同心县豫海初级中学田径队训练方案由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“初中田径队训练方案”。
同心县豫海初级中学首届田径队训练方案
为全面贯彻党的教育方针,全力实施素质教育 ,深入推进“阳光体育运动”,积极响应同心县教育局举办的2015年田径运动会。以促进我校体育竞技水平再上新台阶为根本，现根据我校的实际情况、运动员素质和现实运动水平，特制定田径运动队训练方案。
一、成立专项工作领导小组 组长：马成贵
副组长： 杨小平 马玉生 李宏武 训练组： 马百良 马海龙
二、训练分工及训练时间、地点
1、训练分工
马海龙负责跳跃项目、投掷项目的训练,马百良负责径赛项目的训练。
2、训练时间：
3月22日—4月18日
每周（1——５）早晨:(6:40---7:20),下午:（16：50---17：35）4月20—4月25日
每天下午（16：50---17：35）
3、训练地点：校田径场
4、训练要求：
学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。训练必须要有持久性和合理性。
三、具体工作安排1、3月17日---3月23日，准备、组队、报名、开始训练阶段。选拔队员，初步组建运动队。进行全面身体素质训练，观察运动员所表现出来的心理、身体、品德等素质，确定运动员能否适应日后的强化训练。同时抓好校田径队的梯队建设,作好向上一级学校输送体育人才的准备。
2、3月23日---4月3日，基础训练阶段。
对运动员进行高强度、大运动量的身体训练。主要以耐力素质、柔韧性、灵敏性训练为主,辅以力量和耐力。同时抓好运动员的思想教育。在今后训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原则”,有意识地在教学训练过程中,培养学生“爱祖国、爱学校、爱吃苦”的品质,有计划地安排优秀运动事迹的讲解,经常和运动员沟通,从而来缩短彼此之间的距离,减少不必要的矛盾发生,从而使学生能安心训练,无“后顾之忧”。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练,从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项技能。3、4月6日---4月24日，专项训练阶段
以基本技术为主,辅以力量、柔韧性、灵敏性和耐力训练。同时指导运动员的基本技术综合练习,以专项技术、战术为主,辅以模拟比赛练习。
4、学校为参赛教练员运动员购买保险。
5、4月27、28、29日参加同心县中小学生运动会，提高运动成绩阶段。
发展专门素质，熟练、完善、完整动作技术，提高战术技巧，发展稳定的竞技状态。进行模拟比赛的训练，以适应比赛的场地、气候、环境等。主要是比赛性的练习，生理负荷大，尤其是负荷强度会达到或超过正式比赛的强度。
我校田径运动队处于初级阶段,运动水平和竞技水平相对比较、运动员身体素质参差不齐,理论知识缺乏,训练时间少,因而面临重重困难。我们相信,在校领导的重视与关怀下,班主任的支持下,我们有信心培养出一支具有较强实力的校运动队
豫海初级中学
2015年3月17日
