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小学语文“国培”个人研修日志
（三）共合小学 温海洋
听张玉芳老师讲心理健康课已达数次，每一次我都会被她那专业人的魅力，一丝不苟的工作作风及不断进取的精神所折服！
做老师的都知道，如果脱稿讲课那是需要准备很长时间的，需要付出很多劳动，为了那四十分钟，付出的艰辛只有我们自己知道。而张玉芳老师的一个多小时的讲座完全是脱稿的，她的敬业程度令我佩服！
她在讲缓解压力时，现身说法，这不是一般人能够做到的，许多人都会将自己的脆弱或不堪的经历小心包裹起来，唯恐人知，而张老师则不惜揭自己的伤疤，说明脆弱的时候每个人都有，当面对不公平是谁都会有消沉的时候，都有可能一时走不出来，但是只要换个方式去面对，或许就会一扫多日的阴霾，再努力一下，兴许还会是一个艳阳高照的大晴天在向你微笑呢！我想这个过程也是一种成长吧！
作为老师，作为一个中年教师，应该说是很不容易的，就工作而言，精力上不如年轻老师，如果要跟上时代的要求，与时俱进，那要付出很多努力，加上职称评定，年度考核，来自家长的不和谐之声等等，真是压力山大啊；生活中来自方方面面的压力也特别多，工资不高，还上有老，下有小，老人要孝敬，孩子要教育，家庭要照顾.....有的时候真感觉快窒息了！但是，你是老师，你是妈妈，你是儿女......面对压力，你不能退缩，只有学会减压，不断成长，这样你才会诠释好自己的角色！
聪明的老师，不应该在诸多压力面前折服，而是应该积极努力的为自己减压，不断成长，不能改变的学着适应，认为自己该坚持的那就保留，受到委屈，工作没得到认可时，该发泄发泄，该反思反思，然后继续前行！总之，要是自己不断成长，心态要阳光，做个温暖的人，向善，向上，做个心理健康的老师！
