健身气功八段锦 Microsoft Word 文档由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“健身气功八段锦文字版”。
健身气功八段锦口令词 预备式：
左脚开步；与肩同宽；屈膝下蹲；掌抱腹前； 中正安舒；呼吸自然；心神宁静；意守丹田。两手托天理三焦
上托、下落； 上托、下落； 上托、下落； 上托、下落； 上托、下落； 上托。左右开弓似射雕
撘腕、开弓、并步 ；撘腕、开弓、并步； 撘腕、开弓、并步； 撘腕、开弓、并步 ；撘腕、开弓、并步； 撘腕、开弓。调理脾胃须单举
上举、下落； 上举、下落； 上举、下落； 上举、下落； 上举、下落； 上举。五劳七伤往后瞧
起身、后瞧、转正； 起身、后瞧、转正；
起身、后瞧、转正； 起身、后瞧、转正； 起身、后瞧、转正； 起身、后瞧。摇头摆尾去心火 上托、下按；
右倾、左旋、摇头、摆尾；左倾、右旋、摇头、摆尾；右倾、左旋、摇头、摆尾；左倾、右旋、摇头、摆尾；右倾、左旋、摇头、摆尾；左倾、右旋、摇头、摆尾；上举。
两手攀足固肾腰
上举、下按、反穿、摩运、攀足；上举、下按、反穿、摩运、攀足；上举、下按、反穿、摩运、攀足；上举、下按、反穿、摩运、攀足；上举、下按、反穿、摩运、攀足；
上举、下按、反穿、摩运、攀足； 上举。
攒拳怒目增气力 抱拳；
攒拳怒目、抓握、回收； 攒拳怒目、抓握、回收； 攒拳怒目、抓握、回收； 攒拳怒目、抓握、回收； 攒拳怒目、抓握、回收； 攒拳怒目、抓握。背后七颠百病消
提踵、颠足； 提踵、颠足； 提踵、颠足； 提踵、颠足； 提踵、颠足； 提踵、颠足； 提踵。收式：
两手合于腹前；体态安详；周身放松；呼吸均匀；气沉丹田。
《八段锦》动作口令
预备式口令
两足分开平行站，横步要与肩同宽，头正身直腰松腹，两膝微屈对足尖，双臂松沉掌下按，手指伸直要自然，凝神调息垂双目，静默呼吸守丹田。
两手托天理三焦口令
十字交叉小腹前，翻掌向上意托天，左右分掌拨云式，双手捧抱式还原，式随气走要缓慢，一呼一吸一周旋，呼气尽时停片刻，随气而成要自然。
左右开弓似射雕口令
马步下蹲要稳健，双手交叉左胸前，左推右拉似射箭，左手食指指朝天，势随腰转换右式，双手交叉右胸前，右推左拉眼观指，双手收回式还原。
调理脾胃单臂举口令
双手重叠掌朝天，右上左下臂捧圆，右掌旋臂托天去，左掌翻转至脾关，双掌均沿胃经走，换臂托按一循环，呼尽吸足勿用力，收式双掌回丹田。
五劳七伤往后瞧口令
双掌捧抱似托盘，翻掌封按臂内旋，头应随手向左转，引气向下至涌泉，呼气尽时平松静，双臂收回掌朝天，继续运转成右式，收式提气回丹田。
摇头摆尾去心火口令
马步扑步可自选，双掌扶于膝上边，头随呼气宜向左，双目却看右足尖，吸气还原接右式，摇头斜看左足尖，如此往返随气练，气不可浮意要专。
两手攀足固肾腰口令
两足横开一步宽，两手平扶小腹前，平分左右向后转，吸气藏腰撑腰间，式随气走定深浅，呼气弯腰盘足圆，手势引导勿用力，松腰收腹守涌泉。
攒拳怒目增气力口令
马步下蹲眼睁圆，双拳束抱在胸前，拳引内气随腰转，前打后拉两臂旋，吸气收回呼气放，左右轮换眼看拳，两拳收回胸前抱，收脚按掌式还原。
背后七颠百病消口令
两腿并立撇足尖，足尖用力足跟悬，呼气上顶手下按，落足呼气一周天，如此反复共七遍，全身气走回丹田，全身放松做颠抖，自然呼吸态怡然.一、单项选择题(在每小题的四个备选答案中，选出一个正确答案，并将正确答案的序号填在题干的括号内。每小题1分，共20分)
1.在教学方法改革过程中，布鲁纳提出了()。
A.发现学习教学法 B.探究—研讨法 C.纲要信号图教学法 D.暗示教学法
2.()是教学的空间结构和时间序列的统一，所要解决的是班、课、时的问题。
A.教学内容 B.教学原则 C.教学方法 D.教学组织形式
3.学而时习之，温故而知新，反映了()教学原则。
A.系统性 B.启发性 C.思想性 D.巩固性
4.以某种教学理论为指导，以一定的教学实践为基础形成的，教学活动各个成分按照一定的要求和程序整合而成的，比较固定的和具有典型性的教学实践形式是()。
A.教学 B.教学原则 C.教学模式 D.教学方式
5.最早把评价引入课程编制过程之中的是()。
A.泰勒 B.罗杰斯 C.布卢姆 D.布鲁纳
6.课程的一般结构()。
A.教学计划-教学大纲-教科书 B.课程总目标-领域目标-学科目标
C.课程目的-课程评价-课程实施 D.知识-经验-活动
7.能解决教育中无儿童，见物不见人倾向的课程观是()。
A.课程是知识 B.课程是计划 C.课程是经验 D.课程是活动
8.蔡元培所倡导的美育是()。
A.艺术美育 B.哲学美育 C.超美育 D.社会美育
9.下列哪一观点是正确的?()
A.智育等于教学 B.创造性思维即发散思维
C.进行美育即实施素质教育 D.智育是实现人全面发展的途径之一
10.德育要赋予每个个体以科学的价值观、道德原则和行为规范，这体现了德育个体性功能的()。
A.文化功能 B.生存功能 C.发展功能 D.享用功能
11.马克思主义人的全面发展学说在20世纪末中国教育界的具体实践典型的是()。
A.教育实验的热潮 B.教育改革的实践 C.素质教育运动 D.教育的国际化走势
12.受聘教师主动请求用人单位解除聘任合同的行为属()。
A.解聘 B.不聘 C.续聘 D.辞聘
13.教师的工作目的和使命是()。
A.热爱教育事业 B.热爱学生 C.教书育人 D.创新开拓
14.陶行知先生的“捧着一颗心来，不带半根草去”的教育信条体现了教师的()素养。
A.教育理论知识 B.崇高的职业道德 C.文化学科知识 D.过硬的教学基本功
15.小学阶段的教学多运用直观形象方式，中学以后可进行抽象讲解这体现了儿童身心发展()的特点。
A.顺序性 B.个别差异性 C.不平衡性 D.阶段性
16.主张根据儿童的兴趣和能力去设计教育活动的教育家是()。
A.柏拉图 B.洛克 C.华生 D.杜威
17.中国近代史上产生的第一个现代学制系统称之为()。
A.壬寅学制 B.癸卯学制 C.壬戌学制 D.五四制
18.以人为中心，强调人的个性、需要对组织的重要性，认为人际关系的协调对组织的工作有决定性影响的思想是()的观点。
A.科学管理学派 B.官僚科层制 C.行为分析理论 D.系统权变理论
19.“出自选物主之手的东西都是好的，而一到人手里，就全变坏了”。这一论点出自的。()
A.洛克《教育漫话》 B.卢梭《爱弥儿》
C.康德《论演说家的培养》D.赫尔巴特《普通教育学》
20.被公认的第一部现代教育学著作是()。
A.《学记》 B.《雄辩术原理》 C.《大教学论》 D.《普通教育学》
二、多项选择题(在每小题的五个备选答案中，选出二至五个正确的答案，并将正确答案的序号分别填在题干的括号内，多选、少选、错选均不得分。每小题1分，共10分)
1.属于社会本位教育目的论的教育社会学者有()。
A.夸美纽斯 B.柏拉图 C.涂尔干 D.诺笃尔普 E.凯兴斯坦纳
2.下列哪些政策文献作了教师在职培训的法律制度化的规定?()
A.《教师资格条例》 B.《教育法》 C.《宪法》 D.《教师法》
E.《中小学教师继续教育规定》
3.美国当代著名的教育心理学家布卢姆认为完整的教育目标应包括()。
A.认知领域 B.情感领域 C.道德领域 D.动作技能 E.美学领域
4.教师专业化应具备的条件：()。
A.具备专门的知识技能 B.有硕本学历
C.以奉献和服务精神为核心理念的职业道德
D.具有公认的权威和影响力
E.有充分自治和自律性，有正式专业组织对资格认证进行管理
5.瓦·根舍因范例教学法中范例的基本特征有()。
A.基本性 B.基础性 C.差异性 D.范例性 E.可控性
6.智育的任务为()。
A.传授知识 B.发展智力 C.形成技能
D.有鉴赏和创造美的能力 E.培养自主和创造性
7.教师是一种从事专门职业活动的专业人员，具备其资格的特定要求有()。
A.要有较好的政治背景 B.要达到规定的学历 C.要具备相应的专业知识 D.要符合与其职业相称的其他有关规定 E.专门从事教育教学工作
8.家庭教育的主要任务有()。
A.保护子女身心健康，增强他们的体质 B.为子女的学习创造良好条件
C.做好参加公益活动和安排好寒暑假及节假日活动
D.加强对子女的思想品德和健康人格教育
E.制定家教计划，配合学校教育工作
9.学校文化的形成来自于二方面，即()。
A.传统文化 B.外来文化 C.社会特定要求的和主流的文化D.年轻一代的文化 E.以上都不是
10.现代教育的公共性指的是()。
A.为全体人民服务 B.公平性 C.大众性 D.公益性 E.免费服务
三、名词解释(每小题4分，共20分)
1.德育的教育性功能 2.启发性原则 3.教学模式 4.教育 5.学生集体
四、简答题(每小题6分，共30分)
1.学校教育与社会教育的配合途径有哪些? 2.学校咨询与辅导的主要工作有哪些?
3.学校事故侵权行为的特征
4.简述现代教育的特征。5.教育学创立的标志是什么?
五、论述题(每小题10分，共20分)
1.你是如何认识我国教育目的的基本特征的?该如何去落实教育目的?
2.请结合实际工作谈谈现今中小学教育评价存在的问题及改革策略。
北京２０１０中小学中职教师资格认定(教育心
理学)试卷
2010-4-12 10:18:14 来源：中国教育在线 作者： [我要评论(0)]
字号：T|T
（部分题目 参考答案）
一、选择
1.1903年桑代克撰写的《教育心理学》一书标志着西方教育心理学体系的确定
2.了解心智活动的实践模式，并在头脑中确立有关这种活动方式的初步映像，这是心智技能形成的原型定向阶段
3.测验的正确性、准确性的是测验的效度
4.知识遗忘的过程先快后慢
5.处于不同层次概括水平的两种学习之间的影响属于垂直迁移
6.在某个时期内，个体对某种刺激特别敏感过了这时期，同样的刺激对影响很小或没有影响，这个时期称为关键期
7.个体根据家庭、社会的期望和要求而行事，不考虑行为所产生的直接明显的后果，这属于道德的他律水平
8.建构主义学习理论强调世界是客观的，但对世界的解释是因人而异的9.目标手段相互依赖理论认为，个人的行为目标或手段与他人的行为目标或手段之间，如果存在相互依赖关系，其间就会发生相互作用，形成合作，竞争和独立三类目标结构
10.借用古希腊神话中典故将教师期望的预言效应称作皮格马利翁效应的是罗森塔尔
二、填空
20.教师对于自己影响学生学习生活和学习结果能力的一种主观判断是教学效能感
三、判断
21.所有的行为变化都是由于学习引起的答：此判断错误，本能也会引起行为或行为潜能的变化
22.操作技能的模仿必须在定向的基础上进行
答：此判断正确，准确的定向是模仿的必要条件
23.直接检验方式是检验假设的唯一方式
答：此判断错误，有些假设是不能有直接检验的方式进行的，24.价值辨析观点是强调价值本身，而不强调价值观的获得过程.答：此判断错误，恰恰相反，价值辨析观点不关注价值本身，而强调价值观的获得过程.四、简答
25.简述教育心理学的主要研究内容
教育心理学的主要研究内容有以下七点：
（1）教育与心理发展的关系（2）学习心理（3）教学心理（4）评定与测量（5）个别差异（6）课堂管理（7）教师心理
26.简述心理发展的基本特征
（1）连续性和阶段性：个体的心理发展在某些年龄阶段会因为持续发展的积累而出现某种心理特质的突发性变化或出现新的心理特征à阶段性，从人的一生看，发展是连续的各阶段并非彼此孤立，而是重叠渐进à连续性
（2）定向性与顺序性：正常条件下，心理的发展总是遵循一定的模式，具有一定方向性和先后顺序。不可逆，不能逾越。
（3）不平衡性：心理的发展可以因进行的速度、到达的时间和最终到达的高度而表现出多样化的发展模式。
（4）差异性：个体的心理发展总要经历一些共同的发展阶段，但是却有发展起止时间有早晚、发展速度有快慢，最终水平和优势领域也不相同。
27.简述知识掌握过程中模像直观的优点和局限性
答： 模象直观也叫教具直观。模象即是模拟性形象。模象直观就是对事物的模象进行直接感知的一种直观方式。
优点：根据需要突出本质；突破局限提高直观效果
局限：可能与实际脱节，应该与相关实物直观相结合28.简述心理学健康的标准
答：
1.对现实的有效知觉。
2.自知自尊与自我接纳。
3.自我调控能力。
4.与人建立亲密关系的能力。
5.人格结构的稳定与协调。
6.生活热情与工作高效率。
29.结合实际阐述如何激发学生的学习动机
（一）创设问题情境，实施启发式教学
为了有效的设置问题情境教师应做到：
熟悉教材：设置问题情境的基础
了解学生：因人而异的设置问题情境
贯彻始终：讲清重点、理清脉络、留下悬疑。
（二）根据作业难度，恰当控制动机水平
（三）充分利用反馈信息，妥善进行奖惩
学习结果的反馈，就是将学习的结果信息提供给学生，包括学生自我反馈和教师反馈。
多使用“双向反馈”：教师à学生à教师
恰当使用表扬和批评：表扬多于批评，因人而异。
（四）正确指导结果归因，促使学生继续努力
当把成功归因为内部、稳定和可控因素时对个体影响较大
当把失败归因为外部、不稳定和不可控因素时对个体影响较小
教师要教会学生正确的对成败进行归因
30.请结合实际说明元认知策略在学习中的运用
答：元认知策略包括：（1）计划策略（2）监视策略（3）调节策略，具体运用如下：
1．计划策略
元认知计划指的是要根据认知活动的特定目标，在一项活动之前浏览阅读材料，选择策略，谋划具体活动，并预计其有效性。在学习开始之前应该在分析各方面情况后制定一个恰当的学习计划，并在学习过程中认真执行。
2．监视策略
元认知监视策略是指在认知活动进行的实际过程中，根据认知目标及时反馈认知活动的结果、策略的效果，正确估计自己达到认知目标的程度、水平。通常采用的方式是自我提问。
3．调节策略
元认知调节策略是根据监视的结果，找出认知偏差，及时调整或修正目标的策略。在学习活动结束时，评价认知结果，采取相应的补救措施，修正错误，总结经验教训。调节策略通常和监视策略共同使用。
