减肥手册由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“最新减肥瘦身实用手册”。
中国·子峰养生减肥没有多余的负担，生活多么愉悦—— 原来减肥是如此轻松的您的品味、优雅来自您的内涵，您的不变的体形更增添您的魅力
生活在变化，岁月在流逝，体型也在变，心情更在变
苦恼、失望、灰心„„如影相随
只要你爱生活爱自己
子峰会帮助你重塑美丽、自信。魅力永恒
关于子峰：中国子峰养生·减肥俱乐部是一家集研发和营销为一体的专业减肥机构。自2002年从事专业减肥项目以来，传承了5000年中医精华，结合了现代高科技技术，致力人体工程管理研究，运用通、排、调、补的多元化渠道，不仅解决了各种减肥中的疑难问题、更能改善由于肥胖而造成的亚健康症状，从根本上控制了反弹。
通：温灸、磁疗、刮痧、火疗、点穴、脐疗、药足、按摩舒缓、精油排毒等通络疗法，疏通经络，加快代谢，净化血液。
排：每个人体内都有毒素，但有些人依然保持长久的健康，这就要归功于身体本身奇
妙的排毒系统。它们是肝脏、肾、胃肠、淋巴系统和皮肤，人体三大排泄通道：大便、小便、汗液在正常情况下，能有效地分解毒素并将其排出体外，维持体内内环境的相对平衡。
调：纯天然中药草本植物精华，平衡能量代谢，通经活血，调节脏腑器官功能，；同时
在生活、饮食、工作、心态、精神、运动等方面给予合理建议，达到健康。
补：通过经络导引输送提升能量，活化修复细胞，恢复脏腑正常功能，调整代谢。做女人难，做个现代女性更难，担负着多重角色：“女儿、妻子、母亲还有„„”除了要照顾家庭外，还要应付繁重的工作压力。现代社会更是眼球经济时代，拥有窈窕匀称，曲线玲珑的身形，往往令人刮目相看，所以内秀外美的完美是每个女性孜孜不倦的追求，因此减肥是一个永恒不变的热门话题。
震撼——中国肥胖数据越来越“胖”
《英国医学杂志》的一篇评论说，中国的 肥胖 问题正以 “ 令人担忧的 ” 速度增加，有近 15% 的人口体重超标，儿童肥胖在 15 年里增加了 28 倍。现在全球近 1/5 的体重超标者或肥胖者是中国人。
中国肥胖列全球第 10 名
什么是肥胖？
肥胖症是指体内脂肪堆积过多或分布不均匀，体重增加。是遗传因素和人为因素共同作用的结果。另一方面，肥胖症又是多种复杂情况的综合，如它常与高血压、糖尿病血脂异常、缺血性心脏病、女性月经、乳房疾病等集合起来出现，因而它也是一种代谢异常性的疾病。肥胖的常见病因：1遗传，2中枢神经系统，3内分泌系统，4代谢因素，5其他因素：如营养、饮食、生活习惯、运动等。
减肥为什么总是半途而废？
原因之一：
a．从现代医学角度讲肥胖是由多种原因导致的慢性代谢病；
b．脂肪的类型多种多样：皮下脂肪，内脏脂肪，血脂等等；
c．肥胖的种类多种多样：肌肉型，脂肪增殖型，肿胀型（血淤、水淤、毒淤）
所以用单一或简单的减肥方法不可能达到理想的效果；
原因之二：
中医认为导致肥胖的主要原因有：
ａ、过食高热量的食物影响脾胃运动消化功能；食物不能化为能量，导致肥胖； ｂ、肝郁气滞，影响脾胃功能，影响胆汁的分泌与排泄，导致肥胖；
ｃ、脾肾气虚或年高气衰，五脏六腑功能，食物不能正常转输，水分不能及时代
谢，湿浊内停，加重肥胖。
所以肥胖人群同时存在疲劳、气短、乏力、月经不调、便秘、腰酸、内分泌失调1-3种以上亚健康状态甚至疾病，因此如果单从控制热量，减少脂肪方面着手，而不注重调节脏腑器官的功能，才会减不下来或反复反弹。
中国子峰汇集了相关专家推出的多元化养生式减肥，集
中医温灸穴位通络疗法、藏秘火疗、磁能仪器细胞运动、药浴、脐疗、淋巴排毒、溶脂塑型等技术为一体，针对不同的肥胖原因及类型制定不同的减肥方案，确保减一个成功一个。同时消除由于身体体质或不健康减肥导致的气虚乏力、脸色灰黄、月经不调、内分泌失调、易反弹等问题，并对肩背酸痛、腰痛、手脚冰凉、痛经、便秘等有绝佳的调理效果。
一趟轻松愉快的旅行———健 康 养 生 减 肥 的四 个 阶 段
第一站：净化
通过肠解毒、喝水、腹部按摩等方法，将体内可导致肥胖与各种毒素和废物特别是宿便排出，使体内的环境转化为清洁状态。
第二站：均衡
体内存在的废物、毒素、宿便被排除，体内环境净化后，需要一个纠正因毒素引起的身体机能紊乱的阶段。这时，平常的种种减肥法往往不考虑均衡，只强调控制饮食和大量活动，很容易造成严重的副作用和后遗症。在养身减肥法第二阶段里，专家根据每个人的体质和体型、肥胖原因及类型等，设计了使身体达到最佳均衡状态的多种方案。比如包括通络、按摩和中药沐浴、沐足法在内的自然疗法，就能够调节体内的代谢，纠正一度紊乱、不均衡的身体机能。
第三站：增强活力
祛除我们身体内的不良物质、纠正了身体的不均衡状态后，还需要一个调节能量流动的阶段。在养身减肥法第三阶段里，要服用与我们各自体质和肥胖类型相适应的中草药，使身体的阴阳与气血调和，并使衰退的元气得以恢复和补充。中草药通过引导气血流动，使之达到通畅均衡，使身体维持理想和平稳的状态，并以此增强身体的活力。有助于血液循环、解除身心紧张的中医自然疗法，也是效果突出的增强活力的疗法
第四站：保持
减肥失败的原因通常有两种
一种是：因为减肥过程是在成倍地加强代谢功能，需要耗费大量气血才能完成，中医理论“胖人多气虚、胖人多痰湿”指出了肥胖者都存在气血供应不足的现象，所以一部分人群一旦出现了由于元气消耗过多而引起的饥饿感、无力、眩晕等症状就会半途而废。
另外一种就是：虽然刚开始减肥成功、达到了身体最佳状态，但因为自律性差无法保持，结果出现反弹现象。
在养身减肥法的旅程中，只要我们养成与各自体质相适应的饮食习惯，并通过适当调理、适当运动、调整心态来调节气息的流动和人体的均衡，就会体验到原来减肥原来也可以是轻松快乐的。
天然营养素(特效溶脂型)天然溶脂酶、维生素B类、HCA生物提取素等每天早晨空腹2粒应酬人群、肥胖人群安全有效的将脂肪彻底燃烧，有效调节脂肪代谢并补充人体所需的营养
天然营养素(溶脂复合型)
维生素B族、蛋白质、绿藻精粉、水溶性甲壳素等每天早晨空腹4粒体重超标人群、应酬人群本产品含有丰富的蛋白质、维生素、绿藻精粉等人体所需的营养成分，能有效促进脂肪代谢并补充人体所需的营养成分，是应酬人群、肥胖人群的好伴侣。顽固性肥胖人群可配合溶脂型天然营养素同时服用
天然营养素(清肠排毒型)天然纤维素、天然溶脂酶、维生素A、维生素B12、荷叶等正常人群每次1-2粒，肠道毒素堆积和便秘人群每天3-4粒早晨或中午服用体重超标人群、应酬人群、肥胖人群、便秘人群应不定期或在应酬后服用减少脂肪在体内堆积本产品含有天然纤维素、天然溶脂酶、荷叶等，能有效清理人体垃圾和肠道毒素，补充人体缺乏的天然纤维素和维生素，阻止脂肪在肠道的吸收和堆积
天然营养素(体质调理型)菏叶、沉香、莱服子、当归等肥胖人群每日6粒 ；顽固性及重度肥胖人群每日8-12粒各种肥胖人群和易反弹体质人群（含寒淤型肥胖、气淤型肥胖和水肿型肥胖等）
调气通络，平衡代谢，减少脂肪堆积，减肥人群可在减肥时配合使用，改善由于代谢问题形成的水肿、胀气、淤寒等情况
