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1精神分析的主要咨询方法:自由联想、解梦、释梦、移情分析、阻抗分析与技术，帮助人们吧意识中的内容变为意识，让他所深刻领悟痛苦的原因，并鼓励来访者吧新的领悟用于日常生活中。注意：Freud吧行作为潜意识的核心问题，他认为潜意识中被压抑的欲望可归结为人的性与冲动，人的性本能是一切本能中最基本的东西，是人的行为的唯一重要冬季，他的理论源于生物学本能，不考虑人的自我能力，将一切缘由归于性的压抑抑制等。
2系统脱敏疗法：诱导来访者缓慢地暴露出导致神经症焦虑的情景，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情景，从而消除症状的母的，沃尔帕首创于20世纪50年代。
步骤：排出焦虑的等级层次表、进行放松训练、进入系统脱敏过程，进行焦虑反应与肌肉放松技术的结合训练。厌恶法：将某些不愉快的刺激通过直接作用或间接想象，与来访者需改变的行为症状联系起来，使其最终因感到厌恶而放弃这种行为。步骤：确定靶行为、选择厌恶刺激 3人本主义疗法：以来访者中心疗法尊重来访者的人格 心理治疗的目标不仅是帮助解决问题，更在于帮助来访者的个人成长，从而使他们成为社会发挥作用的人，能更好的解决他们目前以及将来勉励的问题，以人为中心疗法注重创造一个足够安全的环境，以便消除人们对这存在表面事物的需要 帮助来访者脱离虚假的自我，走向真实自我，在治疗过程中将主导权赋予来访者，让他们决定治疗的方向，找出治疗的方法。
