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职业生涯规划书
体育学院
学号:2011213137
班级 :0911102
姓名:邱磊
一、自我探索
1．职业兴趣
自我评估的结果：
我的霍兰德职业类型：R（实用型）S(社会型)C（事务型）我的MBTI偏向类型：ENFP（外倾感觉情感知觉）
职业测评的结果：体育教师、体育教练、职业病治疗者、商、警察、商人。职业兴趣探索小结：外倾：注意力和能量主要指向外部的人和事，习惯于从事外界活动，喜欢与人打交道，性格开朗外向。
2．职业能力
自我评估的结果：乐于助人和与人为善，乐于处理人际关系。喜欢从事对他人进行传授、培训、帮助等方面的服务工作。愿意发挥自己的感染力和说服力引导别人。通常他们有社会责任心，热情、善于合作、善良、耐心，重视社会义务和社会道德。喜欢使用工具或机械从事操作等动手性质的工作，动手能力强，通常喜欢亲自体验或实践理论和方法甚于与其他人讨论，一般不具有出众的交际能力，喜欢从事户外工作。对其所能支配的各种资源能够进行有效的计划、组织、领导和控制。喜欢影响别人、敢于挑战，自信、有胆略、有抱负，沟通能力出色，擅长说服他人，追求声望、经济成就和社会地位。
职业测评的结果：服务类工作、销售工作/设计 交通工作、管理工作、机械操作与运作、办公室工作以及其他文字方面的工作。
技能测评结果：运动锻炼能力、自理能力、自学能力、敬业精神、组织能力、适应能力、分析能力、人际交往能力，与人内合作的能力。全面评估结果：
自我评价 优点：耐心、细致 独立、吃苦耐劳、勤奋、顽强、百折不挠、踏实。缺点：不善于交流。
家人评价 优点：踏实、朴实、有抱负。缺点：不太努力。
老师评价 优点： 尊师重道、随和、听话、孺子可教。缺点:不投入、贪玩。朋友评价 优点： 直爽、热情、耿直。缺点：不稳重、不成熟。同学评价 优点： 亲切、谦虚、乐于助人。缺点：不善言谈。其他评价 优点：有一定的创新能力、有想象力。缺点：不够活跃。
职业能力探索小结：安静、友好、有责任感和良知。坚定地致力于完成他们的义务。全面、勤勉、精确、忠诚、体贴，留心和记得他们重视的人的小细节，关心他们的感受。努力把工作和家庭环境营造得有序而温馨。
3．职业价值观
职业价值观测评结果：自由型、自我实现型、志愿型、、职业价值观小结：工作能够提供平台和机会，使自己的专业和能力得以全面运用和施展，实现自身价值
工作相对稳定，不必担心经常出现裁员和辞退现象，免于经常奔波找工作 能够根据组织和社会的需要响应某一号召，为集体和社会作出贡献。
4．个性特征
个性特征小结：不关心平常的幸福，一心一意想发挥个性，追求真理。不考虑收入、地位及他人对自己的看法，尽力挖掘自己的潜力，施展自己的本领，并视此为有意义的生活
不受别人指使，凭自己的能力拥有自己的小“城堡”，不愿受人
干涉，想充分施展本领
富于同情心，把他人的痛苦视为自己的痛苦，不愿干表面上哗众取宠的事，把默默地帮助不幸的人视为无比快乐
二、职业探索
1、目标职业一：体育教师
2、目标职业二：乒乓球教练
3、目标职业三：军人
三、决策与应对
1．首选职业目标：
(1)SWOT分析：体育教师 我的优势：(Strength)： 我乐观向上，有一颗进取心，我要强。
我也曾大胆的接受挑战、能够和各种类型的人和睦相处，我会冷静、会忍让，不迁怒于人，愿意理解别人的难处，能平和地看待周围的人和事。这样我很难有敌人，不必牵扯到复杂的人际关系中。
我也能吃苦耐劳、有较强的工作能力、学习能力。
我的弱势：(weakne):有些方面不够自信，语言表达待提高。
我的机会：(opportunity)：进入大学，能够学习更多东西和认识更多朋友，有更多的锻炼时间，可以参加一些组织活动，提高自己综合能力。
我面临的挑战：(threat)现在严峻的就业形势和激烈的竞争。
(2)决策分析：在学校里尽量的尽自己最大努力去学习，多参叫有关社会方面的活动，培养自己认真负责的心态。
积极主动的学习，多和高年级的学长交流学习，为以后生活做好充分准备。提高自己语言交流能力和创新能力。
2．备选职业目标一：
乒乓球教练
(1)SWOT分析：
我的优势：(Strength)有较强的专业知识，能够很流畅的讲述和指导学习。我的弱势：(weakne)学校在本专业上并不很重视，也没有在社会上有很高名气。我的机会：(opportunity)我在学校学专业的同时，学习了计算机简单操作、管理知识。我面临的挑战：(threat)激烈的社会竞争模式。
(2)决策分析：努力提高自己的综合实力。提高自己的专业以外的课程的学习程度。主动积极的交流学习，寻求最好的方法。
3．备选职业目标二：公司管理员(1)SWOT分析：
我的优势：(Strength)有一定的管理能力，认真负责，细心，积极主动。我的弱势：(weakne)不是主要专业，没有专业的人有那么强的专业知识。我的机会：(opportunity)学校有较强的品牌，我们出去会有很好的影响、我面临的挑战：(threat)如何更好的学习方面知识？如何去跟专业的人去争取这个职位
(2)决策分析：认真的区学习这个专业的知识、用自己所能用得关系去了解专业的发展方向、我们的专业是否会再一会岗位上依旧能用
4．行动计划
(1)大学期间的行动计划：按时早读、晨跑，有计划的、有目的做好每一件事情。做到问心无愧。
(2)职场适应计划：大学期间培养出耐心、和善、友爱以及对人负责的品质。(3)长期发展计划：能够在工作到一定时期后，能力得到一定的提升后，职位也进一步的升高。
四、自我监控
1、评估的时间 2014 年9 月-2016 年7 月
2、评估的内容
实施策略评估：从基本做起，先易后难，各个击破。
