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浅谈高校朋辈心理辅导的重要性
摘要：拥有健康的心理是大学生健康成长，度过美好大学时光的前提条件，因此加强大学生心理辅导尤为重要。近些年来，以朋辈心理辅导的方式帮助同学解决心理问题也越来越受到各大高校的青睐，可见朋辈心理辅导对于解决大学生心理问题尤为重要，尤其是发挥心理社团在构建朋辈心理辅导体系中的作用。
关键词： 朋辈心理辅导，心理问题，心理社团
刚进入陌生的大学校园，大学生必须在最短的时间内学会适应这样一个大的集体，适应大学自由开放的学习环境，学会如何正确的处理人际交往、感情问题，同时还要抵制来自外界的种种诱惑。这样丰富多彩的大学生活一改以往单调的高中生活，对即将踏入社会的我们无一不是锻炼自己的阶段。但是，当他们出现心理困扰的时候，他们更容易接受和自己有着相似三观—世界观、人生观、价值观的同学的劝告。因此，笔者认为朋辈辅导，是解决大学生心理问题最好的方式。
1大学生朋辈心理辅导对解决大学生心理问题的作用 1.1大学生心理问题
（1）生活问题
远离家人、陌生的大学校园使得大学生在心理和生理上暂时性无法接受，带着以往娇生惯养习性的大一新生无法立刻适应大学集体的生活方式。对于那些从小到大都依偎在父母铸造的暖棚里，从来没有经历过外面的风吹日晒的同学来说，独立生活痛苦不亚于当初参加高考。因此，生活不能完全自理，不懂的与周围的同学交流，无法正确的处理人际关系会使得大学生感觉到大学生活的寂寞和无趣，甚至摆脱不了网络的诱惑，从而虚度了大学四年的美好光阴。（2）学习问题 高中的学习可以说是在老师和父母的监督下完成的，压抑的学习环境和学习目标驱赶着学生不能有半点喘息的机会，填鸭似的教学方法慢慢的消磨中学生的一点点创新能力，禁锢的思维已经体会不到学习的乐趣，但是大学开放式的学习环境，让学生自主的学习感兴趣的内容，给予学生大量的自学时间。但是，任何事情都有不利的一面。很多同学习惯了以往被动似的学习方法，大学的散养管理使得他们除却上课，绝没有其他与学习有关的活动。一到考试，他们就焦虑不安，60分万岁的学习要求和考前突击的应考模式让他们荒废了一年又一年。（3）情感问题
身处在陌生的城市、陌生的人群，因为对新环境的恐惧和好奇让我们对情感极度的敏感，渴望别人的关注和照顾。在自由开放的大学校园里，谈恋爱是无约束的。当然，有益身心健康、学习进步的感情毫无疑问是值得肯定的，但是往往问多情况下，感情会成为一种荒废的催生品。经常性的不上课，迟到、早退，消费不节制，在大庭广众下卿卿我我严重影响到了其他同学正常的学习和生活。当他们失恋的时候会意志消沉，甚至选择自杀等，这无疑是一大隐形杀手。
1.2 朋辈及朋辈心理辅导的定义
朋辈指同辈的友人；志同道合的友人。含有朋友、伙伴、同辈的意思。“同辈”是指同年龄或年龄相当者他们通常享有共同的价值观念、经验和生活方式，具有年龄相近或者所关注的问题相同等特点。
朋辈辅导又称“准心理咨询”、“朋辈心理咨询”等，是指非专业化心理工作者经过选拔、培训和督导向年龄、地位相当的求助者提供具有心理调节、咨询和教育功能的人际帮助过程。朋辈辅导起源于上世纪60年代美国的学校心理健康教育实践，当时美国的学校尤其是高校，出现了针对学生的心理辅导与咨询不能满足大学生需要的问题。非专业兼职人员对于社区心理卫生机构的作用越来越大，一些专家试着对人格发展健全的大学生进行训练，让他们帮助辅导校内同辈学生。这种辅导方式很快流行于大学校园，其效果也渐渐得到认可[1]。
1.3大学生朋辈心理辅导对解决大学生心理问题的作用
（1）为大学生提供了一个互帮互助的平台，从而达到了双赢 大学是单纯的大学生进入社会的最后一道坎，大学生面对着外界的种种诱惑容易迷失自己，产生各种影响身心健康的心理问题，譬如曾出现的校园凶杀案等，这些都源于大学生存在着一定程度的心理问题没有及时的得到解决，在外界不利因素的干扰下做出近乎疯狂的举动。因此，校园中需要有相应的心理辅导机构帮助存在心理困扰的同学，而朋辈心理辅导则是时下高校最青睐的辅导方式。朋辈心理辅导员来自于广大的学生中，他们不仅维护和促进求助者的心理健康，而且也为自己提供了实践和学习的机会，在帮助中他们可以运用、总结和提升专业知识，在理论和实践中更好的发现自己的不足，从而不断的完善自己；同时这种互帮互助的行为给校园输入了正能量，为校园营造了积极健康的氛围，弘扬了中华民族的传统美德，带动了整个校园思想素质的提高，实现“助人自助，成人达己”的双向目标[2]。
（2）提供了不同于专业心理咨询的容易接受的环境
某次心理调查显示：向朋友诉说是继自我调节之后最常用的心理求助方式[2]。朋辈间的心理鼓舞、劝说和支持会比非同辈间更有效果。并且朋辈心理咨询员的榜样示范更能对学生起到一种潜移默化的积极作用。在朋辈心理辅导中，朋辈心理辅导的辅导员来自大学生，他们的人生观、价值观、生活经验、教育程度、思维方式有很大的相似之处，通过自己的亲身经历和感受去劝说有心理问题的同学更容易被接受，更容易使他们敞开心扉，正视自己的心理问题，而不是一味的选择逃避。现在大学校园都有心理咨询室，同时引起周围同学的嘲笑，因此，心理咨询室发挥的作用有限。同时朋辈心理辅导的成员有敏锐的观察力，能在平时的生活中发现身边同学的点滴变化，对有心理问题的同学在初期提供帮助，从而将问题扼杀在摇篮里。大学生校园心理朋辈辅导方式
2.1校级心理社团
从全校大学生中选拔工作能力、感染力较强的同学通过举办活动、讲座、报告会等方式答解决大学生普遍存在的问题，有全面覆盖的作用，但是却不能够针对性的解决问题。校级心理社团平时主要是安排和监督各学院心理协会举办相关有益于大学生心理健康的活动，定期的总结各个学院在活动中的优缺点，实现了统筹兼顾的作用。2.2院级心理社团
作为院级心理社团，它主要负责学院学生的心理问题，在学院中选拔、训练优秀的、有能力的干事在日常的工作和学习中通过对学院学生的具体观察，举办针对性的有益于本学院心理辅导的活动，如心理知识竞赛、大学生朋辈心理论坛，让学生在活动中学习更多的心理知识，学会与周围的同学互相交流、相互帮助，从而达到助人与自助的目的。
2.3班级心理委员和寝室心理联络员
作为班级的一部分，他们主要通过面对面的帮扶身边同学，在平时的学习和生活中能够洞察周围学生存在的问题，同时通过定期的交流和不定期的针对出现的心理问题开展针对性的班级和寝室活动，如聚餐、座谈会等形式，在心理和行为上双向帮扶，促进大学生敞开心扉认识和解决心理问题。校园心理社团对解决大学生心理问题的重要性
社团组织是大学校园的一大特色，这些社团组织在学生中很受并且具有一定的影响力，社团中聚集着一些思维活跃，善于交往并且具有奉献精神和组织才能的优秀学生，是朋辈辅导的重要载体。朋辈心理辅导要积极与校园心理社团相结合，以社团为载体让更多的同学认识、了解并参与到朋辈辅导群体中。丰富的社团活动也可以开展丰富多彩的有益于心理健康的活动，让更多的同学重视心理健康教育，提高自我心理调节能力，正确地面对心理问题。通过心理社团这一载体，扩大朋辈心理辅导的影响，更好的发挥朋辈心理辅导的积极作用。作为管理学院的心理社团，担负着帮助本院全体同学解决心理困扰的重任，通过开展具有学院特色的、对促进本院学生心理健康发展的相关活动，如心理知识竞赛、525心理展播月、心灵涂鸦大赛、趣味运动会、哈哈郁闷墙、心灵日志等，加深了广大学生对心理学的了解，提高学校的心理健康教育，完善了学校的教育体制[3]。
3.1有助于大学生学习心理知识，为解决心理困扰提供了专业指导 要解决大学生的心理问题首先是增加大学生对于心理知识的认识，如果将心理学作为一个普遍性的教育课程，让每一位同学都认真的学习心理知识，那么一旦心理困扰发生，学生也能利用自己所了解的心理知识帮助自己解决心理困扰。
基于这样的目的，管理学院心理协会每年都会举办校级心理知识竞赛、心理展播月等形式多样的传播心理知识的活动。在心理知识竞赛中，参赛选手通过参加院级的心理知识初赛和校级的心理知识综合答辩，在经过层层选拔，脱颖而出后，获得荣誉的同时，他们更多的是收获了心理知识。我采访过很多参加比赛的选手，他们唯一的感触就是增加了对心理知识的了解，他们也表示将会用自己所学的知识，去帮助身边需要帮助的同学，从而促进了助人与自助思想的传播。而525心理展播月则是让学生们了解了“我爱我”心理日，通过一个月的心理知识的传播，包括心理海报展、心理电影展播的方式，让学生在图画和电影中感受到学习心理知识的重要性，从而能让每个大学生更加爱惜自己，同时也爱惜别人。
3.2有助于大学生表达内心困扰，从而使心理困扰得以摆脱
人们常说，如果帮助别人却不知道帮助什么，那无非是在帮倒忙。对于帮助大学生解决心理问题也是这个道理，首先你要知道求助者存在什么样的心理困扰，这就需要他主动的敞开自己的心扉，真实的表达他对的内心。
为了发现并进一步解决大学生的心理问题，管理学院举办了各种直击大学生内心的活动，包括心灵涂鸦大赛、哈哈郁闷墙、心灵日志。心灵涂鸦大赛通过委婉的绘画的方式表达大学生的心理情况，使心理工作者通过参赛者的作品观察到潜伏在其内心的心理困扰的同时，也得到了求助者的接受。相反，哈哈郁闷墙和心灵日志则是一种直接表达的方式，通过将内心的困扰写在纸上的方式，公开坦诚的让心理辅导员了解他们的内心，使心理辅导员随时了解学生的内心动向，以便使内心出现心理困扰时就得到解决，起到了预防心理问题出现的作用。
3.3 有助于大学生加强交流，从而积极主动的融入集体
进入大学校园，面对陌生的环境，学会与其他同学交流是顺利度过大学时光的通行证。相反，不懂得如何与他人交流的同学则会变得更加孤僻，甚至出现心理障碍。调查显示，大部分存在心理问题的大学生是由于人际交往不佳，总感觉被身边的同学孤立，从而变得怪癖，渐渐的产生了心理困扰，直至产生心理问题。由此可见，加强大学生间的沟通交流，使他们积极主动的融入集体之中也是帮助大学生解决心理问题的绝妙方法[4]。
鉴于这样的现状，我院心理协会开展了一系列促进大学生沟通交流的活动，如趣味运动会、女子篮球赛等不失趣味性的活动，让学生在欢乐中感受到团队合作的重要性，集体的重要性。同时，活动中也增设了让学生相互沟通的环节，目的是让学生积极主动的表达自己，而不再胆怯，不再害怕别人的嘲笑。当然，这种以问题活动来增加大学生之间的沟通交流的方式也得到了学生、学院、学校的大力支持。
总之，大学生朋辈心理辅导是对有心理问题的同学的一种帮助，同时也是心理辅导成员的一种历练，人只有在痛苦与奋斗中，助人与自助中度过，才算是活出精彩的人生！
【参考文献】
[1] 叶茂，吴海银，陈坚.大学生心理健康教育导论。武汉理工大学出版社.2011 [2] 王永会，秦洁.浅析朋辈辅导员在思想政治教育中的作用[J].北京电子科技学院学报.2006 [3] 王凯旋.朋辈心理辅导：大学生心理健康教育的新途径[J].承德名族师专学报.2006(26)[4] 申继亮主编.大学生心理健康教育读本[M].北京高等教育出版社
