春期八年级(下)生物学复习了解自己,增进健康由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“了解自己增进健康试题”。
2014年春期八年级(下)生物学复习了解自己，增进健康
第一节
1.健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者身体虚弱。
2.心情愉快是儿童青少年心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
3.调节情绪的方法：1 有意识转移话题，或者做点别的事情。2 把自己心中的烦恼向亲人或知心朋友诉说，也可以大哭一场，宣泄烦恼。3 愿望落空或做事未成功时，可找一个适当的理由来安慰自己。
第二节
4.目前，在我国影响人们健康的主要疾病已经不是传染病，而是恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等一些慢性的、非传染性的疾病，这些疾病也被称为“生活方式病”或“现代文明病”
5.健康的生活方式主要有：1 合理营养，平衡膳食。2 坚持体育锻炼。3 按时作息。4不吸烟，不喝酒，拒绝毒品。5 合理安排上网、看电视时间。6 积极参加集体活动。
