平静下来由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“怎样使自己心平静下来”。
《平静下来》
教学目标 知识与能力
1、了解各种情绪
2、学会管理自己的情绪，在出现各种情绪时有应对之法
3、情感、态度与价值观
了解情绪以及情绪的表现形式，管理好自己的情绪，努力的做一个自信、阳光的学生。
教学重点与难点：
认清自己的情绪，管理自己的情绪 教学过程：
一、热身活动
游戏名称：007
规
则：
1、大家站成一圈，5-10人为佳。
2、A任意指一个人（B）说“0”，B接着任意指一个人（C）说“0”，C接着任意指一个人（D）说“7”。D则需要表现出被枪打中的神态，最少要大叫“啊”，D旁边的两个人需要举起手来，表示惊吓投降，不能发声，否则都是错。
3、一次错误产生后，由错误人重新开始。可多次重复。
4、一般错误的最多的那个人有“奖”或罚了。
总结：这个游戏也是考验反应能力。笑声比较多，这就是情绪中的一种。
游戏玩了就讨论课题：平静下来
二、如何平静下来
1.告诉自己停止！给你大脑思考时间 2.告诉自己你可以处理这个问题！3.多自己说：保持冷静、冷静…… 4.数数或者在不影响他人的情况下大喊几声 5.深呼吸……
三、学生归纳小结：
通过这一节课的学习，使我们明白我们应该学会控制自己的情绪，以方面处理接下来的事务不会出现大问题。
