“体虚肥胖”者如何瘦身由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“气虚肥胖如何补气减肥”。
“体虚肥胖”者如何瘦身
喝水也会发胖的“体虚肥胖”者，瘦下来后如何控制体重反弹？
鱼美人南山分院郭建科教授说“体虚肥胖”是指由于体质虚弱、代谢慢所引起的肥胖。从中医学上来讲，主要是由于气虚、阳虚，特别是脾肾阳虚所引起的肥胖，主要表现为肥胖，易疲劳，畏寒肢冷，失眠多梦，大便溏薄，皮肤松弛，月经不调、产后肥胖，肢体空重，腰膝酸冷等症状。治疗上主要用健脾益肾，温补阳气等治法。
一旦减肥成功后，就要积极地控制体重反弹，多运动，特别是饭后少坐多动，不吃或少吃生冷寒凉食物如茄子、芹菜、柿子、香蕉、梨、西瓜、绿豆、豆腐等，平时可以多食用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、薏、粟子、扁豆、牛鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等。保持充足的睡眠，早睡早起不熬夜，少吹空调，定期做一些健康方面的保养。更多相关资讯，欢迎登陆94fit女性网：（http://）
