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初中女生安全自护知识
同学们：
你们正处于青春期发育阶段, 你们拥有阳光般灿烂的笑容，怀有远大宏伟的理想，富有美妙绚丽的梦幻和丰富的情感,但有时就象一朵含苞待放的花儿一样脆弱、敏感，很容易受到外界不良因素的影响和干扰。
一、女生心理问题的几种表现
步入初中阶段的女生，大部分具有良好的心理状态，对将来的学习充满信心。但初中阶段的学习内容与小学不同，课程呈多样性和深刻性，学习内容的加深、学习方法的变化使一部分女生无法顺应，他们的心态从欣喜自信到迷惑失措，产生了不少心理问题，这些个心理问题滋扰着我们的学习活动，影响了我们的学习成绩。首要表现在：
1、自卑
自卑感是指学生对本身的品位和能力做出太低的评价，或对自身的智力和能力所产生的心理感受，又称自我否定意识，表现为消极的自我评价。一部分女生步入初中后，往日的优胜感跟着学习环境的变化，学习难度的加深而逐渐消散。虽然他们非常起劲，但成就老是不理想，有的从前几名一下子拉到二、三十名。这使她们非常苦恼，开始怀疑本身，自信心动摇，然后他们的情绪就萎靡不振，成天灰心丧气，注意力难以集中，碰到疑难点也不敢向教师、同学问，怕他们冷笑本身，喜欢对答案，认为本身的答案没把握。这是产生自卑感的原因之一。另外，荣誉与生理的变化也导致这种情绪的产生，一些女生在小学是佼佼者，不少担任过班干部、学生会各部长，步入初中后，他们有的由“干部”酿成了“百姓”，心里落空了均衡，另有生理的变化使他们更关注本身的五官、容貌、身材，有的女生对本身的容貌不称心，有的嫌本身的身材不好，结果引起“自感汗颜”心理。由于这些消极的自我表示不停出现，他们的智能程度逐渐降落，思维与应变能力的减退更加明显，学习成就的每况愈下也就屡见不鲜了。
2、忧闷
忧闷指学生情绪低落，思维迟缓、言语和活动减少，泛泛垂头丧气，兴趣索然，在学习上过度忧虑，消极悲观。这种情绪在一些内向的女生身上身现患上尤为明显。他们不善与人交往，拘泥于个人的小天地，有了忧伤、疾苦老是闷在心中，不会向人倾诉，也不会找机会发泄，加大了心理上的压力。遇到工作，老是从坏的、消极方面去想。他们的脸上很少有笑颜，老是内心不安，其实他们忧虑的并非什么大工作，而是日常学习和生活中的小事。忧闷造成了他们心理的疲劳，对其生理也产生影响，如食欲不振、睡着坚苦，早上很早醒来，脑力减退等等。处于这种心态的女生，对于一句攻击很在乎，有时候会想很久。背上这个心理包袱，他们的人际交往能力日益减退，学习也感到越来越坚苦。
3、焦炙
焦炙是许多人预感到彷佛行将发生不幸，可能面临冲突或挫折时，所表现出的一种忧虑或不安。这是一种庞大的综合性负性情绪，是由紧张、不安、焦急、忧虑、恐慌等感受交织而成的情绪状态。初中女生的焦炙首要是由升学、考试的压力而引起的。步入初中后，家长对孩子寄予很大的希望，而一些女生往往认为考不好难以向家长交代，不由自主地产生紧张、忧虑、神经质等症状。另有的女生患考试焦炙症，考试时稀里糊涂地惧怕，捏笔的手有些发抖、手心出汗，看着考卷，注意力却不能集中，思虑问题坚苦，有时候会感到脑子里一片空白，原先记的东西全忘了，于是影响了程度的发挥，成就不好反过来又使焦炙更加重，从而陷入了恶性循环之中，使他们对学习落空了自信心，学习效率也大大降低。
4、懦弱
懦弱是不能承受挫折的心理表现。在初中阶段，不少女生表面上看个性十足，但内心懦弱，像一个外形完整的蛋壳，只要轻轻地一捏就成了碎片。学习上，他们知难而退，碰到困难的问题，便绕道走，不肯动脑筋钻研。学习成就欠好时，便灰心丧气，自暴自弃。在学校，时常可以看到因一些小事而情绪大变的女生，如挨了几句批评，换了个座位等，结果导致他们对学习的淡漠、缺乏主动。如许，即使有再扎实的基础，再伶俐的大脑也无济于事，因为学习还需要坚忍不拔的毅力和勇气。
5、嫉妒
嫉妒指对他人的优胜地位产生不兴奋的感情，它俗称“红眼病”，是对别人以心怀不满为特征的一种不悦、自惭、痛恨、甚至带有破坏性的情绪。嫉妒是康健交往与正常学习的停滞。一些女生心眼较小，不能以平常心看待别人的上风，没有学会全面认识本身，误认为是对方的上风造成了对本身的损害，别人的成就上去了，就心怀不满或孤立、疏远、白眼对方，或嘲讽、奚落、挑拨，造成种种心理危险。其实，心怀嫉妒的人在嫉妒别人的同时本身的内心也在受着煎熬，这是一种害人害己的情绪，若不消除这种情绪，良好的学习气氛就难以形成，女生们学习成就也难以改变。
二、女生心理问题的自我调适方法
1、树立自信心
（1）按本身真实情况制订奋斗目标，目标不可太远，不要拿本身与最佳的同学比，要拿今天的本身和昨天的本身比，这样就会有成就感，就会增加自信心。
（2）要善于发现自身身上的上风和长处，要看到点滴进步，振作精神，迎难而上。
（3）多与教师、家长、同学亲近，交流，善于“合群”，力争在和谐的环境中学习成长。
2、走出忧闷的阴影
（1）积极参加集体活动，丰富精神生活，熏陶气节，开阔气度。
（2）学会自我安慰、自我调节，遇到不兴奋的事，多从好的、积极的方面着想，保持开朗的情怀，做情绪的主人。
（3）向榜样人士学习，阅读报刊、杂志以及一些优异的文学作品以开阔气度，学会直率、坦诚，不过度地自责、自悲、自怜。
3、矫正焦炙的心理
（1）要自信，确信本身有能力取得好成就，从而消除不良的焦炙表现，形成乐观的心情。
（2）针对考试，要主客观分析失利的原因，从中吸取教训，找出改进的办法，争取下次起劲考出好成就。对诘问诘责、冷笑等要不闻不问。
（3）善于自我减压，以平常心投入学习与考试。
4、增强耐挫力
（1）树立正确的挫折观，正确地认识、对待挫折，因为前进中的挫折是不可避免的，挫折未必就无益。挫折可以使人“吃一堑，长一智”，从败绩中得到教训，从而变得更坚强、更成熟。如果把挫折看作砥砺人的生活、增长才干的好机会，就能将挫折酿成再生力。
（2）要练就正确对待挫折的办法，如保持冷静，寻找有利的方面，寻找榜样，逐渐走向坚强。
5、鼓起竞争的勇气
（1）培养豁达的人的生活态度，以平常心看待别人的上风，同时，全面地认识本身，找到自身的长处，扬长避短，开拓潜能，力争从病态的自尊和自卑中解放出来。
（2）将嫉妒的消极心理转为竞争的积极心理，鼓起竞争的勇气，以本身的努力去争得优异的成就。（3）真诚地与同学交往。与同学坦诚相见、讲真心话，拆除与同学间的厚厚的、无形的墙，加深相互的信托，以消除嫉妒的心理。生活警示
一、优雅大方地与男同学交往
1、交往的目的是学习异性的长处。
2、在与男同学的交往中，要体现本身的高尚气节和良好品德修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着梳妆要与中学生的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、有教化、情趣高尚。
3、在与男生相处时，要连结空间距离，不超越友谊的边界；要理智把握本身的感情；决不做出有损本身尊严的事，要避免过度的热忱和亲密而接近。
4、不随便接受男生赠予的礼品，不轻率让男生步入本身的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。
5、要学会自我保护和提防侵害，不轻率单独与男性接触，特别是在黑夜和偏僻的处所，不与男的拥抱、接吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法开脱。
二、要有正确的审美观
1、凸起青春的自然美——真实、自然是美的灵魂，“净水出芙蓉，天然去雕刻装饰。”
2、美的魅力贵在整体美——整体美既要容貌气质衣着梳妆达到均衡和谐统一，又要外在美和心灵美的合而为一。美利坚合众国科学家雷•伯德惠斯泰经过大量的研究后认为，相貌的形成和变化，在一定程度上是受后天文化因素影响的，处于风华正茂时期的小伙子人应多学习，多读有好处心身康健的报刊册本，多看高尚的影视节目，常听优美的音乐，多参加社会实践，加深对人的生活对社会的相识，以广博的常识来修心修身净化心灵，培养本身正确的审美观，以弘远的理想、高尚的气节、强烈的事业心和责任感，从辞吐言行中显出本身的智慧美。
3、注意本身的器宇美——器宇是1个人气质的自然外露。譬如平时的各种坐姿站态，如何待人接物、举止辞吐，如何行为礼貌等等，都能显现出人的某种器宇，这都需要学习，需要追求。待人接物举止辞吐潇洒大方，端庄斯文，老实谦逊。人的性格不同，不会影响器宇美，不同性格的人都会体现出器宇。内向的人表现出沉静斯文、态度和善、品格端庄的文静美，外向的人会体现一种生动热忱、辞吐斯文、举止洒脱的活跃美。
4、保持康健美——学会自我保健常识，选择康健的生活方式，积极介入文体活动，学会控制和驾驭本身的情绪，加强思想修养，树立正确的生活观。
三、加强与家长、教师的沟通不少的中学生自认为长大了，思想成熟了，因而与家长的关系也开始疏远陌生了。他们每天往复匆匆，在家的时候，常常把本身关在小房子里；虽与家长同处1个屋檐下，却犹如生活在两个世界。中学生要以开朗、豁达的态度与家长教师加强沟通，得到有经验的长辈的帮助，学习长辈们的长处，得到更多的理解和指导，避免误入歧途。
四、学会自我保护常识女生自我保护12招：
1、提高警惕性，提防以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的美意人。
2、不要1个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的处所去看书或复习作业。
3、不要1个人或少数几个女同学招手搭便车。
4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不随便与网友见面。
5、与家长闹别扭时切不可赌气离家出走。
6、衣着不要太袒露。
7、不要妄想小便宜，对熟识的人过度殷勤要小心。
8、在生疏的处所问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。
9、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行查抄（医院有规定）。
10、到男教师家补习作业，要尊重教师，不该对教员有过度亲呢的言谈或行为。
11、不读黄色手抄本或淫猥色情书籍刊物、画报、不看黄色录像。
12、如本身做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听取他的摆布。
五、女生个人的生命安全常识
1、女生集体宿舍如何注意安全？（1）时常进行安全查抄。如发现门窗损坏，实时陈诉学校有关部门修理。（2）就寝前要关好门窗，在天热时也不例外。防止犯罪分子趁本身酣眠时作案。（3）夜里上茅厕，要非分特别小心。如茅厕照明设备损坏，应带上手电筒，上茅厕前应仔细查看一下。（4）午时或夜里如有人敲门，要问清是谁再开门。如发现存人想捅门、撬门进来，室内同学要大声呼
救，并做好齐心合力反抗的准备。（5）周末或节假日，其它同学回家或外出，你最佳不要独自一人住宿。回宿舍就寝时，要留心门窗是不是敞开，防止有犯罪分子潜伏伺机作案，如遇异样情况，可请一、二位同学同时去，以确保安全。（6）无论一人或多人在宿舍，当犯罪分子来侵害时，你都要保冷静的态度，做好临危不惧，遇事而不乱。一方面呼救，一方面从犯罪分子作坚决战争。
2、女生夜里行路如何注意安全？（1）保持警惕。如果在校园内行走，要走灯光明亮、来往行人较多的通途。对于路边黑暗处要有戒备，最佳结伴而行，不要单孤行走。如果走校外陌生门路，要选择有路灯和行人较多的路线。（2）陌生汉子问路，不要带路。向陌生汉子问路，不要让对方带路。（3）不要穿过度袒露的衣衫和裙子，防止产生性诱惑，不要穿步履不便的高跟鞋。（4）不要乘搭陌生人的机动车、人力车，防止落入坏人的圈套。（5）遇到不怀好意的汉子挑逗，要实时斥责，表现出本身应有的自信与刚烈。如果碰上坏人，首先要高声呼救，即使四周无人，切莫紧张，要保持冷静，利用随身带着的物品，或当场取材进行有用反抗，还可采取周旋，拖延时间的办法等待救援。（6）一朝不幸受侵害，不要丧失信心。要振作精神，奋勇从犯罪分子做斗争。要尽量记住犯罪分子的表面特征。如身高、相貌、体形、口音、服饰以及特殊标记等等。要实时向公安机关陈诉，并供给证据和线索，协助公安部门侦查破案。敏感话题很多同学对老师或学校反对“早恋”很有意见，认为自己的人生是自己的，自己的感情是隐私。是的，作为你们的老师我尊重你们的感情，但是同样也是不认同早恋行为，主要有以下几个原因：（1）从生理发育看，进了青春期后，女生一般来了月经，男生出现了遗精。这现象只说明了生殖系统开始发育，但并没有完全成熟。这时，女生卵巢重量只有成熟时的30%，所产生的激素不仅量不足，而且浓度低。此外，男女学生的骨骼、肌肉及有关器官也都处在继续发育阶段。如果过早恋爱、结婚、生孩子，必将对身体各器官造成极大的负担。（2）中学生在思想上，性格上不成熟，世界观尚未形成，对人生，对社会，对世界的看法还较幼稚，片面。在这种情况下谈恋爱的同学，今天可能思想一致，一段时间后可能有分歧，若干年后可能分道扬镳。因此，在现实生活中中学时代初恋失败者占绝大多数，真正能结为终身伴侣的为数极少。（3）中学生感情容易冲动，不善于控制自己，因此在恋爱时常会感情用事，甚至做出不应该做的事，以致心灵上留下不可磨灭的创伤，影响今后的幸福生活。（4）中学生经济上没有独立，需要依靠父母。从恋爱、结婚到生儿育女，都要一定的经济基础，所以一般青年都是在参加工作后才考虑这个问题，这是有道理的。（5）中学生在学业上尚未定向，应该抓紧时间积累知识，增长才干，奠定人生基础，如果过早恋爱，陷入情网，必然会分散精力，浪费时光，贻误学习的良机。由此可见，中学生不应该使友情发展成为爱情，要把感情始终保持在友谊的范围之内。已经陷入早恋的同学，应该迅速处理好关系，必要时应请求父母、老师乃致同学的帮助，使自己尽早地跳出早恋的圈子。恋爱是人生最美好的果实，不到成熟的季节，请不要采撷。青春年华五彩缤纷，各种滋味都要体会。喜欢一个人或者被人喜欢很正常。你以为喜欢就是爱，其实不是。再后来，工作了，才可能遇到了一生中最能担负起恋爱、婚姻和家庭责任的爱人。你们要一同经受住了生活中的风风雨雨，克服了重重的困难，迎来了幸福生活。俗语说：“冬天酝酿、春天播种、夏天成长、秋日收获。”在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。青春是美好的，青春的你，要自爱，自强，健康，快乐，祝青春期少女们聪颖智慧，一生幸福。2
