阳 光 心 语第四期由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“心中有阳光”。
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阳 光 心 语
YANG GUANG XIN YU
第4期
户县第六中学政教处
主管
阳光心宇咨询室
主 办
【高考专栏】
2011年全国高校招生计划新增3万人 都是倾斜于西部
中国学校招生网
2011年3月14 日吧报道，教育部副部长李卫红在13日下午举行的政协联组讨论会上透露，今年高校招生计划新增3万人，实际上都是倾斜于西部。
2011年陕西省高考外语听力考试5月7日进行
华商网-华商报讯(记者 曹运静)记者从省招办获悉，2011年陕西省高考外语听力考试将于5月7日上午9∶00至9∶30进行，凡已办理2011年高考报名手续的考生，均可参加外语听力考试。
冲刺高考，没时间----
春风不度
冲刺高考没时间吃饭，当你准备吃饭时，别人已经啃着夹馍看书了。
冲刺高考没时间睡觉，当你累得睁不开眼时，一抬头别人还在精神抖擞的演算。冲刺高考没时间聊天，别人都忙的热火朝天，谁顾得上听你神侃。冲刺高考没时间生病，落下的什么时候能补上，一耽搁可就是一整天。冲刺高考没时间赏玩，桃花开了，柳树绿了，小草笑了，等着明年去看。
冲刺高考没时间吵架，你撞了我我碰了你，说声“对不起”，忍着痛赶紧往教室赶。冲刺高考没时间伤感，一次模考又算得了什么，决定命运的还在后边。八十天，屈指可数的八十天，一个天上，一个地下，两重天。
家有考生牵着多少人的心，多少教师费尽了神，多少家长操碎了心，多少学子熬红了眼。人生如爬山，再拼搏八十天就可以到达第一个山巅，没时间徘徊，没时间犹豫，没时间喘息，一不留神就会跌入山谷。不要什么都不在乎，跌倒了你还得从头开始。成功难，不成功更难。
十年后的今天，当人们回想起冲刺高考的八十天，有多少人欣慰，有多少人留恋，又有多少人会后悔不堪。冲刺高考没多少时间，埋着头，屏着气，咬着牙，拼了命，不到最后，决不要放弃。
请相信，只要付出就一定会有收获。收获着经历，收获着喜悦，收获着奋斗，收获着成功。
激流勇进，乘风踏浪我欲搏击沧海横流；傲视群雄，飞鞭催马吾将痛饮黄龙美酒。
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高三学生常见心理面面观
1、成绩唯一的功利心理
作为毕业班学生，把成绩放在首位，本是无可厚非。但部分学生到了高三，由于来自多方面的压力，他们视成绩为唯一的追求而排除其它一切，每次考试“分分计较”，还不时提及某某同学在考试中作弊，其成绩排名不应在我之前等等。其次，对集体漠不关心，集体活动不积极参与，常常以冷言冷语讽刺或挖苦其他积极向上的同学，造成同学关系极僵。具有这种心理的学生，心理承受能力极差，具体表现在情绪会由于成绩的上下波动而有极大的变化，经受不住挫折。偶然一次考试成绩与期望值距离较大，或由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，甚至否定自己的能力，不如了却此生，陷入深渊而不能自拔。
2、自我为中心的孤独心理
班级中部分学习成绩处于中等水平的学生，也有少量学习中上水平的学生。在他们从初中考上高中后，原来所承载的优势在两年后不再；但是他们仍然坚持“自己不错，只不过缺少努力罢了”的思想，因为所处的“角色”是高不成，低不就的位置，受教师关注偏少，长期形成一种学习目标不明确、学习能力提高缓慢、容易满足于现状的心理，但同时他们个人的基本素质又决定他们不会与学习“特困户”，思想品德“落伍者”在一起，他们是以自我为中心的“中间一族”，再就是他们得到较少特殊关注，体会不到集体的温暖，老师往往他们定格在高考线上的“临界生”。
3、自暴自弃的自卑放任心理
存在这种心理的学生由于原来基础较差，学习成绩总是不理想，是靠父母的社会关系或其他非正常渠道进入高中阶段学习的，但是他们又是学校可持续发展的经济来源之一。由于学习能力层次比别人低，学习目的靠父母的关系支撑，学习态度就自然决定了他们成为老师讲、同学议、家长说的对象，常常感到无地自容，自卑感油然而生。到了高三，随着学习负担的增加，他们对学习更无信心，如长期得不到关心、帮助，彻底抛弃了最后一点自信心后，他们就会自暴自弃，放任自流。
4、考试焦虑和学习动力不足的焦虑心理 考试焦虑在高三学生中尤为突出。大部分学生都有考试焦虑情绪，只不过是严重的程度不同而已。有的学生一到考前就头痛、头晕、食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等多种症状出现。甚至发烧、肠胃炎发作，有的常常在考前坐立不安、心神不定，女同学还出现经期紊乱。学生考试焦虑症结在对考分的过分看重，认为“考试成绩直接关系到自己的命运和前途”。之所以如此，原因有三：一是由于群体效应，将分数作为衡量学生能力的惟一指标。二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。
学习动力不足（即学习动机问题）也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足，这里也存在一种较明显的群体效应——宿舍群体、原班级群体、兴趣缘群体等等。一但群体产生积极上进的动机，对他们个性的发展将产生积极的推动作用；反之，则将影响群体本身的同时，整个班集体也会遭殃。
【名言】 态度决定成败，无论情况好坏，都要抱着积极的态度，莫让沮丧取代热心。生命可以价值极高，也可以一无是处，随你怎么去选择。-------（吉格斯）
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【成长的烦恼】
梅的烦心事
梅是一位活拨开朗，温柔大方，善解人意，乐于付出的女孩子，不喜欢和女生玩，喜欢和男生玩，她觉得女生很小气，是非又多，动不动就跟人甩脸子，男生好，大度，玩得开。她一直以为自己是个乐天派，从来不会有什么烦恼。可到了高二，梅有一阵子就很不开心，整天闷闷不乐，愁眉不展，一副林黛玉的样子。原因是什么呢？还得从那天她最要好田告诉她的秘密说起。在她的眼里田长得很丑，比芙蓉姐姐还丑，田又很小气，十足的小女人，她打心眼里瞧不起她。可那天田竟然告诉她，她收到一封情书，那位男生说他爱她。就这么一句话，梅心情一下子坏起来，她怎么也想不通。以前，班上的美女说收到情书，很轻浮的样子，她都觉得可以理解，谁叫人家长得漂亮，“窈窕淑女，君子好逑”吗。可现在，在她眼里一钱不值的田，竟然也有人追求，而她虽称不上貌美如花，也应该算得“颇有几分姿色”，却门可罗雀，无人问津。自己为别人付出那么多，别人对她却熟视无睹。更不能忍受的是，别人心情不好，她就去安慰别人，可她心情不好，竟然没人搭理，这不能不说是件令人悲伤的事。于是，她把自己封闭起来，躲进网络小说，躲进聊天室里，在那里她能找到快乐，在那里她能找到活着的价值。
沈老师解读：梅的心理属于认识偏差、嫉妒心理产生的心理失衡。她对女生认识的偏差导致自己性别偏离，喜欢和男生玩，不喜欢和女生玩，表现出男性的行为特点。男生把她当同类，当成自己的兄弟，自然没有表现出对女生的暧昧。田身上的女人味男生很喜欢，对此梅产生嫉妒，心理失衡。由于没有正确的引导，自己非常悲伤，于是把自己封闭起来，在网络小说、聊天中寻找活着的价值。梅的问题只要及时正确引导很容易解决，倘若任其发展下去，就会网络成瘾，难以自拔，解决起来就很麻烦。
【心灵快餐】
“慢”的相对论
有一位小朋友在课堂上，只因老师说“今天想画什么就画什么”，那双小手从此就停不下来，不停地用蜡笔在一张张白色B4大的画纸上涂上满满的黑色，白天画到晚上，晚上画到白天。教室里、家里，甚至后来送他到医院，他都像机器人一般不断重复着做同样的动作，一张张的涂，涂了几百张。老师、家长担心、焦急，医生和护士们穿梭来回问诊，最想问他的一句话是:“你在画什么？”始终没得到回答。这是一位自闭的小孩，他活在自身深沉的孤独里，所有看他的眼光都像盯着一位傻小子，不知如何进入他的世界。当人们还疑惑的时候，一大群人在医院的室内篮球场上，把这些“黑画”拼起来，几乎铺满整个球场，才拼出一张图，所有的人站在球场的看台上向下望，才看出那是一只硕大无比的黑鲸。但拼出的大黑鲸的中央还少了一张拼图，此时正握在桌前小朋友的双手上。
荧光屏上最后打出两行字：“你如何能鼓舞孩子?用你的想像力！”这可能有双重意义：“请用你的想像力”，或者，“你无法只用你的想像”。更深的意义可能是，如果大人太快就下了判断，而未曾抽丝剥茧，找到可能的路试图靠近，则那孩子的表现将成为永远的一团“谜”，轻易地遭到放弃；或者说，如果大人没有以“相对的”、超级耐心的“慢”去“想像”，就永远无法理解孩子“慢”的过程和目的，也更见识不到儿童隐含的创意和神秘。
这是日本公共广告机构拍的支援儿童公益短片，相当深入的拍到了人内在的孤独感和神奇的、玄之又玄的特性，即使对象只是一个患自闭症的小孩。
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【师生园地】
人生如书
初三五班 王潇风
付聪
激情岁月略谈人生观点，豪情满怀立志当怀虎胆。风花雪月夹缠少年心扉，壮志凌雲奋斗辉煌明天。——— 题记
清凉的秋雨送走了一个热的苦夏，山川的融雪迎来了一个暖的绿春，人生，一张雪白的纸，经过红尘的洗礼，岁月的侵蚀，才锤炼出了一个丰富多彩的人生。
总有一些人轰轰烈烈的来，而默默无闻的去，一些人是默默无闻的来，却轰轰烈烈的去。有些人的生存重于泰山，有些人的生存轻于鸿毛。人生像是一本奇妙的书，有着无穷无尽的意义，打开心灵的窗户，呈现在眼前的就是一个纷繁的世界。
打开书；开辟一块清幽之地，在那飘着书香的羊肠小道漫步，仰望着远处大山的巍峨，细听着这里泉水的叮咚，在这个风景秀丽的梦幻冬天，找回那少年的自己。
人也许是经历后才懂得珍惜，美好事物的短暂，才让人知道时间如流水的真谛，花开花落时光飞转，东来春去四季轮回。花有重开时，人无再少年。少年是天籁之乐，发愤图强，不要让它随风飘走，把握好人生这个盛夏旺季，在未来，回想少年时交一份无悔的答卷。把握好人生即将远航的航船，把握好方向，千万不要迷茫，把握好自己，千万别再悲伤。人生是美好的，微笑无处不在。虽然会经历坎坷，但梦想一直存在，向着梦想去追求，去创造，去奋斗明天的辉煌。
【心理测量】下面有个考试焦虑自评量表，您可以通过这个考试焦虑自评量表测试一下自己现在对于考试的心理状态：本测验共32道题，每题4个答案：A 很符合；B 比较符合；C 不太符合；D 很不符合。1.在重要考试的前几天，我就坐立不安；
2、一想到考试即将来临，身体就发僵；
3、.在考试前，我总是很苦恼；
4、在考试前，我感到烦躁，脾气变坏；
5、.在紧张的考试中，常想些与考试无关的事情，注意力集中不起来； 6.如果发现剩余的时间已来不及做完全部的题，我会急得浑身出汗；
7.越临近考试，注意力就越难集中； 8.一想到马上就要考试，参加任何文娱活动均没兴趣； 9.在考试前，老是预感到这次考试将要考糟；
10.在考试前，常做关于考试的梦； 11.到了考试那天，我就不安起来；
12.考试铃一响，我的心马上紧张起来；
13.遇到重要的考试，我的脑子就比平时迟钝；14.看到考试题目很多，我会感到很不安； 15.在考试中，我的手会变得冰凉；
16.在考试时，我感到十分紧张；
17.一遇到难题，我就担心自己不及格；
18、.不进行考试，我能学到更多知识。19.在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识也回忆不起来；
20、.在考试中，想上厕所的次数比平时多；
21、考试时，即使不热，我也会浑身出汗； 23.考试时，我会紧张得手发抖，连写字都很困难；24.考试时，经常会看错题目； 25.进行重要的考试时，头就会痛；
26.有几次重要的考试之后，我都腹泻；
27.考试后，发现自己本来是懂的题，却没答对，我会感到十分沮丧；28.我对考试十分厌烦； 28.只要考试不记成绩，我就喜欢考试；
29、.考试不应当像现在这样在紧张的状态下进行；
30、.临近考试时，我就拉肚子；
31、在紧张的复习期间，我老想着“这次考试考糟了怎么办？”
32、在考试时，我会沉浸在空想中，一时忘了自己是在考试；
考试焦虑自评量表评分规则：A得3分，B得2分，C得1分，D得0分。各题分数相加即是你的总分。总分 焦虑水平0-24 镇定、25-49 轻度、50-74 中度、75-96 重度
此表为自我测评表，轻度与中度可以进行自我调节，重度的学生可到心理咨询室了解放松的方法。
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