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趣味体育活动增进同学友谊
-------100451班班级活动
一、活动主题：“趣味体育活动增进同学友谊”
二、活动时间：2011年4月23日09:00
三、活动地点：喷泉广场
四、活动目的：通过各种形式的活动帮助同学们认识传销的形式和本
质等内容，组织同学们学习反传销的相关方式和知识，提高反传销意识，敲响反传销的警钟，不给传销以发展的空间，创建和谐校园。
五、活动组织：体育用品有篮球、跳绳、乒乓球、水桶、垫子、排球、接力棒，这些用具由体育委员事前准备好，没有的和体育老师沟通，借好。组织委员准时把同学领到喷泉广场，准备开始活动。生活委员在活动后组织同学对广场进行打扫，保证卫生。
六、活动项目：
(一)个人项目
1.男子水平俯卧撑
规则：预备时，两手撑地，两臂伸直，与肩同宽，两腿并拢向后伸。前脚掌着地，身体挺直。开始时，身体平落，两臂弯曲（至少屈肘为90度），肘关节高出背，然后两臂用力推直，同时身体平起成直臂支撑为一次。
身体没挺直不计数、屈肘大于90度不计数、两臂没推直不计数。
附加规定： 20个以上方可计算成绩；每次之间不可间歇，间歇3秒以上视同比赛结束。
赛制：计数法，次数多者胜，按次数多少排名次。
2.女子屈膝仰卧起坐：
规则：身体仰卧于地垫上，双腿正常弯曲成90度左右，脚部平放在地上（比赛选手相互按脚），双手半握拳放在耳朵两侧，腰部发力，上身径直起来成屈腿坐，双肘关节碰到膝关节为一次。
肩部不着垫不计数、两手不贴耳不计数、肘关节没碰到膝关节不计数。附加规定：25个以上方可计算成绩；每次之间不可间歇，间歇3秒以上视同比赛结束。
赛制：计数法，次数多者胜，按次数多少排名次。
（二）团队项目
1.跳大绳
规则：2人摇绳，6人跳绳，以6人全部进入绳内开始计算。每队2次机会，取最好成绩。
赛制：按所跳次数多少排名次。
2.筷子夹乒乓球接力
规则： 15米距离，两端各放一水桶，两端各4人。1人用筷子从有球的水桶里向另一端空水桶里夹球；球放到水桶里后另外一个人接力，夹球放到另一端的水桶里。途中球如果掉到地上，可以用筷子把球夹起来从球落处继续比赛。直至接力结束。
赛制：用时少者胜，按用时多少排名次。
3.脚夹球跳接力
规则：8人分为2组，起点和终点各4人，两组相对站立，相距15米站成一路纵队，起点的第一人手拿接力棒，两脚夹一软式排球准备。当听到信号后，以蛙跳方式跳向本队终点组的第一个人，同伴接棒后，采用同样方式跳向起点第二名队员，重复进行，以各队完成时间多少排定名次。在跳的过程中，球若掉落，须在原地夹好后再继续跳进，否则判为失败。接力必须在两端线外完成。
赛制：用时少者胜，按用时多少排名次。
4.篮球传递
规则：每队10人排成纵队，第一个身前2个篮球，他分别快速地将球从头顶把球递给后者，而后者则将球从胯下将球传给后者，next,从头传，next,从胯下传，以此类推。最后一个人接到球后迅速地跑到队列的最前面然后将球从头顶递给后者。从头传、从胯下传依次循环，不可乱套；球掉到地上，掉落者捡球继续。直到先前在队列的第一人从队尾跑到队前时将球扔下，此后一人跑到队前将球扔下，这样就顺利完成了任务。
赛制：用时少者胜，按用时多少排名次。
5.倒跑接力
规则：15米距离，两端各5人，第一名队员从一端倒跑跑到另一端，将接力棒传给第二名队员，第二名队员倒跑传给第三名队员……直至接力完成。倒跑过程中不可侧转身体；接力棒落地需捡起继续；接力棒交接必须在端线外进行。
活动总结：
在《毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系概论》课堂上，我们学习到了毛主席他老人家终生锻炼的精神，通过他“文明其筋骨，野蛮其体魄”的教育，我们清楚地认识到：不仅知识的学习是我们当代青年的任务，而且体育锻炼也是成长的必不可少的一部分。对于开展体育活动，我们班的同学都有共同的看法和认识，那就是体育活动是增强学生体质的一条主要途径，它是是培养学生能力，发展学生个性的最佳环节，不仅有助于“终生体育”的培养，还是是学生生理的需要和精神娱乐的需要。在此种认识的基础上，我们班的同学迫切有一次一起玩的机会，不仅锻炼，而且能够一起玩玩，促进感情。
通过本次活动，我们更加深刻体会到锻炼的快乐，明白了在锻炼的过程中获得的快感，也更加认识到田径场上写的“每天锻炼一小时，幸福工作五十年”的含义。相信我们在以后的学习生活中一定能继续将这种精神发扬下去。另外在此次活动中，促进了同学们彼此间的友谊，更加了解了彼此的兴趣爱好，相信大家以后也能会有更多的机会在一起生活学习。
本次活动圆满成功，以后我们会多多举办此类活动，给同学们创造更多有趣的大学生活活动。
