00读书笔记《遇见未知的自己》张德芬由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“遇见未知的自己张德芬”。
《遇见未知的自己》
我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。
死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间、甚至死亡而改变的。
如果你不断重复做某些事，在生理学上来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都在生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦……那么你就是每天都在重复地为那张神经网络连线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。
性格倾向外在环境各种教育生活事件 =人生模式
跟你的身体对话，倾听你身体的讯息。
如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因日积月累 而产生。
你知道吗？天底下只有三种事：老天的事，你的事，他人的事。
这些情绪都是一种能量，尤其是对孩子来说，一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，失望落空的悲伤，都只是一种自然生命能量的流动而已，它会来，就一定会走。将来做母亲，要记得，给孩子无限的情绪上的支持和认同。
我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。
痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。
臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。
亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
凡是你抗拒的，都会持续。
我们不知道一切的问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。
