主治医师复习要调整睡眠由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“主治医师复习”。
2014年复习要调整睡眠
很多考生在最后的备考阶段都不懂要怎么做才能保持最好的状态，除了要保持良好的心态以及饮食习惯之外呢，还需要考生们调整好睡眠。
考前一个星期到10天，考生最好不要“开夜车”了，不要再熬夜看书做题，该好好休息了，否则只会适得其反。根据自己的实际情况和习惯休息，有晚睡习惯的考生要尽量在晚上十点到十一点入睡，保证不少于7小时的睡眠时间。中午也要休息至少半个小时，是大脑得到休息。但是也不能太早的躺于床上，否则睡不着容易胡思乱想影响考试的情绪，特别是考前一天考生尤其要注意。
考前一段时间，考生在睡前最好少看电视，或是在少接触游戏，有些电视或是游戏一接触了就容易上瘾，本来打算早睡的但是由于电视精彩或是游戏好玩就忘记时间从而又晚睡了，这样就无法保证良好的睡眠，容易在大脑形成优势兴奋，抑制已掌握知识的发挥，考试时影响发挥。
