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练太极拳十要十不要高望岳
一． 要集中精力，不要精力涣散。
二． 要意动身随，不要眼动身随。
三． 要保持起架，不要忽高忽低。
四． 要端正安适，不要前俯后仰。
五． 要虚实分明，不要快起重落。
六． 要连贯均匀，不要忽快忽慢。
七． 要轻盈揉和，不要死板僵硬。
八． 要圆活自然，不要直来直去。
九． 要呼吸自然，不要勉强机械。
十． 要持之以恒，不要三心二意。
圆心曲社会心理服务中心2011年3月5日星期六
