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陆埠镇中体育课及大课间活动植入跆拳道运动的实践研究
陆埠镇中 马立栋
摘要：本文通过陆埠镇中体育课及大课间活动中植入跆拳道运动实践，研究跆拳道作为学校体育课程的优势，探讨遇到的实际困难，并提出一些解决对策。关键词：跆拳道 体育课 大课间 校本课程
前言：学校体育的最终目的不仅是增强学生体质、促进学生身心健康，而且还要从全面育人的目标出发，提高学生的综合素质。跆拳道作为新兴的体育运动项目，对学生的身体素质、心理素质、道德素质、文化素质及爱国主义教育等方面具有促进作用。一 研究背景 1 学校体育现状
目前，受片面追求升学率、注重文化成绩等因素的影响和制约，学生学业负担过重，运动锻炼的时间严重不足；另一方面，由于体育经费短缺，学校体育设施和条件不足，体育课内容匮乏，学生体育课内容和学校体育活动难以保证。通过近三年学生体质健康标准监测表明，学生速度、力量、耐力等指标明显下降。而体检结果又表明，“小胖墩”、“小眼镜”现象令人堪忧。2 政策环境
早在2006年12月，教育部、国家体育总局、共青团中央联合下发了《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》,2007年5月7日,中共中央国务院下发了《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》。教育部还明确规定：中、小学校要严格执行国家体育课时规定，确保开齐开足, 保质保量上好体育课，不能以任何理由和借口随意占用中、小学体育课时，使“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念深入人心。
基于以上因素，陆埠镇中在本学期开始就将跆拳道植入七年级的体育课及大课间活动，通过跆拳道礼仪、品势、腿法等练习，培养他们尊师重道、百折不屈的意志品质，促进学生身心健康发展。
二 体育课及大课间活动植入跆拳道运动的实施方案
（一）体育课中植入跆拳道的实施方案实施形式
体育课跆拳道校本课程。2 授课时间
保证在体育课开展其他项目的同时，每周上一次跆拳道体育校本课程课，时间为45分钟。3 教学内容与目标
主要以基本步伐、腿法和儒家文化教育为主，严格礼仪规范。通过一学期的跆拳道学习，使学生均达到8级（黄带）水平。教学管理与评价
跆拳道教学是一项以动作为主的教学，其自身有一套完整的晋级评价方法，适用于体育课堂教学。在学期结束时进行一次跆拳道晋级考试，以此检验学习效果，提高学生学习积极性。
（二）跆拳道植入大课间活动实施方案实施计划
大课间第一、二周进行跆拳道礼仪、基本动作的教学，包括：立正、敬礼、品势准备势、格斗势、前行步、后撤步、三段冲拳、三段格挡、前踢、横踢等，并进行发声练习；第三、四周进一步培养学生跆拳道礼仪，进行前踢、横踢复习，同时新授品势太极一章；第五周复习腿法、步法、品势，使学生能够在体育委员、体育骨干的组织下自行练习；第六周组织学生复习品势太极一章并配乐练习，腿法集体教学个别纠错。第七周开始各项准备工作已经就绪，跆拳道大课间活动在音乐声的控制下有序进行。实施细则
⑴ 出场（9：10—9：15）
第二节下课铃响后，播放《运动员进行曲》。各班班主任及时组织本班学生做好大课间准备工作，两路纵队慢跑至指定场地。要求：注意安全、队形整齐，步伐统一
⑵ 品势太极一章（9:15—9:20）
播放音乐《精忠报国》。到达操场后，学生成体操队形散开。开始阶段由体育教师在司令台领操教学，并对各班体育委员和体育骨干进行强化培训。当学生能够独立练习后，改由学生在司令台领做，各班体育委员在本班队伍前领做。要求：学生精神饱满，动作舒展大方，节奏感好，呼号整齐洪亮、富有朝气，班主任跟班监督管理。
⑶ 各班分散活动（9:20—9:35）
品势结束后，播放背景音乐《阿里阿里》，各班学生由体育委员负责分组练习，体育骨干做好示范带头作用，体育教师巡回指导，班主任跟班管理。要求：充分发挥体育委员及体育骨干的先锋模范作用，其他学生能够仔细观察，积极模仿，认真练习。
⑷ 退场（9:35—9:40）
播放音乐《秋日的私语》。各班大课间活动结束，体育委员集合整队，带领本班队伍有序退场，并齐喊跆拳道精神“礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈”。要求：队形整齐，声音洪亮。考核办法
对大课间活动进行有效考核，能够有效增强学生集体荣誉感，促进学生学习积极性和自主性。学校按规定每天对各班的活动内容、活动情况登记在册，定期评比并表彰先进，把大课间活动开展情况作为评选先进集体和个人的重要依据。为提高活动的实效性，考核内容如下：
⑴ 进退场及时、快速，步伐整齐（2分）； ⑵ 班主任跟班管理（3分）；
⑶ 品势练习动作整齐，精神饱满（3分）；
⑷ 班级学生能够做到人人参与，不无辜缺席（2分）。三 体育课及大课间活动植入跆拳道运动的课程优势 1 较强的强身健体价值
跆拳道的健身作用不言而喻，其技术动作是由全身协调配合、主要通过各式腿法来表现。它能极大地促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等基本身体素质的全面发展。练习跆拳道必须依靠全身肌肉、关节、神经的有机结合，使人体所有的器官都运动、配合起来，从而锻炼身体，提高人的分析能力、空间感知能力，使人的主观活动更具有创造性和建设性，并促使学生形成正确的身体姿态。跆拳道运动把手、脚和全身所有运动部位作为一个有机的整体，按照科学的原理进行统一的协调运动。大到内外环境的统一应对，小到身体局部机能协调配合，都具有很好的运动机理。2 具有较高的安全性
从上面所述，跆拳道运动对感官的敏锐性和集中力、视觉神经与肌肉发育，心肺功能有很大促进作用，能让学生在活动中变得更加敏捷。目前，人们普遍存在这样的误区：跆拳道需要实战，而实战具有一定的危险性。其实不然，跆拳道是一项“以礼始，以礼终”的体育运动，且在实战中运动员受到护具的全面防护，因此，跆拳道被认为是对中小学生最适宜的一项体育运动，具有较高的安全性。3 场地要求不高，有较强的操作性
跆拳道运动练习场地、器材使用简单，只要有一块稍大的室内场地，一些用来练习的脚靶，对练用的护具就可以开展。4 具有较强的观赏性和实用性
⑴ 跆拳道是一项很具有观赏性的运动项目，如品势、特技、击破、跆拳道操等。⑵ 通过跆拳道练习，不仅可以掌握各种腿法和拳法，提高身体的反应能力，还可以经过长时间训练后形成一定技能，其一招制敌术具备防身和自卫的能力。
⑶ 跆拳道练习者要接受发声练习，其目的是助威助势、以气摧力，能提高练习者的自信心，激发身体潜能，从而获得更大的打击力量。四 学校跆拳道运动发展瓶颈 1 受师资制约。
陆埠镇中现有专职体育教师2名，均毕业于体育教育专业，未接受过专业的跆拳道教练员培训，只在学校植入跆拳道运动前进行了短期培训。教学过程中不断依靠自学、向专业道馆教练员请教等方法完成教学任务，达到教学目标。如果聘请校外专业教练员又会给学校办公经费带来额外的压力。2 对它的不了解、不认同。
陆埠镇中地处半山区，社会上还没有一家专业的跆拳道馆。学生对跆拳道的了解还局限于电视、网络、报纸等媒体。听到这个名字，不了解它是干什么的，大多数人甚至不知道还有这样一项运动，更不知道是干什么的。许多家长不知道它对自己的孩子有什么帮助，一听说有实战，就觉的像是在打架，害怕孩子学习以后用来打架，因而干涉、阻扰孩子学习跆拳道。跆拳道在余姚的发展相对滞后，鲜有相应的比赛、演出等活动，缺乏必要的宣传。3 家长不注重体育。
当前社会背景下，许多家长都希望孩子的学习成绩更优秀，因此不希望孩子花时间去干别的，甚至连家务都不舍得让孩子做。可想而知作为体育项目之一的跆拳道，家长也不会支持孩子去学习了。
五 打破瓶颈，推动校园跆拳道运动发展。
上述三个方面的原因，制约着跆拳道在陆埠镇中等类似农村学校里的发展。但是农村学校发展跆拳道有着重要意义。它可以提升学校体育文化，丰富学生校园生活，陶冶学生的情操。要在农村学校开展这项体育运动可以考虑从以下几个方面入手: 首先，教师队伍专业化。学校积极委派体育教师参加中国跆拳道协会、中学生体育协会跆拳道分会等组织的各类跆拳道教练员培训班，切实提高教师自身业务素质。
其次，走学校带动社会之路。乡镇农村一般是以中小学为中心的，在学校体育课校本课程和大课间活动植入跆拳道的基础上，开展兴趣小组、举办校园跆拳道比赛、参加元旦文艺汇演等活动，从校园推广开始让更多的人去了解、去关注跆拳道运动。在提高技术教学的同时加强跆拳道精神和儒家文化教育，让家长切实体会到跆拳道对其孩子的锻炼作用，从而走出某些误区，改变对跆拳道的观念，同意并支持孩子学习跆拳道。
第三，处理好与文化课的关系。
推广校园跆拳道对学生身心的全面和谐发展有着独特的不可替代的作用和价值。学生的跆拳道锻炼和文化课学习并不矛盾，他们是相辅相成的。跆拳道锻炼可以促进人体各器官的正常生长发育，增强体质，从而使人精力充沛，提高学习效率，这对文化课学习起到促进作用。同时在锻炼的过程中，学生的肢体和躯干会做出各种各样的动作，刺激大脑快速地做出反应，有利于提高思维的敏捷性和灵活性。
陆埠镇中体育课和大课间活动植入跆拳道运动是一次大胆的尝试，在教学内容上改变了以往的传统教学科目；在教学实践中，把教学的突破口放在学生主动练习上。学校将跆拳道作为学校体育课程之一，增加学生兴趣，磨练学生意志，使学生身心得到了健康的发展。因此，跆拳道课作为学校课程的有益补充，符合学生身心发展规律，能极大的促进他们德、智、体等全面的发展。
参考文献：
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