇敢顽强的精神，而且还能激发学生对体育课的兴趣在快乐中锻炼身体，满足不同学生的需求，提高学生的生存技能。另外，通过学习女子防身术提高自身防卫能力，增强女大学生的身体素质和促进女大学生的身心发展，使其克服胆怯的心理，敢于在众人面前展示自我迎接挑战，为适应社会奠定基础。
2.女子防身术的风格特点
女子防身术是女性防身自卫的一种防身技能，它是擒拿格斗的分支，体现出“以小胜大、以弱胜强、以巧制蛮、以技取胜”的特征。能充分发挥女子的身心素质的潜在能力。女子防身术是吸取武术与体育在健身与防身上的功能，从女性面临的袭击、拦劫、侵害的实际情况出发设计出来的。其基本特点在“助”、“卫”，教给女性防身的本领。它适合一般女性演练和掌握，自我防卫能力较弱的大学生，应该掌握一些应付突发事件，自卫防身方法和技术。女子防身术，强调“狠”，“快”，讲究“一招制敌”。因为女子的生理不同男子，力量、速度、耐力、反应等都不如男子。一般而言，女子都缺乏男性的拚搏冒险的心理素质。女子防身术，就是要利用歹徒的无准备心理，进行突袭，使其暂时失去行动能力，从而逃脱。因为一个没有练过武术，身体柔弱的女子，是不可能拉开架势和犯罪分子搏斗的。现在所教的女子防身术，不是复杂的擒拿散打，而是简单使用的“突袭”，必须在一击之下结束战斗。
1因此，特别强调时机，要隐蔽而突然进攻，如果盲目进攻，只会令歹徒有所防范，令自己更危险。女子防身术的特点是：用很少的力气，体质强弱都可以参与；以贴身为主，不受任何规则限制；简单、实用、快捷、数秒之内即可完成，制止对方、摆脱对方或逃离现场。
3.女子防身术的教学内容
女子防身术主要用来保护自己，一般从守势开始。在你没有受过专业训练，徒手主动攻击歹徒是很危险的，敢于侵犯青年女子的歹徒一般都比较强壮。所以，女方应尽量避免与歹徒实力较量，最好的对策是，等歹徒靠近你的同时，趁机攻击他！因此，女子防身术不需要特别好的身体素质就能掌握好,易学实用。
其教学内容，包括勇敢精神和社会生存技能的教育。首先是自我防护意识，社会并不是一个安详纯净的虚幻世界，我们虽然可以寄希望于有关部门加强对社会治安以及各种不良现象的管理、打击力度，但与此同时，也有必要让更多的人拥有基本而必需的生存技能，在加强治安管理同时，公民首先能够为自己的生命安全负责。
女子防身术的内容有防卫擒拿、防卫格斗和夺凶器等；基本功练习有力量练习、柔韧练习、协调性练习等；练习形式有单人练习、配对练习、实战练习、集体练习等；力求一招一式突出“快、巧、准”。
4.开设女子防身术课程的条件
师资、课程设置、教学设施、思想重视等是开展女子防身术教育的条件要素,只有具备了这几个条件，女子防身术教育才成为可能，一般高校具备合格的师资力量，但学校防身术学习和培训却很少，主要穿插在武术散手等课程中。目前高校并不缺乏防身课程的师资力量，在武术套路、拳击、散手、摔交等专业教师中很多具备开设防身课程能力，但目前还缺乏专门的防身教育训练，防身术课程对设施条件要求并不高，可以简单到一块空场地就行。
课程设置可以列入本校的教学计划。目前大部分高校采用的是选修式这样就不会制约学生的兴趣，另外采用俱乐部的形式，这样就能形成一个比较完善的体系能增强学习氛围。扒窃、抢劫、等犯罪现象屡见不鲜，这些犯罪分子的目标大部分都是对准女性群体,因此我们有足够的理由来设置防身教育课程。
5.生存技能的培养
由于社会的发展，人们生活水平的提高，独生子女的个性增强，加上学生主体意识的普遍张扬，现代女大学生时代感强，信息面宽，接受新事物快。相反他们心理上的自我封闭与外在强烈的自我意识、期望值过高与依赖性大，形成了巨大的反差。同时，社会上不良思想和行为的存在，色情、暴力等精神垃圾的传播，往往又直接损害着学生的身心健康。家庭对对学生的过分溺爱，学校的思想教育的形式化，面对择业等，又往往给学生带来了沉重的心理压力。学生面临着理想、健康、交际、成才等诸多方面的问题和困惑，常常会表现出抑郁、畏缩、焦躁、放纵、无所适从等不良心态。这些问题如果不能及时有效地得到解决，将会对学生以后的身心发展带来难以弥补的不良影响。
学生在校期间掌握和发展各种能力，主要是为了形成与锻炼学生的良好的心态，勇敢面对社会，面对困难和挫折。加强自己的防范意识，有利于女大学生的心理健康，有利于培养女大学生适应社会实际需要的生存本领。
5.1独立自主能力
培养学生独立生活、独立解决问题的能力。女子防身术是培养学生这种独立自主教育的良机，女子防身术讲究防卫和反击，它要求当事人必须具备独立解决问题的能力不能依赖他人来解决问题。在抗击和搏斗中锻炼女大学生的抗挫折、瞬间思维判断和解决问题的能力。
5.2交际能力
培养学生在学校和社会生活中起码应该具备的交际能力，包括健康的交际心理、从容的语言表达、大方得体的行为举止等。女子防身术是需要对手的，课堂上必须要和同伴进行技能的切磋和交流。即有配合又有对打。在不断的练习中技术得以进步。学生在练习时既有语言的交流也有技术的交流，技术好的学生可以为大家示范，更有利于培养学生的交际能力。性格内向的学生，经常参加练习就可以增强她们的自信心和使她们性格的转变。课外可以积极参加各种演出活动或与外校进行交流，以培养学生的交际能力。
5.3组织管理能力
培养学生自己组织活动、自我管理的能力。教师可以充分发挥以学生为主体、教师为主导的教学理念。让学生充分发挥自己的想象力，提出问题后让学生自己想办法解决，教师总结引导学生知道那些是对的、那些是错的，面对坏人坏事敢于斗争的思想品德，怎样防守更利于打击坏人。还可以充分利用课余时间让学生自己组织女子防身术比赛或表演，这样有利于培养学生的组织和管理能力。
女子防身术集强身、健体、自卫为一体,是一项适合女大学生开展的体育活动。女子防身术不仅可以增强女大学生的防卫意识及防卫能力，还可以培养女大学生的社会生存技能，为进入社会做好准备。由于女性的强身、自卫不单是女性自身的问题,而是全社会的问题。因此，作为当代女大学生理应增强防范意识，学习防身知识，掌握防身技术，敢于同不良现象做斗争，承担起社会赋予的责任。
参考文献刘瑞强《高校开展女大学生防身术的可行性研究》体育科学研究 2005.3 第9卷第1期王海源等 《女子防身术教学的尝试》 体育学刊 2000 年第 1 期
