和自己对话读书报告由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“关键对话读书报告”。
你和自己聊过吗？你很重要
1、问问自己：这辈子到底想要什么？
这是很重要的问题，一定要仔细问自己，你一生到底想要什么？你的人生目标是什么？你最终想过什么样的生活？不要告诉别人，告诉自己就行了。
2、你现在能够做什么？
你想不想买好车？你想不想住高级别墅？你想不想自由地全球旅行？肯定想吧？没有不想的，那你为什么不去做呢？有人说我不喜欢，如果你能在家什么事都不做就有充足的钱花，能想买车就买车，能想买房就买房，能想旅游就去旅游，那你内心富足愉悦吗？
3、你正在做什么？
你现在做的事能够实现你的人生目标吗？如果不能，那么五年以后的你还不是和现在一样吗？还不是一年盼着一年好，年年还是个破棉袄吗？为什么这样呢？就是我们正在做的事与我们的愿望与目标无关。
4、你应该做什么？
你今天的生活是你三年前的选择导致的，同样，你三年后的生活是你现在的选择决定的。你想成为什么样的人你就跟什么样的人去学习，你想提升能力找个有能力的人做你的老师，多听成功人士的录音看成功书籍。你想赚到1000万找已经是千万富翁的人让他教你他是如何赚到千万的经验和方法。你一定会看到，所谓的成功是如何“做”出来的，而非“坐”出来的。
可是有些人即使别人把自己成功的经营无私的教给他，把非常重要的信息传递给他，他也总会找借口：
1、我不喜欢；
2、我很忙没有时间；
3、我恐怕不适合。
提起喜欢：
（在没有钱的时候你没有资格谈喜欢，好好做自己该做的）
我们有多少人能尽情的做自己所喜欢做的事呢，如：你喜欢汽车，能在你办事及回老家时方便、轻松又风光；你喜欢别墅，又宽敞又明亮又舒适。然而，你买车了吗？你买别墅了吗？没有，为什么？没钱，这就是了，在现实中大都为生存而做事，真正喜欢什么就做什么的人很少。卖老鼠药的喜欢老鼠药么？卖棺材的喜欢棺材么？一个人在没有钱的时候，是没有资格谈喜欢不喜欢的。
看见一个漂亮的女孩子，你喜欢。那又怎么样？要喜欢上一个人或者一件事一门生意，也是要有一个过程的，当你想到我现在做的这件事情能让自己收获到健康休闲、家庭和谐，快乐成长、富足生活、海外旅游、认可尊重吗？能让自己真正财务自由时间自由心灵自由，可以实自己所有的梦想和追求，你欣然地去接受，你就一定非常喜欢和爱你的工作，会非常享受工作给你带来的一切。这叫：不是因为喜欢才去做，而是因为做了才喜欢！我很忙没有时间：
每个人的时间都是一样的，问题是您觉得是否值得把它用在哪里。您是否说您已经把全部的时间和精力用在某某地方？那么您的收入和您所花的时间、精力是否成正比呢？您每天都那么忙，那么这种忙碌的日子何时才有结束的一天呢？我们的生活一年比一年又有多大的改变呢？更糟的是，如果有什么意外发生，使您有六个月或一年不能工作，您的收入会很少或是零，而您能维持半年或一年不做事吗？
所以事实告诉您，您现在的工作越忙碌，越绑着您，你就需要静下来好好的分析分析，你现在所做的事能达到你的人生目标吗？这辈子你还能买上好车、住上别墅、到世界各地去旅游吗？如果不能，您就应该结束现在所做的事，选择一个可以真正让您时间自由财务自由心灵自由的事业，不要在用时间和生命去换金钱啦！提到适合：
你知道你适合做什么呢？ 你现在做的事情就很适合你了吗？ 潜能大师曾经说过：“人的潜能还有90%没有发挥出来，人的潜意识的能力是意识的3万倍。”这句话说明了人的能力还有许多没有开发出来，可以说还有许多人不了解自己，你还可以做很多事，你还可以有很大的成功，而现在只是按惯性来运行着。
所以任何生意都不能说不适合你，因为生意不分性别和年龄，至少你得要给自己一次机会，宁可做错不能错过！你，和自己聊了吗篇2：我与自己的对话 有一种美丽叫自然
捧一缕阳光，让它在心里开满朵朵绚丽的花，吻一抔月华，让它的清澈抚尽生活的尘埃，在自然中，我徜徉于人生的光影。
拾一片绿叶，细数它清晰温暖的生命脉络；扶一块古砖，感受它风霜雨打的历史沉淀，在自然中，我聆听历史的娓娓之声。
然而，在这个光怪陆离，飞速发展的社会，人们早已迷失在了灯红酒绿中，一座座拔地而起的高楼大厦硬生生地扎进我的眼中，马路上车水马龙，天空像是被蒙上了一层雾，总是灰蒙蒙的，这就是我们生活的世界，愚昧的人们啊，你们可知道:有一种美丽叫自然。
去北京，我希望自己早晨会在钟楼悠扬的钟声中醒来，能够亲手抚摸那古老的城墙，听它向我诉说那段硝烟四起，漫长的五千年光辉历史，我希望住在那京味十足的四合院，走在长满青苔的悠长小巷，手指轻轻叩响古墙，发出“梆梆”的声响那声音定是如钢琴键那样敦厚温柔的吧。我希望黄昏时能够到天桥看一看杂耍，那里有着“冰糖葫芦”行云流水般的吆喝声，还有一位饱经沧桑却有一双巧手的糖艺老人。
可当我真正站在北京的街头，我却觉得自己俨然来到了另一个上海，这里高楼林立，耸入云端，璀璨的灯火，喧闹的街头，笔直的马路，气派的写字楼，这里的女人珠光宝气，男人西装革履。古老的四合院被拆除，变成了一个个高档小区，沉淀着历史厚度的古城墙被掘起，建起了一座座繁华大楼，那梦幻般的胡同早已不复存在，取而代之的是一间间写满了英文字母的星巴克，麦当劳。人们都说：“现在的北京真美丽，充满了现代化的气息。
我无奈，我分明看到北京如同一个抹脂粉的老妇人在时代的t台上走秀。我流泪了，泪眼中，我看到北京也掉下大颗大颗浊黄的泪珠，我听到了它的哭诉：“无知的人类啊，你们以为自己拆掉的是一堆毫无用处的泥坯烂墙，却不知这是历史沉淀了千年的自然之美啊！你们可曾知道美丽的最高境界就是自然啊！”
化妆界里有这么一句话：最高超的化妆技术是无妆。的确，越是自热的美丽越会动人心魄。可是越来越多的人早已意识不到这一点了！
让我们回归自然，寻求本真。因为：自然也是一种美。
我与自己的对话
与自己对话，是袒露心灵的镜子。时时对照自己，审视自己，超越自己?? 十一岁是个敏感的年龄，也是一个觉醒的年龄。
今天，我依然如旧，并没有勤奋学习。是啊，在忙碌的小升初学习环境中，我更应该停下来，和自己的内心来一次深刻的交谈，反省一下自己都了做些什么？
扪心自问，我这十一年学到了什么？
我回答自己：知识宛若大海中的水，而我所拥有的，不过是一汤勺罢了，我这辈子也不能用汤勺将海洋中的知识舀完。旧的知识变为谬误，而新的知识变为真理，一输一出，是啊，前 我回答自己：也从未疏忽过。玩乐本是一味调剂，添加生活的色彩，若当成正事，就不好了。就像姥爷说的：“人一生都在学习，小心点儿误让玩乐阻挡了我们的志向哦。”
扪心自问，我爱过身边所有的人吗？
我回答自己：亲人、朋友、同学......我真心爱真身边所有的人，朋友也好，同学也罢，我都会奉献出自己的爱。我关心身边的每一个人。也许我做的还不够，但却足以使爱心插上翅膀，飞遍天涯海角。
扪心自问，有时面对挫折，有过抱怨吗？
我回答自己：也总免不了有些抱怨。当抱怨走远，回头才发现面对的挫折并没有想象中的那么难。人的优点和缺点实在是太多，我也许能认清昔日的失误，却很难不被明日的辉煌蒙蔽了双眼，我们也许能在长辈的教导中拨开迷雾，却会在新的迷雾中失去方向，我所能做的，不过是取人之长，补己之短罢了。
与自己对话，我会静下心来，像现在这样，与心灵对话，倾听心底的声音，去挖掘我最想要的。它宛如一面镜子，时时对照自己、审视自己、超越自己。
是啊，与自己对话，你还会学到很多。要想成就自己，就从了解自己开始，自己和自己对话吧！
我与小草的对话
小草，是一种顽强的、美丽的植物。
有一天，我来到一片辽阔的草地上，赤裸裸的小脚丫踩在小草的身上，忽然，我听到一个奇怪的声音叫喊着：“唉呀！好疼，好疼！”我低头一看，原来是一株小草。
我迷惑不解地问：“你怎么了？”小草不慌不忙地说：“你踩到我了。”我惭愧地说：“对不起！严重吗？”小草微微一笑说：“这只是一点疼痛，还不会威胁到我的生命，没关系。即使会威胁到，我也相信我能战胜困难的。有一句歌词是这样写的：“相信自己??”我充满佩服的眼光直射小草，说：“你怎么战胜的呢？是什么让你有这样的意志呢？”一大堆的为什么，一个一个地往小草身上堆。但小草却淡淡地笑了，它说：“那我要感谢那默默无闻的太阳了??”
“因为，是它的那种顽强、默默无闻的贡献精神感动了我。使我明白了要战胜困难，就要用太阳那温暖的阳光照抚伤口。这样，我的伤口就会慢慢愈合。但是什么使我有这种意志？是在夏天时，阳光的猛烈使弄明们咒骂着太阳，但太阳仍顽强地坚持下去，还默默无闻地给农民们阳光。要是没有阳光，农作物就长不出；农作物长不出，农民们就没钱赚；农民们没钱赚，就买不到食物；买不到食物，农民们就会被活活饿死??一系列的关系，让我明白太阳是我的榜样，也是我的恩人??”
听了小草的一番话后，我说了句：“哦”，便陷入了深深的思考之中?? 小草的那种顽强，太阳的那种顽强，还有太阳那默默无闻的精神，都是美丽的，深刻的，可爱的?? 我与小草的对话，使我从中感悟到了顽强的力量、默默奉献的力量，是多么的大，多么的重，多么的?? 评 语
本文开头新颖，有先声夺人之效。语言含蓄隽永，愤慨之情，流于翰墨，文学意味和科幻色彩相得益彰，文中不乏可圈可点的佳句，若能精雕细琢，效果更佳。篇3：读书心得：智者无敌 读《与自己对话》
智者无敌
——读《与自己对话》
刘明坤
2013年12月6日，一颗巨星陨落在南半球夏日的天空，世界为之哀恸。很少有政治家能如这位伟人般为全球人民所爱戴，他的影响力可以和甘地、马丁.路德.金并驱，他的精神鼓舞了全球热爱和平、致力于民主事业的人们。他就是南非前总统、民权斗士曼德拉。1962年因领导南非反对种族隔离运动被捕入狱后，曼德拉被监禁达27年之久。因对南非民族平等运动的卓越贡献，曼德拉获1993年诺贝尔和平奖。用奥巴马评价曼德拉是“南非乃至全世界范围内追求公正、公平和尊严的化身。”远在中国，beyond也深受曼德拉事迹的触动，创作了《光辉岁月》，脍炙人口。《与自己对话》借鉴了marcus aurelius的《沉思录》的形式。marcus aurelius是罗马皇帝，在长期斗争中他经常沉思，并用笔记、日记记录下自己的思考，充满了现实的智慧。全书内容主要来自四个部分。第一部分是狱中信件，是曼德拉在罗本岛监狱中书写并寄出的信件，记录了1969年到1971年曼德拉在狱中最艰难的日子；第二部分是两组对话录音磁带，第一组磁带是在与理查德.施腾格尔合作撰 1 分管副总经理： 处长： 撰稿人：刘明坤
写《漫漫自由路》期间录制，第二组磁带记录的是曼德拉与老战友艾哈迈德.卡特拉达之间的对话；第三部分是笔记，曼德拉入狱前一直有随身携带笔记本的习惯，获释后又重新开始记笔记；第四部分是自传《漫漫自由路》未完成的续篇草稿。全书则按照曼德拉的生平脉络和他的思考主题进行编排。
这本书所反映的曼德拉的精神世界从几个方面深深打动了我。
一是反思的力量。27年的牢狱生活是足以让强者意志消沉、堕入绝望深渊的漫长岁月，其中的18年曼德拉都被关押在开普敦附近的罗本岛上。我去过开普敦，也从海岸边瞥见过罗本岛。在风和日丽的天气里，这个小岛似乎还能给人一点浪漫的遐想，但这片在好望角附近、两洋碰撞的海域从来没有以婉约著称，海浪呼啸、暴雨肆虐的情形是司空见惯的。可以想象，在这样的环境下，与大陆完全切断，人很难不被孤独、沮丧甚至恐惧的情绪侵蚀。除了自由的丧失、条件的艰苦外，曼德拉在监禁期间还经历了儿子因车祸去世、战友牺牲、妻子不能进行“接触性探视”等种种不幸，但他却继续领导了南非的反种族隔离运动并取得了最终胜利。他最大的支撑就是反思带来的精神力量。曾子曰，“吾日三省 2 分管副总经理： 处长： 撰稿人：刘明坤
吾身”，在这点上，中外智慧似乎异曲同工。曼德拉说““肉体的枷锁常常会成为心灵的翅膀”，“监狱不能带给一个人什么，但在这里，一个人至少每天都有时间去反思自己全天的行为，去克服一些不好的方面，然后发挥出内在美好的方面”。智慧、真理和能长久鼓舞人心的东西都是需要经历内心斗争的磨砺和长期思考的萃取才能获得的。相较之下，演说家的华丽语言也许可以在瞬间让人激动不已，但经不起推敲和时间的检验。这也是为什么曼德拉说“回头看看早期写过的文章和演讲稿，内容极其迂腐做作”。而一旦获取智慧，人的内心就会平静和坚强起来，外界变迁也就很难动摇其追求信仰的决心。二是宽容和原谅。曼德拉以宽容之心对待身边几乎所有人。第一类是与他共事的人。施滕格尔采访曼德拉时，问曼德拉如何看待“曼德拉最大的问题就是总希望看到其他人好的一面”。曼德拉回答说，“把别人想象成正直善良的、值得人们尊敬的人，然后在这个想象的基础上做事情，是一个很不错的习惯，因为如果你把一起共事的人想象成这样，你自己也容易成为正直善良的人，成为受人尊敬的人”，“你的职责是要跟人一起工作，而不是因为你把它们想象成天使才跟他们一起工作的。要包容缺点，也要尝试帮助他们改掉缺点； 3 分管副总经理： 处长： 撰稿人：刘明坤 4 分管副总经理： 处长： 撰稿人：刘明坤
身份去探望。三是入世的智慧。曼德拉曾说，“在监狱中，我很担心一件事情，那就是自己在不知不觉中会被外界塑造成圣人的形象。对于圣人，有一种世俗的定义，即圣人就是不断努力尝试改变自我的罪人。但是，即使按照这个定义，我也算不上是圣人，从来都不是。”也许曼德拉的确从没想成为圣人，只是为了信念无私奉献。因此，曼德拉总是非常真实地展现在世人面前，不是空喊理想主义口号，而是以现实主义者的方式践行理想。他对事物的看法都是建立在对社会深刻洞察的基础上，并勇于揭示看似不那么光鲜的真相。对于政治家来说，这就是一种伟大。例如，曼德拉在谈论事物的本质时说，“重要的不是事情本身，而是处理事情的方法”；在谈论如何评价他人时说，“在现实生活中，我们是和普通如你我的人打交道,在他们的血液里，蛆虫和剧毒杀虫剂日日在较量着”,“在判断其他人的时候，一个人所关注的地方取决于他的性格；怀疑总是会被怀疑所折磨，而对于轻信他人的人们，做坏事的人所说的任何事情又是那么值得他们的信任”；在谈论如何向民众传达政治理念时说，“在政治上取得成功，就必须要让人民对你的见解有信心，要清楚、礼貌、平静地说出并解释你的观点，但是不要直白地说出来”。分管副总经理： 处长： 撰稿人：刘明坤篇4：我和自己的对话
我和自己的对话
世界上最了解我的人，并非我的父母，而是深藏心底的另一个自己，以人为镜，可以知得失，同自我内心的对话，更可以使我在生活中成长。每天回家第一件事，就是去同“我”去交谈，因为自己才是现实生活的写照，从自己身上可以知道这一天过得是否充实，也只有自己，可以将我的优点和缺点毫无保留地告诉我，督促我上进，督促我不断完善自己。
于是，我养成了一个习惯，就是每当有事情发生，我并不倾诉于人，也不是硬着头皮硬撑过去，而总是向那个内心的“我”寻求解决的办法，以便“他”可以在我的人生中帮助我，同时也使我养成了善思的习惯。
我常问自己，怎样才能算是充分利用时间，而不虚度时光呢?总会有一个声音告诉我，如果你的一生不是论“分”过，而是论“秒”过的，那么你将是不虚度此生的人。
我也常问，人生的理想是怎样的呢?那个声音又告诉我：自己有自己的理想，拥有自己的人生砚和奋斗的经历，就不会虚度此生。陆游的人生观是“僵卧孤村不自哀，尚思为国戍轮台”，而陶渊明则是“采菊东篱下，悠然见南山”的意境，那么你的理想和人生观又是什么呢?我苦思苦想过。那个内心的自己也常常跳出来对我说，真正的人生不就是实事求是，脚踏实地吗?是“我”让自己明白了这么多人生财富中最宝贵的一种，更促使我在人生的经历中努力拼搏，关爱他人，更使我能在人生的风雨中挺立，像那颗久经沧桑的不被风雨所畏惧的树，能让我在人生中为自己打下一个完善的叹号，不虚度此生。
现在，初二的学习生活比初一更加劳累了，可我从未因此叫苦，喊累。因为，总有一个人在与我携手共进，共同迎接生活的挑战，我们两个约定，要靠我们两个人的力量，团结一心，冲破生活中的一切障碍，永不为困难吓倒，在努力中成长，品尝努力后成功的滋味。
同自己对话，在生活中找到足以衡量自己的尺度，镜子，足以在以后的人生中拼搏成长，做一个大写的“人”。
与自己的心对话
每晚放学回家后回到自己的家门口，都见一个老奶奶在自言自语，神情有点恍惚，起初我在心里暗暗地偷偷笑她是一个傻瓜，可后来才知道笑的人才是一个真正的傻瓜，因为他不懂得与自己的心对话。当上历史课时，学到唐太宗李世明说的那一句话时，我才认识到自己的错误所在-------“以铜为镜可以正衣冠，以古为镜可以明兴替，以人为镜可以知得失。”这一句话我们看来，似乎很容易。镜子是每一
天都必照的，历史上谈不上每天读，但略知一二，至于人嘛，每天都在和身边的各式各样的人交流，不成问题，但我们忽略了一点，以己为镜，与自己的心对话，有一则广告说：沟通与心开始。的确，从小学到中学，我们都在与朋友互相沟通，要真心真意，如果拿不出真心来，还谈什么沟通？我们缺少的不是与别人沟通，而是缺少的是与自己的心对话，多与自己的心对话。才能与别人沟通。
不过，很多时候，我们还是在与自己的心对话的，如在写日记的时候。这个时候，是与自己的心对话时的最好时机。通过日记，你可以知道自己的一天的得与失，及早地发现蒙在心上的尘埃，把它擦去，保持心的明镜。又如，当你一个人静思的时候，你会发现，此时的你会和内心的那个你多么接近，你会清晰的听到你内心的话。但你不要害怕，因为此时的你正与自己的心对话，通过这些话，你会发现自身的优点、缺点、新奇的想法，甚至能从中找出一个全新的自我，是自己成长、蜕变。
所以不要认为自言自语很可笑，这时我们正与自己的心对话，这是一种不可缺少的调节方法。
与自己的心对话，多听听来自自己心底的话，这样才能更好的敞开心扉去接那世界万物。篇5：问问自己的心：和自己的六次对话
问问自己的心：和自己的六次对话 what can you tell yourself that you dont already know? a whole lot.如何自己发掘未知呢？办法很多。in the privacy of your mind you constantly talk to yourself.your inner monologue might seem pointle at times, but the truth is the act of talking to yourself can help you learn and maintain a positive lifelong trajectory.therefore, collected below are six effective topics for self-talk, so the next time you talk to yourself you will know exactly what to say.内心深处你总是在跟自己对话，有时这种自言自语看似不得要领，但却能使你养成并保持积极的习惯。所以请看以下六种自我对话方式，学着下次澄清自己的所向所求吧。1.what you love.你喜欢什么。invest your thoughts and time in the things you love.dont wait around for too long to get involved in something that moves you.realize how important it is to be an enthusiast in life.if you are interested in something, no matter what it is, explore it.get up and go after it.embrace it, hug it, love it, and above all, let your paion flow freely.把时间和精力投入到喜欢的事情上，千万别在喜欢的事情面前徘徊不决。积极生活很重要。如果对某件事感兴趣，不要犹豫，赶紧行动，全力以赴去做好，让激情尽情释放吧！the most important decision you will ever make is what you do with the limited time that has been given to you.before you know it youll be asking, how did it get so late so soon? so put your thoughts and time to good use, and let yourself be drawn to the strange pull of what you love – doing so will not lead you astray.live your life so that when youre old, you never have to let the person you became fantasize about the person you were capable of being.最重要的决定就是如何分配有限的时间。你可能常常疑惑时间怎么过得这么快？，既然如此，更应该把精力和时间花在热爱的事情上别担心，你不会因此走火入魔。尽情生活，到老你会欣然发现：你已长成自己渴望的那个人。2.your own inner truth.你的真实自我。why worry about what others think of you? should you have more confidence in their opinions than you do your own? 干嘛担心别人怎么看你？与其相信别人的眼光，不如相信自己的判定！truth be told, how others see you is not nearly as important as how you see yourself.to be happy means to live confidently in your own skin – to be faithful to that which exists within you.what youre doing by being yourself is youre keeping it real, and youre being really brave.说实话，别人怎么看你根本就不重要。要想活得开心，首先要对自己有信心完全相信自己的潜力。勇敢做你自己！3.what you are willing to sacrifice for your goals.为了目标，你愿意牺牲什么？ treacherously close to achieving nothing.it means you are avoiding the effort required to get anywhere at all.目标制定必须详细。如果你这也想要那也想要，很可能会一无所获。因为你只想成果而不愿为特定目标付诸切实努力。usually, its not too difficult to decide what you want your life to look like in a year from now.what is difficult is figuring out what youre willing to give up in order to do the things that must be done to get to where you want to go.通常一年内的目标并不难决定，难的是为了实现目标而甘心作出放弃。believe that you dont have enough strength to ascend any higher.你需要全力以赴，还得忍受暂时的苦痛。目标越高，担心失败的困扰也越多。而你则必须战胜内心那个不断引诱你的消极思维，说什么你根本没有足够的能力更上一层楼。4.the little victories of each day.每天胜利一点点。
有时成功和幸福来得太突然，唬得人们猝手不及：我们是那么渴望，等了又等，总以为成功还遥遥无期，然而它却瞬间昙花般出现了，于是我们惊愕，满心期望一切能再演绎一次。although theres nothing wrong with enjoying a fulfilled dream, you must realize that its just one small moment of your life.like every other moment, this one instance of victory is fleeting.lifelong happine is not found in any one particular moment, its found in all the moments and memories leading up to our inevitable sunset – all the small victories of each day that fall between the big events.尽情享受胜利时刻无可厚非，但也得提醒自己：这只是人生中的一个小插曲罢了。这点成功也会成为过往。人生的幸福不在于这一时半刻的成功，而在于漫漫岁月中的所有胜利和回忆积少成多，小胜利终将汇成大喜悦！ultimately you will realize that your highest aspirations should just be a target – a point on the horizon to step towards.you may not ever reach it, but you can always look up after every small step and see beauty of where that step has taken you.最后或许你会发现，你最渴求的目标只有一个它远远发着光，等着你去追寻。或许它总是可望而不可及，但你总能仰望着它，一点一点靠近，享受沿途的风景。5.how to help others.如何帮助他人。
talk yourself into helping someone today.试着帮助他人吧。
再没什么比帮助他人更能愉悦身心了。幸福圆满的生活不是来自自私，而是得益于无私。更何况，好心总会有好报。the best way to feel alive is to get up and do something positive for someone else.dont wait around for good things to happen in this world.if you go out and make good things happen, you will fill the world with happine and you will make yourself smile in the proce.想要尽情生活？那就热情帮助他人！不要总等着幸运降临，而应自己创造幸运，这样你会发现生活充满欢乐。
热情跟人打招呼。鼓励赞美他人，向他们伸出援手，关注他们的进步，为他们加油鼓劲，让他们开心快乐。你传递的快乐越多，收获也就越多。6.the immediate reality of your own happine.创造自己的快乐。
right now, you have more than enough to be happy.现在，你一定有足够的理由快乐。right now, you have the full capacity to find something small to celebrate.现在，你绝对能从细微之处发掘快乐。right now, you have a choice to make.现在，选择权就在你的手中！别再傻傻等着别人给你带来快乐。真正的快乐源于内心只要你不让别人影响你的情绪，只要你珍惜拥有、淡看没有。one of the great secrets to happine is to pay more attention to the beginnings than the endings.so many people say they want a new life, but then they take the new one they get every morning for granted.dont do this.dont wait until your life is almost over to realize how great it has been.a great life begins right now, when you stop wanting a better one.快乐的一大秘诀就是：多注重开头而非结果。很多人都说要过新生活，但新的一
天开始时，他们却浑然不觉。真不应该啊！千万别等白了头才幡然悔恨。
