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如何保护听力
同学们大家好，今天非常有幸通过3月3日“爱耳日”这项活动来和你们一起分享关于如何保护听力这方面的科普知识。在我们的生活当中大家也有注意到一些不健康的生活方式和用耳方式都会对脆弱的耳朵产生一些伤害。那日常生活中没有谁会特别在意耳朵的健康？痛了就揉一揉；耳鸣了就拍两下；时不时的还陶一陶，殊不知正是这些小动作给耳朵带来了不小的伤害。首先我想提一个问题可以吗？我想问问大家，你们认为我们的耳朵是什么样子的？难道就仅仅是暴露在外面的耳廓吗？有谁知道？谁先来说说？ 勇敢些，说错了也没关系.那今天我就讲讲我们的耳朵，还有以及如何保护我们的听力。今天呢我特别带来了一个耳朵的模型，想必下面的同学们对这个耳朵呢也特别感兴趣，我先给大家介绍一下这个耳朵的结构。通俗些讲我们的耳朵是由外耳、中耳、内耳构成。外耳的耳廓把收集到的声音，通过耳道传到鼓膜，引起鼓膜的震动，中耳的鼓膜震动呢引起三块听小骨，大家可以看到这有三块小骨头，一个是锤骨、这个是镫骨和砧骨，上下震动呢将声音传到内耳，这种震动信号传递给大脑，通过大脑的加工，我们就能听到各种各样的声音了。
日常生活中很多人都非常关心自己的视力，也知道如何保护自己的视力，但是许多人常忽视了对听力的保护。如果做听力检测，同样给我们生活带来了很多的不便，增添了不少的困难和烦恼，特别是我们的青少年，听力减退就会影响学习成绩，所以，保护听力是极为重要的。今天是3月3日全国“爱耳日”，今年“爱耳日”的主题是“爱耳护耳，健康听力”。要做到保护听力需要根据不同的人群，不同的环境，选择不同的方法。到目前为止我国青少年突发性耳聋日渐增多，为什么呢？戴耳机听音乐、煲电话粥、K歌等等，再加上在噪音环境下工作、生活、学习，不知不觉中不少人的听力就严重受损，甚至发生突发性耳聋。有些人平时遇到感冒等情况时随便吃一些抗生素，却不知道有些抗生素对耳朵的伤害很大，尤其是儿童的听力（链霉素、庆大霉素、卡那霉素等），这些药物就会损害内耳、耳蜗、前庭，可以造成耳聋、耳鸣和平衡失调。有谁知道我们一般说话声为多少分贝？给你们个范围10～100 分贝 恩，这位同学说的了，我们一般说话声为40～60分贝，80分贝以上的声音对听力就会有损害。什么样的声音就超过了80分贝呢？我举个例子：当你戴上耳机时旁边的人听到你耳机里传来的音乐，或是你戴上耳机后听不到周围的声音，就表示声音已经超过了80分贝，音量就太大了。
说的这里同学们肯定要提出疑问了：我们都想好好保护我们的听力，但是要怎么做才可以保护我们的听力呢？有没有哪位同学知道的？可以来和我们分享一下啊 还有没有？好，同学们都讲的不错，那下面我就补充补充，具体的讲讲对保护听力非常有帮助的方法。
保护听力需要安静的环境；要加强身体锻炼；并注意饮食的调节；必要时服用一些维生素类药物。首先，要保持健康规律生活；避免紧张激动的情绪，避免发威，什么意思呢？有些人情绪波动过大，这个时候会引起全身毛细血管痉挛、收缩，造成内耳听血管血流的严重减退，发生微循环障碍，从而使内耳听神经缺氧，这个时候就会导致突发性耳聋；要保持乐观心态；积极的参加体育锻炼；保持良好的睡眠。
其次，就是避免各种噪音，比如说长期处于噪音环境下容易对听力造成老化、衰退。如果工作受限，就应该佩戴防护耳罩。不去少去嘈杂之地，特别是去迪厅蹦迪、KTV飙歌；游艺厅打游戏；看高分贝立体电影；这一点也就是最重要的一点，避免长时间使用随身听。我们身边的很多人都喜欢用手机戴上耳机去听音乐、听英语单词之类的，但是长时间使用会对听力直接造成刺激，严重的会导致造成性的耳聋，也就是我们说的神经性耳聋。在日常生活中少用耳机听音乐，音量不要超过最大音量的60%，连续收听不要超过1小时；不要长时间用手机煲电话粥；不用或不长时间用随身听，特别是不要在行走中使用，更不可戴着耳机睡觉。如果不可避免的话头戴式耳机对听力更好些，在使用MP3时，避免用插入式耳机，尽量选择头戴式耳机；用手机时尽量远离耳部，减轻由电磁波引发的副作用。
还有，预防感冒、扁桃体炎、鼻炎等疾病，避免导致 分泌型中耳炎发生。感冒一定要引起大家的注意。如果感冒严重时应及时到医院，及时就诊。感冒时会引起耳咽管，就是从咽部到中耳腔管道的通气程度；另外就是用力不当擤鼻涕会使鼻涕中的病菌吧小心进入中耳腔，引起中耳化脓感染，从而影响听力。不滥用有损耳朵的药物，告诉家长买药时看清楚药物说明书，禁用、慎用、少用、或者不长期用对“听神经有损害”的药物。
再有就是预防耳道感染，避免洗澡、游泳时耳道进水；切忌不要用不干净的火柴或发卡去挖耳朵，为什么呢？（因为外耳道皮肤较娇嫩，与软骨膜连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差。掏耳朵时如用力不当易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎，还有可能伤及鼓膜，造成鼓膜穿孔，导致听力下降。那耳朵痒时怎么办呢？耳朵痒时可用干净的酒精棉签擦洗。
5、尽早发现耳病，就是说有什么不舒服的要及时告诉家长，发现分泌性中耳炎，什么是分泌型中耳炎？很简单，就是发现耳内有脓性分泌物，耳底疼痛，这时就要提高警惕了；如发现头晕、耳闷、耳痛、耳鸣、重听、听不清或耳聋；调高电视音响；对声音反应迟钝；语言发育延迟；以及疲倦、心烦抑郁、失眠、消化紊乱等症状时应及时告诉家长，让其予以重视，尽早就医。
6、避免耳周高压的影响，比如说参加游泳、跳水等运动时，注意不要让耳朵先接触水面；燃放鞭炮应距离现场三米以外或用手捂着耳朵；不可以用手掌击打对方的耳部，这样的话会对耳部的耳内耳膜造成气压的影响而产生外伤性损伤。
7、少吃高脂肪的食物。高脂肪食物吃完后血中的胆固醇浓度会增高，造成血管壁的粥样硬化、血管硬化，使得内耳血液供血不足，听觉神经营养不良，就会听力下降或发生耳聋，这个就是可能老年人发生的多一些。
对突然发生的一侧耳聋或耳鸣不可以掉以轻心，应及时请耳科专家就诊，以免延误最佳治疗时间。
老年性耳聋或是听力下降属于无法治愈的疾病类型时，应当及早解决听力障碍问题，请求专业的助听验配师运用科学的验配方法为其解决听的需要。如果同学们掌握了以上如何保护听力的保健知识，就可以把这些保健知识运用到你的生活当中去。如果发现爷爷、奶奶、爸爸、妈妈或者身边的同学、小朋友有听力方面的问题时，可以友善的予以提醒。
还有，如果发现有遇到听力问题时应该及时到阿拉善盟中心医院的耳鼻喉科及时就诊；如果听力严重，也应及时佩戴助听器。助听器的佩戴和听力就诊问题大家都可以到中心医院耳鼻喉科咨询。好了下面我再教同学们做一些简单的耳保健操，回家后可以给家里的长辈教一教：来，同学们和我一起做，用双手按摩耳廓，提捏耳垂直到发红发热就可以；也可以闭目静坐，将两手食指分别置入两个耳孔中然后迅速离开两个耳孔，这样连续做10次。这种运动被传统医学认为有醒脑健智、聪耳明目的作用。同学们都学会了吗？
好了，今天就如何保护听力的这个课题就到此结束了，下面的时间看看有哪位同学耳朵觉得不舒服的可以现场给他看看，如果还有那位同学感兴趣的我们可以私下里聊。最后祝我们的同学们健康成长，学习进步！谢谢大家!
读书的好处
1、行万里路，读万卷书。
2、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
3、读书破万卷，下笔如有神。
4、我所学到的任何有价值的知识都是由自学中得来的。——达尔文
5、少壮不努力，老大徒悲伤。
6、黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。——颜真卿
7、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
8、读书要三到：心到、眼到、口到
9、玉不琢、不成器，人不学、不知义。
10、一日无书，百事荒废。——陈寿
11、书是人类进步的阶梯。
12、一日不读口生，一日不写手生。
13、我扑在书上，就像饥饿的人扑在面包上。——高尔基
14、书到用时方恨少、事非经过不知难。——陆游
15、读一本好书，就如同和一个高尚的人在交谈——歌德
16、读一切好书，就是和许多高尚的人谈话。——笛卡儿
17、学习永远不晚。——高尔基
18、少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；志而好学，如炳烛之光。——刘向
19、学而不思则惘，思而不学则殆。——孔子
20、读书给人以快乐、给人以光彩、给人以才干。——培根
