瑜伽心灵的升华由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“心灵瑜伽”。
瑜伽---心灵的升华
瑜伽是什么呢？在众人的脑海里恐怕只有减肥和赶时髦这两个解释吧！我经历了近五年的练习后，深深地体会到：瑜伽是一种生活方式，一种心态，一种美丽。瑜伽的练习不单只是体位法做做动作而已，更重要的是当你离开那张瑜伽垫后，你是否还可以把持那份专注、平静、爱心、开朗和一颗豁达的心境。
瑜伽是舒缓的，经过长时间的练习它会让人的心情平静下来，行为情绪不会那么暴躁；对人对物都充满了爱。人每时每刻都在呼吸，它对我们重要的是它还可以帮助我们预防疾病。瑜伽告诉我们应该关爱自己，每个人都有自己的极限，不管是身体上的还是心灵上的，应该了解自己的极限，我们应该了解自己的极限在哪里，做到极限如何保持别让自己受伤。还会让自己更加了解自己。了解一些身体的构成。保养自己爱护的方法和明白许多做人的道理。
听着轻柔而舒缓的音乐，忘掉所有的烦恼与压力，伴随着呼吸让身体自由的伸展，心灵彻底的放松，这就是瑜伽，所以我喜欢瑜伽，我爱瑜伽。
这几周来我加强了瑜伽的练习，增加了时间和难度，每天的瑜伽练习就是我最开心的事情。
我盘坐在瑜伽垫上，微微的闭上双眼，用心聆听着那高雅优美的旋律，心似一潭湖水，平静的像一幅缎面，所有的压力、所有的烦恼、所有的不如意都随着那美妙轻柔的瑜伽音乐，烟消云散。。。
我进入了美妙的瑜伽世界，享受着大自然的厚爱，清晨，朦朦的月色渐渐的退去，晨曦中迎来了新的一天，我坐在小溪边，清澈如镜的溪水，沿着弯弯曲曲的小路，潺潺不断的流向远方，汇入大海的怀抱；一会儿，一群小鸟从远方飞过，停留在我身旁的树上歇息，叽叽喳喳的言语中，仿佛在说，这里真美呀！池塘里的荷花渐渐苏醒过来，绽放出她那带着露珠的笑脸，一阵微风吹过，飘来一股股沁香，我贪婪的吸收着这大自然的赐予，陶醉在大地母亲的怀抱。。。我好想永远这样沉醉下去。
女人漂亮的外表美，随着时间的流逝而衰败，而身心健美的女人，才会永远立于不衰之地！
丁华
写于2010年9月16日
