【白领一族养胃时间表推荐】_白领一族养胃

【白领一族养胃时间表推荐】由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“白领一族养胃”。

① 7：00晨起一杯温开水

② 8：00早餐最佳时间，早餐最好在起床后1小时，与午餐间隔4小时。③ 12：00午饭后闭目养神

午饭时间要尽量充裕，吃完后最好能闭目养神。

④ 16：00加餐最保“胃”

⑤ 19：00晚餐后站立半小时 ⑥ 22：00睡前尽量别进食。