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给自己身体的感谢信
我感恩大脑：是他给于我智慧；是他给于我丰富的情感；是他给于我严谨的思维；是他给于我辨别善良与丑恶的洞察力与认识力；是他给于我对美好事物的记忆力；是他给于我协调与适用力；他是我生命升华的源泉。
但近两年，他也累了，白发也多了，他没有很好地休息，睡眠不足是他衰老的主要原因。为改善这种情况，我将决定：
每天22：30准时入睡；
并尽量少或不看电视；
隔离辐射源，手机远离床头，卧室内不放电视，平时手机用耳机，让其远离大脑；
多吃对大脑的维护有益的食品，如核桃，豆制品等；
我感恩眼睛：是他给了我一双明眸，可以感测周围的一切五彩缤纷，给了我多姿多彩的人生；是他给了我观察世界的视眼，体会人间的饥寒冷暖与百态人生，洞察人世间的阴暗与晴朗；是眼睛，给了我光明，照亮前行的路。
当我悲伤时，他是我暄泄的窗口，是我心灵疗伤的老师；
眼睛是人心灵的窗口，从眼睛可以窥察到内心的思想，是心灵的镜子。
布满血丝的眼睛，是劳累与哭泣过的；
浑浊的眼睛，是内心迷茫与麻木的；
表面有暗影的眼睛，是身体受过内伤的，且久久隐于身的；
冷漠的眼晴，是残酷的刀，是刻薄的，是滴血的；
炯炯有神的眼睛，是生命旺盛的，是激情的；
含情脉脉的眼睛，是春风荡漾的，是迷人的，是温暖的；
含蓄的眼睛，是智慧的，是聪明的，是有内涵的；是委婉的；
刚毅的眼睛，是有恒心的，是有韧性的；是不惧艰难的；
会笑的眼睛，是幸福的，是阳光的，是可传递爱的；
为了不让这面镜子蒙上灰尘，我们需要常擦拭内心的污垢，清洁内心的思想，常需要不断反省与学习，让其发睿智的光辉。
由于少年时的愚钝，智商较低，故只好笨鸟先飞，故辛苦了眼睛，牺牲了他许多的休息时间。在八十年代，我们国家电力奇缺，常停电，晚上的自习常点蜡烛或煤油灯，初三的上半期，视力是飞速下降。又因没有科学地保养，到高一时成了真性近视。从此，一幅厚厚的镜片挂在我的脸上。我要警觉了，保养好这面心灵的镜子。我将决定：
少看或不看电视；电脑前工作2小时，则眺望远方3分钟；
早上做5分钟的眼保健操；
适当吃些鱼肝油，清肝明目；
避免光线过强过弱的环境；保证一个舒适的光亮空间；
我感恩鼻子：是他给了我洁净的空气，是空气的清道夫；是他赠给我充足的氧气，给了我生命的活力；一旦身体有寒意，则以打喷嚏提醒我，注意加衣保暧；有时，以隆重的鼻音，充分地表达感情；但千万不可嗤之以鼻，我们多赞美，少讥笑；多肯定，少轻蔑；
鼻有首当其冲的意思，有最早的最先的意思，受到很高的崇敬。形容一个行业与一个门派的开宗立派的人物，则称为鼻祖。但切记不可鼻孔朝天，那是你自高自大，骄傲自满的表现。
鼻与眼是两姊妹俩，谁也离不开谁。形容人悲伤时，是一把鼻涕一把眼泪的。是情感的透彻外露。形容人很挑很苛，是横挑鼻子竖挑眼；
把虚构的事物说得象真实的一样，有鼻子有眼，活灵活现的。
本想巴结讨好人,结果反倒碰个钉子,落得很没趣，抹一鼻子灰。
人们通常用“一个鼻孔出气”来指责为他人帮腔。然而，在医学上，一个鼻孔出气却有很好的健康效果。最近，医学研究发现，一个鼻孔出气，也就是两个鼻孔交替呼吸，给身体带来8大健康好处。
鼻孔交替呼吸的好处：
让人精力充沛：在感到精神萎靡、疲惫不堪时，只需几次交替鼻孔呼吸练习，就能很快让身体恢复精力。提高大脑活力：在注意力分散、思维混乱之时，交替鼻孔呼吸能够提高大脑活力。考试或面试前，进行5分钟的交替鼻孔呼吸能够有效激活大脑、让人表现更好。
清理肺部：每天早晚进行5分钟的交替鼻孔呼吸练习，能让废气和杂质从肺底大量排出。
稳定亢奋情绪：在焦虑或者亢奋时，通过用鼻孔交替呼吸能平复情绪。
消除沮丧：情绪低落沮丧时，用心做几组呼吸练习，能缓解对不良情绪的过度反应。
改善睡眠：如果晚上不能很快入睡，那么朝右侧卧，慢慢用右手拇指压住右鼻孔使用左鼻孔呼吸。这样能激活副交感神经，有助于安神。
身体内的冷热循环：印度瑜伽里，左鼻孔代表女性化、温和、平静与镇定，右鼻孔代表男性化、火热、激进和力量。经常使用某一个鼻孔呼吸能够平衡体内冷热。
同时调动左右大脑：交替鼻孔呼吸能够充分利用左右大脑并提高整个大脑的使用能力。
与大家分享一个实用的方法：鼻孔交替呼吸基本法：
1、用右拇指压住右鼻孔，用左鼻孔慢慢吸气，持续几秒钟；
2、用无名指压住左鼻孔之后拇指放开右鼻孔，用右鼻孔出气；随后再用右鼻孔吸气。
3、反复进行1—2组。但如果有高血压等疾病，就不能憋气练习了。
今天先感恩他们，心、肝、脾、肺、肾，都是一言难尽，且听下回慢慢道来。
