跳绳与拔河 文档由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“拔河跳绳”。
立德中学庆元旦跳绳、拔河比赛规程
一、活动目的为了进一步促进学校体育活动的开展，丰富同学们的课外活动和课余生活，加强各班之间的交流，提高学生的身体素质，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行跳绳比赛和拔河比赛。
二、活动时间
第一阶段：以班级为单位组织单人跳绳比赛、集体跳绳比赛。第二阶段：进行拔河比赛。
三、组织方法
以年级为单位，由班主任组织训练，由体育组德育处组织比赛（裁判安排、规则学习、纪律组织、安全保护、成绩上报等）。
四、比赛规则
（一）单人跳绳 1.比赛时间：一分钟
2.比赛人数：每班男女各5名学生3.比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
（二）集体跳绳比赛
1.比赛时间：两分钟。
2.比赛人数：每班男女各10名学生2名学生摇绳。
3.比赛规则：两分钟时间内，如果停顿自动退场。以最后比赛场人数多者、整体频率高者、节拍整齐者为胜出者。
七 奖励办法:单项奖励前六名,集体项目奖励前两名.立德中学体育组 2016/12/27
