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研究生身体自我认知、自信心情况及其关系研究
摘要为了了解当前研究生身体自我认知和自信心的情况及其关系，采用量表法对112名研究生进行了身体自我认知和自信心的研究。结果表明：（1）研究生的自信心总体水平不高；（2）身体自我认知的体育活动性、身体肥胖、整体身体、外表、耐力和自尊六个维度对自信心有显著影响。
关键词研究生 身体自我认知 自信心
1.引言
1.1.身体自我认知
身体自我认知是个体对自己身体的认知和评价，是个体自我意识中最早出现的部分，同时也是个人概念最重要的组成部分。国外对于身体自我认知的研究取得了较大的成果，Sonstroem与其同事研究了身体健康与自我价值的关系后发现，经常参加体育活动会导致身体机能的提高，从而提升自我价值感【1】。与国外相比，国内对身体自我认知的研究则相对较少，而且国内的研究除个别对身体能力知觉的研究外，大多停留在对整体自我概念中所包含的身体自我成分的探讨。
近年来，美国学者Marsh将多维度自我概念模型应用到身体自我概念的研究中，他认为身体自我认知应该包括以下十一个维度：健康、协调性、体育活动能力、身体肥胖程度、运动能力、整体身体、外表、力量、灵活性、耐力和自尊【2】。可见，身体自我认知是多维度、多层次、且内涵丰富的。在身体自我认知中得分高的个人具备更完善的自我接受能力，他们可以树立更积极的价值观，采取更健康的生活方式，在运动领域和种类的选择上也更加灵活多变。可见，对身体的认知和评价是尤为重要的。
1.2.自信心
自信心是个体对自己是否具有完成某项活动的能力的自我评定，是一种积极、有效地表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态。近年来，随着心理健康教育的普及，如何培养良好的人格品质成为心理学界的热点话题。而自信心作为人格品质中最闪耀的 一环则更为引人注目。自信心的培养可以促进个人积极的人生态度、优化个人的心理状态、保证个人学业的成功、满足个人自我实现的需要【3】。当前心理学界对自信心的研究已取得相当大的成果，对自信心的结构、作用机制和培养途径等方面都有深入的探讨。可见，自信心对个人的积极影响已广为人们所接受。
1.3.身体自我认知和自信心
目前对影响自信心发展因素的研究主要集中于他人影响、个人能力和性格特征以及文化背景因素等方面，而对于个人的自我认知，特别是身体自我认知对自信心影响的研究却相对缺乏。有研究表明对身体的自我认知会以社会为参照形成评价标准，从而对个人的自尊、自信、自强、自我效能感等产生持久的影响【1】。
因此，身体自我认知作为自信心的重要指标，其状况不仅会反应研究生对身体的自我管理和自我评价，而且可能会深刻地影响研究生的自信心的培养，进而影响研究生的成才。
2.研究方法
2.1.被试
随机抽取安徽师范大学、上海师范大学、西南交通大学的研究生112名。其中男生54名，女生58名，研一学生45名，研二学生34名，研三学生33名。本研究中的研究生主要指全日制脱产在校学习、生活的一、二、三年级的在读硕士生。
2.2.研究工具
2.2.1.身体自我描述问卷
采用美国学者Marsh编制的身体自我描述问卷【4】，用以测量研究生的身体自我认知状况。本量表共70道测验，分为11个维度，即健康、协调性、体育活动能力、身体肥胖程度、运动能力、整体身体、外表、力量、灵活性、耐力和自尊。该量表采用从1（完全不符合）到6（完全符合）6点记分。本量表的Cronbach’s alpha系数为0.95，显示了本量表良好的内部一致性。
2.2.2自信心问卷
采用美国心理学家Rosenberg编制的罗森博格自信心量表，用以测量研究生的自信心状况。本量表共10道测验，采用从1（非常同意）到4（非常不同意）4点记分。总得分在10分到40分之间，总分越低说明自信心水平越高。本量表的Cronbach’s alpha系数为0.90，显示了本量表良好的内部一致性。
2.3.研究程序和数据处理
研究以团体问卷调查的方式进行，施测程序标准化，并采用SPSS18.0分析数据。
3.结果分析
3.1研究生的自信心状况
表1 研究生自信心的描述统计
项目
自信心 最小值 10 最大值 40 平均数 19.24 标准差 7.064
表1显示，研究生的自信心水平并不高，呈中下水平（中间值25）。而且，自信心得分两极分化严重，其中最低分为10分，最高分为40分。
3.2.研究生身体自我认知和自信心的相关分析
为了了解研究生身体自我认知和自信心的关系，将自信心与身体自我认知各维度进行相关分析，结果见表2。
表2研究生自信心与身体自我认知各维度的相关系数表
自信心 健康 0.035 外表
0.301*** 协调性 0.137 力量 0.014 体育活动性 身体肥胖 0.213** 灵活性 0.164 0.209** 耐力 0.263** 运动能力 0.131 自尊 0.277** 整体身体 0.344*** 总分 0.292**
表2显示，在对研究生的自信心与身体自我认知各维度进行相关分析后发现，自信心与体育活动性、身体肥胖、整体身体、外表、耐力和自尊六个维度有显著的相关。但是可以看出这六个维度主要体现的是外在的、可观察的形象方面，这说明研究生对身体自我认知的关注点产生了偏差，过于关注外在形象，而忽视了健康的身体机能在建立自信心方面的作用。另外，自信心与身体自我认知总分显著相关，显示身体自我认知可以对研究生自信心的培养和发展产生有效地影响。
4.讨论
4.1.研究生自信心状况
从自信心的均值来看，尽管属于高素质高学历人群，但研究生的自信心水平并不尽如人意。这除了个人性格缺陷以外，还可能因为当今社会攀比浮躁之气日盛，研究生在外貌、身高、经济条件、学习、能力等方面盲目地与其他人比较，造成不认同感。另外，日渐沉重的学业负担、经济压力、就业压力和人际关系压力等也是造成研究生自信心水平不高的几个重要因素。因此，学校、社会和家庭必须形成一股合力，及时地对研究生的心理问题进行疏导，协助研究生建立正确的人生方向和职业规划，提高研究生的自信心水平，从而促进其形成健康的人格品质。
4.2.研究生身体自我认知和自信心的关系
从研究生自我身体自我认知各维度与自信心的相关系数可以看出，研究生的身体自我认
知水平对自信心的提升有显著的影响，特别是体育活动性、身体肥胖、整体身体、外表、耐力和自尊六个维度。有很多研究证实了体育锻炼作为加强个人身体自我认知水平的方式之一可以显著减少以压抑为主导的抑郁感，从而起到改善研究生心理问题，促进其自信心发展的作用【5】。因此，学校可以从加强体育锻炼宣传力度，采取相对灵活的研究生体育锻炼监督机制以及加大高校体育场馆的建设，提高场馆利用率等方面来增加研究生锻炼的次数，延长研究生体育锻炼的时间，增强研究生的体育锻炼意识
5.结论
5.1.当前研究生的自信心水平并不高。
5.2.研究生的身体自我认知对自信心的提升有显著的影响，主要反映在体育活动性、身体肥胖、整体身体、外表、耐力和自尊六个维度。
5.3.本研究的不足之处
5.3.1.由于客观条件的限制，本研究的样本量较小，这可能会导致自信心在身体自我认知某些维度上的主效应不显著。接下来可以进行更大样本的研究。
5.3.2.正如很多研究所证实，身体自我认知与体育锻炼（锻炼的频率和时间）有着积极的正相关【7】【6】。因此，接下来的研究可以探讨身体自我认知在体育锻炼和自信心之间的中介作用。
5.3.3.本研究采用的是横断研究，所有相关分析的数据都是同时收集的。但是，体育锻炼对身体自我认知的影响是一个循序渐进的动态过程。因此，接下来的研究可以考虑将纵向研究引入本研究之中。
参考文献
[1] 潘建芬, 唐东辉, 李书玲, 等.青少年身体自我的研究[J].首都体育学院学报, 2003, 15(1).[2] Marsh, H.W.Age and sex effects in multiple dimensions of self-concept: Preadolescence to early adulthood[J].Journal of Educational Psychology, 1989,81: 417-430.[3] 李志.论自信心培养的依据及基本策略[C].首届“健康杯”全国中小学心理健康教育研讨暨颁奖大会论文集, 中小学心理健康教育杂志社, 2002.[4] 杨剑.身体自我描述问卷(PSDQ)的介绍与修订[J].山东体育科技, 2002, 24(1).[5] 熊会.当代研究生心理问题探索[J].社会心理科学, 2005, 20(2).[6] 金凯.江苏省普通高校研究生体育教育与 体育锻炼现状分析及对策研究[J].东南大学学报, 2010, 12(1).[7] 李高峰.身体自我认知研究述评[J].首都体育学院学报, 2007, 19(5).
