让你拥有超常记忆力的30个小习惯由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“拥有超常记忆的小习惯”。
让你拥有超常记忆力的30个小习惯
如果明白了记忆机制，并能够控制记忆力的话，我们大概就能够轻松应付学校的考试。如果能够掌握更多的知识的话，或许就能过上更加丰富多彩的生活。
最新脑科学研究证实，人是通过海马体记忆的，通过针对性的锻炼，能促进海马体的活性，就可以从根本上增强记忆力。此方法来自于一本叫《海马记忆训练》的书，这是日本连续五年销量第一的记忆书。如果把他推荐的方法中的一些变为我们的习惯的话，那么效果将是我们难以想像的。现在把书中介绍的30个小方法摘录下来，试着把这些方法变为你的生活习惯，并长期坚持。也许就能帮助你达到你想要的结果。
一．唤醒身体
1．每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。2．经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）。3．戴上耳机上下楼梯。4．捏住鼻子喝咖啡。5．放开嗓子大声朗读。6．闻咖啡看鱼的图片。
二．寻求脑刺激
7．到餐馆点没吃过的菜。8．把自己的钱花掉。9．专门绕远路。10．用左手端茶杯。
11．听不同类型的歌曲。12．每天睡觉6小时（23：00前睡觉，5：00起床）。
三．积极锻炼左右脑
13．去陌生的地方散步。14．判断自己是右脑型还是左脑型。15．用直觉作决断。
四．补充脑营养
16．每天吃点甜食。17．吃早餐。18．多咀嚼。
五．越运动脑子越好
19．每天快走20分钟。20．一天十次“手指操”。21．每季度学一项新运动。
六．改善脑活性，激发灵感
22．记住每次成功的感觉。23．每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。24．写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。
25．站在对方的立场看问题。26．一想到就说出来。27．每周给自己半小时的无聊时间。28．每周看一到二次自己没不看的节目。29．每天找个时间专门背一些东西。30．做个好的倾听者。1
