安全警示大学生熬夜千万要警惕由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“大学生安全知识多选题”。
大学生安全警示
（第四期）
学生工作部 研究生工作部二零一四年一月十四日
大学生熬夜猝死千万要警惕
案例简介
案例1：2012年12月27日凌晨，广州工业大学陈姓大三男生在大学城校区宿舍意外离世。事发前，小陈的身体状况并未出现异常，医生与法医鉴定其为猝死。其室友介绍，21岁的小陈是广工电信专业学生。与多数大学生一样，小陈爱玩网络游戏，有时也会为复习功课熬夜，但不是很爱运动。一般情况下，他会在凌晨一两点钟睡觉。
案例2：2013年12月30日下午1时54分，华南师范大学罗姓男生在宿舍上网玩游戏的时候，突然晕倒并抽搐，嘴唇发黑后经进行抢救无效死亡。经法医鉴定，该生属于猝死。同宿舍的同学说，该生近期比较晚睡，上月28日、29日玩游戏到凌晨3时才睡，30日凌晨1时该生上了床，但到凌晨3时左右仍在用手机看小说。
安全启示
一、熬夜的害处
以上案例中，两起大学生猝死的原因都是熬夜。从健康的角度讲，熬夜的害处多多： 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等；
经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你；如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状； 过度熬夜会使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。
英国和意大利研究院在接受媒体采访时曾警告，晚上睡眠时间少于6小时的人，早死的几率比平常人多出12%。长期缺睡眠者早死几率高，熬夜是导致猝死的最重要原因之一。
二、冬季健康提醒
1．不要熬夜。熬夜是猝死的元凶，冬天寒冷，更不适合熬夜。长期熬夜，就算身体好无疾病的大学生仍可能发生猝死。熬夜时，如果感到胸闷、头痛，千万不可再继续下去。
2．保证休息。不管学习、工作任务有多紧迫，都要保证充足的休息时间，如果感觉疲劳，同时还伴有头痛、胸闷等症状的，就要及时休息，这很可能是猝死的前兆。
3．坚持运动。生命在于运动，坚持运动不仅能够帮助人体强健身体，提高免疫力，还能够改善睡眠质量，帮助减轻精神压力及缓和烦躁的情绪，促进大学生身心健康的全面发展。
4．及时体检。在生活中，当身体出现各种异常征兆时，千万不可麻痹大意，所有微小的病变都有可能是大病的前兆，一定要及时就医检查。有条件的要坚持体检，及时发现身体疾病情况，及时予以治疗。
