跆拳道教学内容_跆拳道各带位教学内容

其他范文 时间:2020-02-28 08:53:46 收藏本文下载本文
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教学内容:前踢

教学目标:

1.通过对腿法前踢的学习,掌握单个腿法技术要领。

2.通过学生的自我展示来激发学生的表现欲望,培养勇敢自信的精神。3.发展跆拳道的礼仪精神,培养学生吃苦耐劳、谦虚忍耐和坚忍不拔的精神。教学过程:

一、师生互相敬礼

二、基本动作热身阶段

(1)绕圈跑:中速度跑步,跑的过程加入跳起拍靶动作。(2)短距离往返跑——短距离的来回跑动,迅速摸地板转身。(3)弯腰垂臂,向前跑。

(4)徒手操——头部运动,阔胸运动,弓部压腿,跪坐压脚背。(5)压韧带——横叉,竖叉。

(6)马步拳法练习,要求:抬头、挺胸、眼睛平视前方,发声洪亮。

三、新授步法学习 1.前踢动作要领讲解

第一步:提膝 势开始,以前腿为支撑 第二部:送髋转脚 腿,后腿大小腿折叠 第三步:弹踢收腿 前提膝,脚面绷平

第四步:还原姿势 力点在脚面,往前上方 间距保持在两米 快速弹踢,腿还原成2.个别幼儿示范

3.幼儿集体练习、分组练习

四、身体素质练习: 1.接力跑 2.蛙跳

3.趴下,听口令动腿两次向前跑

五、放松整理活动

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