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跳 绳 教 案
果都中小四年级三班
教学目标：
1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。
2、运动技能：90%以上的使学生能掌握2种以上跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法。
3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力和投掷能力。
4、心理健康：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。
5、社会适应：培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。
一、教学重点：用不同的方法进行跳绳。
教学难点：身体的协调配合，合作创新意识的培养。
二、教学流程：
（一）、导入部分
2分钟左右 A、课堂常规
教师：
1、鸣哨，集合。
2、讲解课的内容和要求。
3、安排见习生。学生：
1、体育委员整队、报告人数，检查服装鞋子。
2、师生问好。
3、明确课的内容和要求。
（二）、准备部分
5分钟左右
运动强度：小 A、热身跑：我们是一条大长绳
教师：
1、组织生成一路纵队，在前面领跑，路线犹如蛇行。学生：
1、按照师的要求调整队形，进行蛇行跑。B、绳操表演
上肢运动
体转运动
腹背运动
踢腿运动
跳跃运动 教师：
1、边讲解边示范绳操。
2、领做，口令指挥学生练习。
3、请学生创编绳操。
4、邀请学生展示，评价。
学生：
1、听讲解看示范，明确练习动作。
2、在教师口令指挥下认真练习。
3、发挥想象，互相交流，创编新动作。
4、创编成果展示，并进行自评和互评。
跳绳计划
果都中小四年级三班
一、指导思想：
1．树立健康第一的指导思想，重点抓好跳绳项目的训练。2．结和传承成功的经验，保持成绩，在原有的基础上有新的突破。
二、发展规划： 1．因材施教。2．因人而异。
三、具体工作 1．业务培训
在组内开展教研活动相互学习和探讨。有组织的观看有关训练录像及有关跳绳的基础知识，使训练水平得到提升。2．后备梯队
在全班范围内开展形式多样的跳绳活动，具体是： ①
组建小组跳绳队。②
挖掘有潜质的跳绳苗子。③
加强运动员的科学训练。3．科学训练
①
注意平时资料的积累，更好的为训练服务。②
结合信息技术，加快训练的实效性。③
多渠道，全方位摸索出一套适合我班实际的训练方法。四、训练时间安排
1、上课时间依据学校编排的课表进行。
2、早上和下午根据需要适当安排训练。
五、训练总体思路
1． 重点抓好主力小组的训练，为今年小学生跳绳比赛打好扎实的基础。
2．以科研为先导，进一步提高跳绳训练的实效性。
跳绳活动方案
果都中小四年级三班
一、活动主题
“我跳绳、我健康、我快乐”
二、活动目的1、结合班级实际，因地制宜，开展有学校特色的跳绳运动。
2、培养学生热爱体育运动的情感，增强体质，陶冶情操，在学生中进一步弘扬体育精神，将体育精神融入学习生活，融入人生旅程，锐意进取，努力拼搏，健康成长，快乐成长。
三、成员： 四年级三班全体师生。
四、活动时间
利用体育课和下午活动时间进行跳绳训练。请体育老师做好技术指导。
五、活动内容
1、体育教师对学生跳绳活动的学习和培养。
2、全体学生跳绳的基础练习（单摇、双摇）。
3、宣传与促进跳绳活动的开展。
六、训练阶段安排1、2011年10月
组织发动，培养兴趣
单摇、双摇的基础练习2、2011年11月 基础，专项技术训练
学生学习七一小学跳绳操。
3、2011年12月
提高阶段
花样跳绳创编及练习
七、训练要求及场地安排
1、训练要求
①师生必须严格遵守作息时间和训练内容。
②教师关注全体学生的训练。
③注重体育尖子的培养，训练中进行分层教学，共同进步。
2、场地、器材安排
训练场地定在学校操场。器材方面：短绳尽量动员学生自备，长绳由学校统一购进。
八、活动的达成目标
通过一个学期的训练，拟成以下目标：
1、单摇
每人单绳快速跳
2、花样跳
每个成员至少能表演花样跳4种以上
3、集体项目跳绳操需求编排新颖，配合默契、协调。
4、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。
四年级三班跳短绳比赛方案（图片）
比赛时间：十一月12日下午2点 地点：大操场
比赛办法：全班到操场 比赛规则：
时间为1分钟，短绳自备，全组参与，成绩相加除平均数为本组总成绩，按组评集体奖（前3名），个人奖（前4名）跳花绳比赛规则：
各组选派2---4名同学，跳花绳展示。你可以发挥你自己的想像自己创编。按组评集体奖（前3名），个人奖（前4名）参加人员：全体四年级三班老师和学生
果都中小四年级三班跳绳比赛
