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浅谈当代大学生就业心理及其对策
【摘要】 当前，国际就业形势日趋紧张，中国作为发展中国家如同大部分发展中国家一样，就业形势依然严峻。同时“入世”对中国的劳动力市场造成短期冲击。而高效连续几年扩招，高效毕业生高存量，高膨胀，给大学生的就业带来新的压力和难度。此外，我国很多高校专业设置与市场需要不协调，出现滞后现象，造成就业市场结构性矛盾突出，不同学科不同专业就业形势错综复杂，买方市场形成，矛盾一时难以解决。这些情况对面临就业的大学生来说，毫无疑问急增加了他们就业的难度又使他们面对难得的机遇和挑战。他们有各种各样的就业心理，在这里简要谈一下这些不同心理的内容，表现形式极其解决策略。
Currently, the international employment situation is becoming increasingly
tense, as a developing country like China, like most developing countries, the employment situation remains severe.At the same time, “WTO” on China's labor market caused by short-term impact.And efficient enrollment for several years, graduates of the high stock of high, high inflation, the employment to the students bring new
preures and difficulties.In addition, many colleges and universities of profeional settings inconsistent with the needs of the market, there
hysteresis, resulting in structural contradiction job market, profeionals of different disciplines in different employment situation is complicated, the formation of a buyer's market, contradictions can not be settled.These
conditions of employment for college students face, there is no doubt anxious to increase the difficulty of their job and that they face unique opportunities and challenges.They have a variety of employment psychology, where a brief talk about the content of these various psychological forms of expreion is extremely Solutions.【关键词 】大学生就业形势就业心理心理调试解决对策
【引言 】 大学毕业生择业认知心理是指他们在择业过程中对自己、对职业及其周围社会环境等的认识、了解和择业中对事物的推理与判断。大学生群体是个体由青年期到成年期成长过程中一个特殊的群体。集多种特殊性于一身，具有处于“第二次心理断乳期”、“边缘人” “心理延续尝负期”地位的特点，受多重价值观、人格的再构成等心理内在原因的影响；同时存在着环境中诱发因素的作用，使得大学生的心理健康状况比个体一生中的其他阶段人群及处于这一时期的其他群体明显要低。所以我们应该注重研究大学生在就业的特殊时期的心理问题，及时发现问题，并解决问题。
一 大学生就业的一般心理问题分析
1盲目自信（自负）的心理
自负心理是指大学毕业生在择业过程中自我评价过高，择业条件苛刻，高估了自己的知识和能力水平。在大学校园里，有这样一群学生。他们很少为未来的就业形势担忧和思考，而是盲目的认为自己很优秀将来一定可以轻而易举的找到好的自己想要的工作。他们认为自己在就业中具备种种优势：学习成绩优秀，政治条件好，学校牌子亮，专业需求旺，求职门路广。或者就是尽管自身没有什么优势，但还是盲目的乐观，甚至有些学生是妄自尊大，认为自己大学生天子骄子，毕业了找到好工作是理所当然的事情，高工资，高待遇，高地位就应该随之而来。自信是必须的，但是抱着这种盲目自信，甚至自大的想法，对大学生毕业后求职也是很不利的。在学校期间，由于盲目自信，这些学生不能够正确认识自己，还容易产生骄傲自大情绪，不认真学习，对待自己功课敷衍了事。等毕业后求职时，择业目标定得很高，满脑瓜子挤满了“淘金”梦，应聘时一心一意向高薪挑战，结果屡屡受挫。到头来
往往会由于对自己估计过高，对自己的不足和困难估计不足而在择业中受挫，难以接受现实与梦想的重大差距，心理承受力差，更容易受到打击。
2自卑怯弱的心理
自卑是指大学生认为自己的某些方面不如其他人的消极的主观体验。有的大学生大学四年顺利地走过来了，也具备了一定的的实力和优势，面对激烈的竞争，却觉得自己这也不行，那也不如别人，自卑心理使得自己缺乏竞争勇气，缺乏自信心，走进就业市场就心里发怵，参加招聘面试，心里忐忑不安。一旦中途受到挫折，更缺乏心理上的承受能力，总觉得自己确实不行。在激烈的择业竞争中，这种心理障碍是走向成功的大敌，必须认真加以克服。心理学研究表明，越是感觉不足的地方就越容易敏感，现代多数大学生由于在学校参加社会锻炼的机会少，一直是读死书，进入社会后一时间不能很好处理自身发展与社会需要的关系，缺乏各种能力，又加上本身的怯弱心理，不能正确对待自身存在的不足和差距，总是自惭形秽、自我封闭、不相信自己。他们或感觉成绩不佳，或感觉能力欠缺等，因此在求职择业中，往往缺乏自信心，缺乏勇气，不敢竞争。这种自卑怯弱心理更使得一些大学生在择业中缩手缩脚，过于拘谨，不敢大胆自荐，从而丧失就业良机。
3急功近利的心理
这是大学生择业时最为常见、最难避免的一个心理误区。它是指大学生在择业时一味地追求那些经济收入丰厚、社会声望较高的职业和向往经济发达、生活环境优越地区的心理倾向。大学生择业的这一心理倾向，也为近年来诸多关于大学生择业行为的调查报告所证实。调查表明，大学生择业时选择的单位性质依次为外资企业(28．27%)、合资企业(13．84%)、事业单位(13．72%)、国有企业(13．6%)、党政机关(6．34%)；大学生选择单位所在的地区依次为上海(32．25%)、北京(27．56%)、深圳(12．56%)、广州(6．85%)、大连(5．01%)。把事情理想化，求高薪资是年轻人择业的盲点。年轻人还是要以提高自身素质为前提，不要盲目追求利益，理想也需要有能力来实现。作为大学生来说，自己的职业还是一片空白，首先要为自己定下目标，该往什么方向发展，对与选择工作也就是要能实现个人价值和目标。刚毕业的大学生不应该把金钱当作好工作的首要标准，要做的是更快的提升自身素质，总结自己的工作经验，对丰富自己工作经历能打下良好基础。等有了一定的工作经验再打破金钱与理想的平衡也不迟。
4焦虑抑郁的心理
焦虑是指机体对环境中某些即将来临或者需要做出努力去适应新情况时，在主观上引起紧张、不愉快乃至恐惧的期待情绪。当前激烈的就业竞争环境使就业问题给大学生带来了较大的心理压力。面对职业选择，同学们可能会感到无所适从；或职业期望过高，只求好单位；或希望尽快落实就业单位，急于求成；或心存侥幸，幻想不付出努力而获得称心的工作；或为即将到来的困难忧心忡忡；不少大学毕业生时常焦躁、忧虑、困惑、恐慌等，这是典型的焦虑心理。对于寻找工作的大学生来说，适度的焦虑可以增加其就业的积极性和自觉性，增加找到满意工作的成功率。但过度焦虑却会使人处于极度敏感的自我防卫状态，判断推理的能力下降，行为容易失控。毕业前，部分大学生由于对择业前景无法准确预期，对毕业后的前途感到失控和失助，往往产生焦虑情绪，具体表现为：情绪易激动，易产生过激行为；择业目标缺乏理性思考，行动上漫无目的；不能冷静、客观地分析问题，每日坐立不安、心神不宁。
5从众依赖心理
从众心理是指个体在群体压力下,在认知、判断、信念和行为等方面与群体多数人保持一致的心理。将多数人的意见当成评价自己的依据是从众心理的一个特征。当一个人在从众心理的驱使下，做出与周围的人相一致的行为时，他就会觉得，他便容易为这个群体所接
受，他也就自然而然地融入了这个群体，因而便获得了一种安全感。其实，这种从众行为忽略了人与人之间的差异以及自己的兴趣与特长，缺乏积极进取的精神和独立意识。大学生正处于人格逐渐完善和成熟的阶段,容易受社会思潮和社会观念的影响,缺乏主见和能动性,从众心理较为严重。持有这种心理的大学生在求职中往往不考虑自己的专业范围、职业兴趣与事业追求、实际能力与综合素质等, 人云亦云,盲目听从或跟随别人的意见,盲目寻求热门单位、热门职业,如将自己的就业区域定位于大中城市、经济发达地区;将自己的就业单位定位于机关事业单位、国有大中企业;将自己的起点固着于高薪高职,强调职业的功利价值等等。这类毕业生往往脱离了自己的实际情况和就业现状,不能找到适合自己的工作。
二如何解决现代大学生就业中存在的心理问题
（一）对于大学生来说
1客观认识自我,进行合理定位
《孙子兵法》中提到:“知己知彼,百战不殆”,这不仅仅是古代的战术,更是现代大学生就业之道。面对择业中的各种问题和矛盾,毕业生应正确认识和评价自我,明确自己今后的职业发展方向,从职业发展的角度分析最适合自己的岗位特征和地域范围,做出合理的职业选择。首先是待遇定位。当前受金融危机等经济因素的影响,就业机会减少,大学生应认识到当前形势,做出合理的待遇定位,应先解决就业和生存,才能谈发展、谈未来。其次是地区定位。第三是职业定位。大学生在就业时应摆脱从众的状态,了解自己的优势何在,自己适合的工作岗位类型,有选择地去应聘,这会大大地提升就业的竞争力。
大学生的就业形势正处于相当严峻的形式。只有正视就业压力，大学生才会迫使自己积极行动起来，这种压力可以变成动力，增强大学生的进取心。在新的环境中，要主动调整生活节奏。要尽快了解环境，进入角色。要适应环境与创造环境相结合，顺应社会发展的客观规律。毕业生就业过程就是毕业生处理个人与社会之间关系的社会化过程,是迈向社会的第一步。观念就是就业力,态度决定结果,性格决定命运。因此,毕业生能否顺利就业,取决于毕业生的就业观念能否随着社会的不断发展变化,主动作出适应性调整树立正确的就业观,须处理好个人与社会的关系,每个大学毕业生都应自觉遵循服从社会需要的原则。正确处理国家、集体和个人发展之间的关系,在正确的择业观指导下实现职业理想。坦然面对就业挫折，提高心理承受能力，提高自己对各种突发事件的心理承受能力。要坦然待之，客观地分析自己失败的原因。调整自己的求职策略，以便在下次的求职中获得成功
4多方面增强就业能力
第一, 做好个人职业生涯设计。如今,大学生从一年级开始上职业生涯规划课程,这对大学生具有特别重要的现实意义:首先职业生涯设计可以使大学生明确自己的理想,合理的利用时间,增强实践的动力, 提升成功的机会。许多同学的职业生涯受挫,就是由于生涯设计缺乏明确的目标和目的。其次, 职业生涯设计能提高个人竞争力。只有先做好职业生涯设计, 有了清晰的认识与明确的目标, 才能把求职活动付诸实践、提高效率并取得成效。再次, 职业
生涯规划可发掘自我潜能, 增强个人实力。科学合理的职业生涯设计能引导大学生正确清楚地认识自我, 挖掘自身潜力, 从而实现职业目标与理想。所以,辅导员应该正确引导学生从大一开始进行自己的职业生涯设计,通过不懈的努力进行合理的职业流动,逐步实现自我价值,获得事业的成功。
第二,不断增强就业心理能力。良好的心理品质和健全的人格特征是成功就业的基础和保障, 大学生作为就业压力的承受者, 应学习掌握科学有效的心理调节方法,使自己能够自我缓解、校正可能出现的各种心理异常现象,及时解决日常心理问题,维护和保持心理健康。另外还应培养良好的意志和坚强的性格。
第三,构建合理的知识结构。构建合理的知识结构,就是根据职业和社会发展的具体要求,将已有知识科学重组,建构合理的知识结构,最大限度地发挥知识的整体效能。合理的知识结构是满足现代社会职业岗位的必要条件,是人才成长的基础,也是求职择业的基本保证。作为当代大学生,不仅需要掌握尽可能多的知识,同时还应具备创造更多、更新知识的本领,掌握学习专业知识与提高技能有机结合的方法,通过塑造自己、发展自己,不断适应现代社会就业的要求,使自己能够紧跟时代步伐,顺应择业的需要,不断提高就业能力。
第四 勇于创业，寻求多途径就业
要有准确的观念与思路，对自己有一个合理的规划与定位，选择灵活的就业方式。总之,大学生一定要认清形势,正确定位,科学规划,不断完善自我, 增强职业能力,提高自身生存能力,主动适应社会发展的需要,并学会调适自己的心态,走出就业心理的误区, 保持好良好的就业心理,最终找到一份适合自己的工作。
（二）对于整个社会来说
１．充分发挥专门就业指导机构的职能，培养大学生的就业能力
（１）加强大学生的政治思想教育
首先，加强对大学生共产主义世界观、人生观、价值观的教育与引导，培养大学生深厚的爱国主义、集体主义情感，帮助他们树立正确的人生价值观。其次，加强有关就业政策的教育和引导。引导、鼓励大学生“到农村到基层到祖国最需要的地方去”，把优秀的社会劳动资源引导到农村去，为社会主义新农村建设贡献力量。再次，加强毕业生择业观的教育和引导，鼓励大学生创业。帮助毕业生树立正确的就业择业观，提高他们适应激烈竞争的能力。（２）加强就业指导，制定合理的职业规划
应将大学生就业指导工作贯穿于大学四年本科教育的全过程，从低年级抓起。根据各个年级的不同特点确定指导重点：大学一年级应侧重职业认知与规划能力的培养；大学二年级则侧重自我基本能力的培养，掌握扎实的专业知识，形成合理的知识结构；大学三年级侧重教导学生根据自身特点确定自己的职业目标，提高自身就业技能，培养自身实践能力、交际、组织能力；四年级则重点帮助学生掌握面试的具体技巧，克服求职过程中遇到的困难。（３）建立专职的就业指导教师队伍
切实加大就业指导工作专家队伍建设的力度，拓宽就业指导工作者的视野。一方面，可以以专兼职结合的方式聘请一些具有较高指导水平和实践能力的企业人力资源主管、心理学专家、职业规划设计管理专家、礼仪顾问的从业人员等来强化就业指导工作。另一方面，尽可能地为毕业生辅导员提供就业指导的培训机会，增强他们的就业指导能力，建立起一支素质高、能力强的就业指导队伍。
２．因势利导，做好毕业生的就业心理健康教育工作
（１）积极做好毕业生就业心理指导和教育工作
一方面，要帮助大学生了解自己的个性心理，另一方面，要帮助大学生了解职业对个性心理的要求。既要有普适的心理培训，又要有个性化、专门化的个性心理辅导，缓解部分毕业生因就业压力而产生的焦虑情绪，要特别关心低学历层次、家庭经济困难和女大学生等重点人群。具体做法包括：积极开展就业心理辅导，帮助学生纠正认知偏差，改变不良心态，消除心理问题，从而形成正确的自我评价。加强个性塑造，克服自负、自卑、焦虑和依赖心理。
（２）积极开展毕业生心理咨询工作
通过广播、宣传栏、校园网、热线电话等多种途径宣传就业心理咨询的性质和作用，帮助学生打开心灵窗户，解除学生疑虑以主动寻求帮助。开展定时、定点、有专人负责的就业心理门诊咨询，引导毕业生正确认识就业挫折，做好遭遇就业挫折的心理准备，帮助他们更客观地认识自己的优势及不足，增强其自信心，确定适当的择业目标，走出就业心理困境。3政府和相关部门应该加强就业市场和就业法规的建设，完善市场机制，为毕业生营造公开、公正、公平的就业环境。近年来，我国在高校毕业生就业市场和就业法规建设上取的了可喜的成绩，毕业生就业市场体制己初步建成，为确保毕业生就业市场健康有序发展，必须继续加强就业市场建设，完善市场机制，努力拓宽毕业生就业渠道，为毕业生提供更多的就业机会，缓解他们的就业压力。针对就业工作中存在的问题，要积极制定配套的政策和措施，完善就业法规建设，把就业工作纳入规范化、法制化的轨道，建立和健全社会保障体系，合理优化配置毕业生资源，保证就业市场公平竞争。要对毕业生就业工作的各个环节进行有效的管理和监督，整顿就业秩序，规范就业行为，纠正就业过程中的无序状态。要进一步增加就业工作的透明度，加强廉政建设，排除不正之风，形成良好的竞争机制和就业氛围。
三 大学生要学会用心理调节的方法进行自我调适
大学生就业心理问题自我调适的常见方法有：
(一)自我转化法。当就业不良情绪不易控制时，可以采取迂回的方式，把情感和精力转移到其他活动中去，如参加有兴趣的活动、学习一种新知识技能、假日郊游等，使自己减轻或消除不良情绪的影响，以求得心理平衡。
(二)适度宣泄法。择业时遇到挫折而产生焦虑和紧张时，不能一味地把不良情绪藏在心底，应进行适度的宣泄。忧虑隐瞒得越久，受到的伤害就越大。宣泄情绪比较好的办法，是向知心朋友、老师倾诉，以及参加打球、爬山等运动量大的活动。宣泄时一定要注意场合、身份、气氛，注意适度，应该是无破坏性的。
(三)松弛练习法。这是一种通过练习，学会放松身心的方法。放松训练可以帮助大学生迅速减轻或消除各种不良的身心反应，如焦虑、恐惧、紧张、失眠、头疼等。择业时遇到类似心理反应，可在专业人员的指导下尝试进行放松练习。
(四)自我安慰法。择业时遇到困难和挫折，尽最大努力仍无法改变时，应说服自己适当让步，不必苛求，找一个自己可以接受的理由来保持内心的安宁，承认并接受现实，以求得解脱。
(五)理性情绪法。情绪困扰并不一定由诱发事件直接引起，常常是由经历者对事件的非理性观念引起的，如果变非理性观念为理性观念，就可消除情绪困扰。例如个别学生认为“大学生就业应该是顺利和理想的”，遇到择业挫折便消沉苦闷、怨天尤人，从而产生不良情绪，引发心理问题。如果转变这些错误想法，不良情绪就会得到调适。
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