5.遇到挫折怎么办由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“5遇到挫折怎么办”。
遇到挫折怎么办
【设计理念】
现在的学生多为独生子女，从小在呵护关怀中长大，没有经受过多少挫折，缺乏抗挫的心理承受能力。随着年龄的增长，他们会遇到学习、生活、人际关系等方面大大小小的挫折，尤其是七年级学生，此时他们正面临学习生涯中一个重要的转折时期，每个班级都充满了紧张的学习气氛，大考小考一场场，令许多学生的心理敏感而脆弱，自信心不强，家长们为了孩子学习、生活费尽心思，无形中又增加了孩子的压力。
人之不如意十之八九，在现实生活中，挫折是不可避免的，重要的是我们对挫折应当有一个正确的认识。本节课在通过具体实例让学生明白，挫折可以毁灭一个人，也可以磨炼一个人，关键在于他如何对待挫折。
所以本堂课主要是针对七年级学生设计的融心理辅导和德育一体的校本课程，旨在激发学生战胜困难挫折的勇气和信心，提高抗挫能力，获得精神的提升、唤醒、激励和鼓舞。
教学目标
1、体会挫折对不同的人产生不同的作用；
2、意识到挫折的普遍性，在人的成长过程中是不可避免的；
3、掌握战胜挫折的几种方法，使学生在面对挫折时能够应对自
如；
树立积极的心态面对挫折。[教学重难点] 重点：让学生正确认识挫折，善于吸取教训，从挫折中奋起，从而形成能够经受挫折考验的健康心理。
难点：引导学生形成正确的面对挫折的态度。[教学安排] 一课时 [教学准备] 1．教师了解学生对挫折的认识程度，调查其对待挫折的态度和耐挫程度，关注学生的需要。
2．引导学生回忆自己遭受挫折的故事。
3．发动学生收集有代表性的、有教育意义的、学生感兴趣的古今中外抗挫明星的事例。
4．充分利用多媒体播放技术将正面教育的素材，丰富多彩、活灵活现地展现在学生面前。【教学过程】
一、谈话导入：
1、谈话 同学们，老师想请摔过跤的站起来，谁能说说摔跤的滋味。
2、揭题 在生活中，人人都希望走一条平坦的路，但人生不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有顺境，也有逆境。在学习和生活中，我们随时都可能遇到各种困难失败，乃至遭受不幸。这时候，你是被挫折吓倒，一蹶不振，还是以顽强的意志走向成功呢?老师想请同学回答这个问题——我们应该在哪里跌倒，就在哪儿爬起
来。
二 真实再现：
1、2004年3月8日夜晚，重庆市两名刚满16岁的女中学生从一高楼上跳下，匆匆结束了自己的一生。当地警方从这两名学生的课桌内找到七封遗书，是分别写给她们的父母、老师和同学的。在这些遗书中，她们都一再强调，这样做是她们心甘情愿的，可以使她们解脱。
2、2004年6月14日，汉阴县某校4名女生因前几天都不同程度受到父母或姐姐的责备和打骂，竟商量到一个山沟内集体服毒自杀。其中，一名女生死亡，另三名女生经抢救生还。
3、张超最近感觉特别不顺，昨天班主任李老师在语文课上提问，他站起来后感到脑子里一片空白，一个字也回答不出来。今天的班会上，李老师再次强调课堂纪律，他感觉李老师在故意找碴儿，有意和自己过不去，让自己在班内丢尽了人，失去了自尊。张超感觉自己遇到了不可逾越的障碍，很伤心。
学生讨论以上实例对自己的触动与感悟。教师总结：在挫折面前，我们可以选择不同的处理方式，但无论什么原因都不应该选择自杀，只要我们学会坚强，就没有迈不过去的坎！三：行动在线：
1．请学生讲讲自己的心路历程
如果说人生是一条路，我敢说没有一个人的人生之路是平坦大道，每个人的人生之路都是充满坎坷和曲折的，有的人坎坷少一点，有的人坎坷多一点，这坎坷就是我们所经历的困难和挫折。在我们的生活
中，同学们，让我们回顾一下，你曾经遇到过怎样的困难，遭受过怎样的失败，承受过怎样的挫折?当时你心中的感受是什么?你是怎么做的?
2、通过讨论，使学生认识到：面对挫折我们不能消极地忍耐或回避，而应直面正视人生挫折，积极寻求克服和战胜挫折的有效途径，抚平伤痕，向人生的成功目标奋斗。遇到挫折，我们应该如何去战胜它呢？
第一，有一个正确的挫折观
世界上的一切事物都是相对的，挫折也一样，它能给人以打击，痛苦，它也能使人奋进、成熟。第二，要战胜“自我”
挫折的关键在“自我”，要战胜挫折，首先要战胜“自我”。第三，要调整目标
挫折总是跟目标连在一起的，挫折就是自己的行为受阻，心中的目标暂时没有实现。因此，当受到挫折后，要重新衡量一下，目标是否订得过高，是否符合主、客观条件，如果确属目标不切实际而造成挫折，那就要重新调整目标，使自己既定目标符合实际水平。第四，要善于摆脱挫折给自己带来的烦恼
遇到挫折而产生了悲观失望的不良情绪，应该采取适当的方式，将不良情绪排泄出去，千万不要把它压在心里。第五，要把挫折当作“镇静剂”
挫折既是一种“兴奋剂”，它可以激发人的进取心，促使人为改变境遇而奋斗，它能够磨炼人的性格和意志，增强人的创造能力和智慧。同时，挫折也是一种“镇静剂”，它可以使头脑发热的人冷静下来，这对于青少年尤其重要。
第六，要培养良好的个性心理品质
不要把挫折当做坏事就行了，即使是坏事，坏事也可以变成好事。
我们所应做的就是善待人生，向往追求成功，但丝毫也不惧怕失败。我们不一定能拥有一个个美丽的风景，但完全可以创造一个美好的心境，以此去努力和追求，那么在我们的前方将会有坦荡的旷野和蔚蓝的天空。
3、教师展示名人对待挫折的实例。引发学生更深入的思考 四：教师总结：
在一个人漫长的生命历程中，没有人能永远成功。爸爸妈妈也有做错事的时候，而且，某件事没做好，不等于你整个都失败了，你还有很多拿手的事。所以，不必为做糟了一件事而伤心，先去做一件自己拿手的事情，从灰色的情绪中走出来，重新树立自己的信心。摔了跟头之后，最重要的是弄明白为什么摔倒，找到原因，对症下药，这是失败给你的最好礼物。摔了跟头是很疼的，但这能教我们以后走得更快更稳。在人生的道路上，会遇到各种各样的挫折，挫折并不可怕，只要我们敢于向它挑战，勇敢地去面对它，那么所有的困难都
是暂时的。你要认识到挫折也是一种财富，它教会我们如何不屈不挠地去奋斗和前进，去通向成功之路。
