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大学生人际关系与素质拓展训练的应用
“人是一切社会关系的总和”，马克思的这句经典语录明确告诉我们人离不开社会交往，大学生群体也不例外，人际关系影响着大学生的成长、成才的方方面面。良好的人际关系不仅有助于完成学业，为将来的事业奠定人际基础，更深远的意义还在于它能使人获得安全感和归属感，既可以得到支持与理解，又可以给人愉快的情绪体验，培养和提高大学生健康的心理品质和心理健康水平。相反, 不良的人际关系则阻碍了大学生基本需要的满足, 因而增加了大学生的挫折感,激发了内心的矛盾冲突, 从而影响大学生的身心健康, 导致生理、心理疾病。而素质拓展训练作为体验式教学的一种方式，它是高校推进素质教育的重要途径，是培养和提高大学生人际交往能力，改善大学生人际关系的有力举措。因此，本文主要从主观因素方面讨论影响大学生人际关系正常进行的原因。
一、大学生人际关系存在的问题分析
根据调查和前人的研究结果显示，大学生的人际交往十分广泛, 而他们对人际交往的满意度却很低。大部分大学生能顺利的处理好人际关系，与他人基本能和谐共处，而部分大学生仍存在人际关系不适的问题。大学生人际交往状况是多方面因素作用的产物，它不仅受到受到一定的社会文化条件等客观因素的影响，更重要的是受个体自身的主观因素影响，即大学生的心理感受、心理状况决定其人际关系的状况，主要表现在以下几个方面：
1、大学生心理品质有待提高
我国普通高校的大学生处于青年初期，其生理发育和心理发展达到成熟水平。从生理上讲，大学生的各个身体系统的生理机能已达到最佳状态，进入身体健康的顶峰时期。从心理上讲，认知、情感、人格的发展都日趋成熟，开始形成稳定的人生观和价值观。然而，大学生的心理发育相对生理发育来说存在一定的滞后性，他们从幼稚园到大学，学习、生活上一帆风顺；但生活阅历简单，社会阅历缺乏，而且多数大学生都是独生子女，社会交往的范围较窄，部分大学生养尊处优，心理承受能力较差。一直生活在安稳舒适环境中的大学生，在自我认识、自我评价上极易产生困惑和错觉，妨碍同学关系的恰当处理。处于青年初期的大学生自我意识还不是很稳定，因为对他人有关自己的评价非常在意。随着人生经验的丰富，大学生需要对自我意识不断地进行修正。在自我意识修正的过程中，大学生表现出自我接纳和自我否定两种形式。持自我接纳态度的大学生能积极对待自身以及自身所存在的特征，正确看待自己的优缺点，坦然面对外部事物。生顾名思义，持自我否定态度的大学生消极看待自己的各个方面，忽视自身的优点。比如自卑的大学生总认为自己什么都不行，都不如他人，对自己的能力和品质评价过低，在别人面前不敢展示自己，显得很没自信，以至于孤独到自我封闭，造成人际关系障碍。应该说，部分大学生出现人际交往困难的根本原因在于自身人格上的缺陷，常见的人格缺陷有自卑、抑郁、怯懦、孤僻、冷漠、悲观、依赖、敏感等等。
12、人际交往价值取向出现偏差
不同的人际交往价值取向影响人际交往的深度和广度。以重义轻利、温良恭俭让、助人为乐等为交往价值取向的人，容易取得他人信任和欣赏，进而利于人际关系的顺利发展；相反，以自私自利，唯我独尊、重利轻义为价值取向的人则遭人唾弃，进而阻碍人际关系的发展。部分大学生由于受到社会上各种不良风气的影响，在人际交往中，形成了一些错误的交往价值取向，人际交往缺乏真诚，世俗，逢场作戏，不懂得珍惜友谊等等。某些大学生只与能给自己带来切实利益的人交往，对方家里有钱有势有地位有才能，就划为自己的交往圈子内。对于经济条件、影响力不如自己的人，那么对不起，我们不同档次，楚河汉界分的清清楚楚。这种世俗化交往价值取向势必影响到大学生人际关系的健康发展。因为人的成长是多方面共同成长的结果，经济条件差的人也能给我们提供很好的学习榜样，他们身上闪耀着与艰苦生活抗争的不屈精神。但是部分大学生受到重利轻义甚至见利忘义等功利主义价值观念的影响，在人际交往中缺乏正确的价值判断，难以和大多数人真诚相待，直接或间接影响他们人际交往能力的发展。
3、人际交往策略缺乏
许多大学生人际关系不良不是因为不想交往，他们往往有强烈的交往愿望和需要，但缺乏人际交往的知识和策略，导致人际关系紧张，出现各种人际冲突和危机。这种情况现实生活中并不少见，据有关调查，女大学生的人际交往能力要好于男生，主要是因为女大学生相对更好的掌握社交技巧。比如语言表达能力，共情的技巧等。看到他人在哭，男生和女生往往有不同的反应方式。女生可能会用语言表达关切、同情和安慰之情，而男生虽然也对此人感到很关心，也想帮助他，但是他往往只是在内心表达感受和想法。内心想温柔，言语却硬梆梆的，结果适得其反。因此，建立融洽的人际关系也就比较困难。
二、素质拓展训练在大学生人际关系中的应用
拓展训练一词源自德国，1998年,首次走进中国大陆, 第一所由中国人自己创办的拓展训练学校在北京正式成立。之后在短短的几年时间里, 包括中央国家机关、事业单位、国有大型企业、世界500强跨国公司在华投资企业在内的各行各业人士共计14万多人参加了拓展训练。不过他们大都是与校外的拓展训练公司联合授课，学校拓展训练在我国仍处于萌芽起步阶段。真正让拓展训练植根校园，是从2002年起，将拓展训练作为一门课程在学校开设。其中北京大学、中国地质大学是较早的开设拓展训练课的高校。2002年以来，共青团中央、教育部、全国学联已经在上海、重庆、山东、湖南等地高校成功进行了“大学生素质拓展计划”的试点工作。实践证明，大学生素质拓展训练适合青年大学生的特点和需求。根据孙永生的一项关于拓展训练对大学生人际交往影响的实验研究的结论，大学生拓展训练在改善和促进大学生人际交往素养方面具有独特而显著的作用，其中参加拓展训练的大学生在交际交友、与异性交往和人际交往总分等三个方面均产生了非常显著的变化;在交谈和待人接物两个方面也产生了比较明显的变化。鉴于素质拓展训练对大学生人际交往的积极作用，我们应不遗余力地发展素质拓展训练。
1、提高学校对素质拓展训练的重视
素质拓展训练不仅能提高大学生的思维能力，培养学习兴趣，锻炼坚强品质；还能培养大学生的合作精神、团队意识、竞争理念；而且在活动中通过交往和沟通，能够加强大学生之间的情感交流，互动合作，使其意识到人际交往的重要性。素质拓展训练也是高校推进素质教育的重要途径，因此高校党政领导、思政教师、心理健康教育教师首先要从思想上高度重视素质拓展在人际交往、素质教育上的特殊作用，并不遗余力地做好素质拓展训练的宣传推广工作，推进素质拓展训练课程的开展，使大学生了解到其必要性和重要性。其次，将拓展训练强化为考核大学生德育及课外学分的标准之一。在应试教育仍占绝对地位的中国，要想某一课程得到顺利的开展，光靠呼喊口号收效甚微，或许以“行政命令”的形式将该课程执行下去能取到立竿见影的效果。然而，我们不提倡应试教育，在这种两难境地中，将拓展训练强化为考核大学生德育及课外学分的标准之一不失为一种明智之举。既可以让大学生参加素质拓展训练，又可以达到素质教育的目的。杭州电子科技大学在该课程的设计与开展上做了很多工作，并取得了较明显的成效。目前杭州电子科技大学已开展素质拓展训练12次，每年由心理健康教育中心组织举办，一般都是在5月心理宣传月开展这个活动，参赛队伍有全部由本校学生组成，也有由校内外共同参加组成，校际间的拓展大赛规模比较大，教育意义非同一般。
2、素质拓展训练与学校心理健康教育结合之所以这么说是因为拓展训练与学校心理健康教育有很多共通处，至少在培养和提高大学生人际交往能力这一目标上是高度一致的，这也是拓展训练和心理健康教育的功能和任务之一。我们知道拓展训练是给大学生在活动中亲身感悟和体验成功、冒险和刺激的机会，在这个体验过程中，他们可以体验到协作精神、奉献精神以及挑战精神的重要性，而且还能培养他们坚强的意志, 提高自信, 实现自我完善，并且从中获得良好的情绪体验。这是拓展训练的初衷，也是其所能赋予的，而这也正是心理健康教育中心存在的宗旨。基于拓展训练和心理健康教育的共同目标，这两个教育方式可以也应该互相借鉴有利于大学生成长，利于大学生人际交往的理论和方法。比如对于一些比较自卑羞怯的大学生存在人际交往障碍的情况，一方面我们可以运用拓展训练对他进行自信心、魄力和胆略的培养，通过不断的切身体验，让他感受到自己的力量、勇气;让他感觉到一个团队的成功也有他的努力和能量；让他从中体会到快乐和成功的喜悦。而这一切都会给的信心增添一个砝码，给他的生活多一份温馨，生活中如果这种成功的体验不断累积的话，不自信的人会慢慢的变的自信，内心变的很强大。这对他今后与他人顺利交往是毋庸置疑的。另一方面，我们还可以对这个不自信的学生给予心理辅助或是支持。运用心理学的知识和技术剖析他自卑胆怯的真正原因，挖掘出深层次的诱因，然后利用如共情、演示等心理学上的技术和理论来帮助他建立自信，帮助他与他人正确交往。当然我们还可以联合体育学和心理学等方面的专家，有针对性地深入研究和挖掘拓展训练在大学生人际关系方面所蕴含的深层功能，为更有效地促进大学生心理健康发挥出应有的独特作用。
3、丰富素质拓展训练的形式
全国高校普遍开展的“挑战杯”、“文化、科技、卫生三下乡”活动等，都是大学生素质拓展训练的有效载体。同时，大学生素质拓展的过程就是促进大学生社会化的过程。因此，实施“大学生素质拓展训练”要求我们主动加强与社会的沟通与协作，积极争取社会参与到大学
3生素质拓展的过程中来。在素质拓展训练中，要采取“请进来”、“推出去”等多种途径，通过组织开展社会实践活动，通过与企业联合举办大学生文化艺术活动和科技创新活动，让学生能够更多的与社会接触，从而能够深入社会，了解社会。在大学生素质拓展工作中积极吸纳社会的参与，不仅能够增强大学生自觉提高综合素质的主动性，而且使社会在参与大学生素质拓展工作的过程中强化对“大学生素质拓展证书”的认同。
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